V svoji prvi seansi z menoj je Rose odločno vzkliknila: 'Brez zamere, vendar menim, da bi morala sama nadzorovati svojo hrano in težo brez pomoči terapevta!'

V preteklih letih je Rose poskušala na različne načine ozdraviti svojo obsedenost s hrano in težo. Čeprav ji je uspelo doseči nekaj začasnega olajšanja, nič ni trajalo zelo dolgo. Kmalu se je spet znašla na ne ravno vrtiljaku neuspešnih diet ter vse večjega sovraštva in obupa do sebe. Rose česa ni dobila?

Naredil sem temeljit pregled vseh njenih prejšnjih poskusov, da bi ozdravela: številne diete, novoletne zaobljube, knjige za samopomoč, tu in tam kakšna delavnica, tudi nekaj skupin anonimnih prejedcev. Začel se je pojavljati vzorec: zdelo se je, da vsakič, ko se je začela počutiti bolje in bolje obvladovati svojo težo, ni več prejemala podpore, ker je verjela, da bi morala sama nadzorovati svojo hrano in težo. Nekaj ​​časa je lahko sama obdržala zdrav zagon, toda neizogibno je padla z vagona in se nato spet počutila grozno. Pretepala bi se in se odločila, da bo naslednjič 'boljša'. Leta tega vzorca so njeno samopodobo pripeljala na najnižjo raven vseh časov. Opisala se je kot 'neuspešna' in 'brez nadzora.' Razvila je boleče navade glede nenehne obsedenosti s svojo težo in sovraštva do svojega telesa.

Temu pristopu pravim, da je Rose uporabljala 'zdravljenje z obližem.' V resnici ni obravnavala osnovne rane ali težave; preprosto se je poskušala počutiti bolje. Nič ni narobe, če se poskušamo počutiti bolje – vsi to počnemo. Če pa se rana vedno znova pojavlja, je treba raziskati in odpraviti vzrok; v nasprotnem primeru se bo rana vedno znova okužila. Rosein problem je bil v tem, da je takoj, ko je občutila nekoliko olajšanje simptomov, opustila kakršno koli podporo, ki jo je prejemala, ker je iskreno verjela, da bi morala nadaljevati sama. Spuščanje podpore jo je vračalo v negativne cikle okoli njenega telesa in teže. Morala je ustaviti negativne cikle dovolj dolgo, da je lahko videla, kaj jih čustveno žene. Z drugimi besedami, morala je stabilizirati vzorce na fizični ravni, preden je lahko raziskala, kaj se dogaja na čustveni ravni.

Bil sem iskren z njo. Rekel sem ji, da nisem prepričan, ali lahko pomagam. Predvideval sem, da se bo po nekaj seansah z mano začela počutiti bolje in nato nadaljevala, ne da bi obravnavala pravo težavo. Predlagal sem ji, naj se odloči za eno metodo zdravljenja in se je drži do okrevanja. Spodbujal sem jo, naj se neha pretepati, ker ne more sama ozdraveti. Najpomembneje pa je, da sem poudaril pomen stalne podpore, če resnično želi popolno in trajno okrevanje.

Rose se je odločila preveriti, ali moji predlogi morda delujejo. Kot sem predvideval, je zelo zgodaj občutila takojšnje olajšanje simptomov, saj je stabilizirala svojo rutino prehranjevanja in vadbe. To je bila 'faza obliža', ko je običajno opustila kakršno koli zdravljenje ali podporo, ki jo je prejemala, ker se je počutila bolje. Odločila se je, da mi bo dala prednost, da bi ugotovila, ali bi ji ohranjanje podpore, ki jo je dobila med našimi tedenskimi srečanji, lahko pomagalo pri okrevanju. Z moje strani se je takrat začelo pravo delo. Zdaj, ko so se težave na fizičnem nivoju nekoliko stabilizirale, smo lahko bolje reševali čustvene težave, ki so jo držale ujeto v negativnih ciklih okoli njenega telesa in teže.

Rose je trdo delala. Pogledala je globoko ponotranjena sporočila, ki jih je prejela od družine, o tem, koliko je njena vrednost odvisna od tega, kako izgleda. Raziskala je številna odkrita in prikrita sporočila, ki jih je prejela in so hranila njene strahove, da ne bo ljubljena, sprejeta ali pripadala, če ne bo videti suha. Pogledala je, kako je s hrano poskušala nadomestiti nekaj udobja in nege, ki ju ni pričakovala od svojih odnosov. Raziskovala je izolacijo, ki jo je vzdrževala zaradi strahu pred sodbo drugih. Raziskovali so tudi, kako je hrana postala njena droga: tako prenajedanje kot premajhno hranjenje sta bila načina, s katerimi je blažila svojo bolečino ali se od nje odklopila. Zelo sem spoštoval Rosein pogum in pripravljenost, da se raziskuje na tej ravni.

Čeprav je Rose veliko pridobila z individualno terapijo, sem jo spodbudil, naj poišče tudi skupino, ki bi se ji pridružila, in si morda ogleda nekaj delavnic. Vedel sem, da bo njeno okrevanje težko vzdržno, če ne bo vključen tudi zunanji svet. Rose sem pojasnil, kako pomembno je slišati zgodbe o okrevanju drugih žensk, da bi lahko vedela, da ni edina, ki gre skozi to. To je vedela intelektualno, ne pa tudi čustveno. Čustveno se je še vedno borila v izolaciji. Lahko bi se obrnila name, ko je bila najbolj ranljiva, vendar sem vedel, da njeno popolno okrevanje pomeni tudi to vrsto čustvene podpore zunaj moje pisarne.

Na srečo je na območju zaliva veliko skupin in delavnic, ki podpirajo ženske pri odnosu do svojega telesa in hrane na bolj pozitiven in opolnomočen način. Rose je izbrala skupino, ki je prinesla tudi kreativne in izrazne umetniške modalitete. Že kot otrok je vedno rada risala, zato je bilo veselje to vrniti v svoje življenje. Bila je presenečena nad tem, kar se ji je razkrilo skozi njeno umetnost. Čeprav se je zaradi tega počutila zelo ranljivo, ji je odleglo, ko je videla, da tudi druge ženske odkrivajo presenetljiva razkritja, ki so jih pretresla. Videti, da so te ženske delile svoje izkušnje s skupino, ji je dalo pogum, da stori enako. Bila je presenečena nad količino podpore, ki jo je prejela, običajno na točno tistih mestih, kjer bi se običajno za tolažbo zatekla k hrani.

Zakaj je torej podpora tako pomembna? Kot sem pokazal, ji je v primeru Rose podpora pomagala raziskati globlje čustveno kolesje, ki je obračalo te boleče vzorce s hrano, težo in njenim telesom. Naslednja stopnja podpore je bila, da je svojo zelo osebno bitko prenesla v svojo skupnost in se tam počutila zadržano. Ta korak je bil še posebej pomemben, ker je pot do neurejenega prehranjevanja običajno tlakovana s socialnimi, kulturnimi in družinskimi sporočili, ki nas spodbujajo, da hrano spremenimo v sovražnika in svoja telesa v bojno polje. Disfunkcionalni vzorci s hrano in sovraštvo do svojega telesa so naučena vedenja; nismo bili rojeni z njimi! Za boj proti močnim, negativnim sporočilom, ki jih nenehno dobivamo o svojem telesu iz medijev, družbe in celo družine, je potrebno zavestno prizadevanje in veliko podpore! Neprestano potrebujemo druga sporočila, ki nas spodbujajo, da se osredotočimo na skrb zase, ljubezen do sebe in zdravje (uma, telesa in duha). Ustvarjanje močne skupnosti, ki nam daje ta pozitivna sporočila, je zanesljiv način za trajno okrevanje.

Za konec bi rad poudaril, da prej ko dobiš podporo, tem bolje! Ženske, ki jih srečam in ki so se najdlje prebijale same, so običajno najnižje na lestvici okrevanja. To je zato, ker je neurejeno prehranjevanje ustvarilo tudi neurejeno razmišljanje. Na žalost redko vidim, da njihova samostojna prizadevanja za okrevanje delujejo. Namesto tega se te ženske toliko bolj poglobijo v bitko s svojimi telesi in apetiti. Ko se mnogo let kasneje zavejo, koliko energije so zapravili za to bolečo bitko, pogosto doživijo veliko obžalovanje, da podpore niso dobili že prej. Ne dovolite, da se vam to zgodi! Pritegniti se po pomoč in podporo ni šibko, zahteva ogromno moči in poguma. Bolje kot boste sposobni zgraditi skupnost in podporo pri vašem okrevanju, dlje bo trajalo vaše okrevanje in bolj opolnomočeni se boste počutili!