Življenje nas gotovo zna obremenjevati, od denarnih težav in družinskih obveznosti do stresa na delovnem mestu in splošne osebne negotovosti. Vsi imamo trenutke, ko so naše misli na modu s polno hitrostjo ...
Za naše možgane je lažje, kot si mislimo, da se spravijo v anksiozno ali depresivno zanko....
Ko gre za odločanje, je včasih jasen zmagovalec. Odločitev je lahka. A zdi se, da je še posebej v teh dneh vsaka izbira težja....
Kot človeška bitja smo morda zasnovani tako, da smo pripravljeni na nevarnost, toda z informacijami, ki prihajajo k nam iz vseh smeri in pri velikih hitrostih, tesnoba strmo narašča in to prilagajanje se začenja ...
Milijoni ljudi se spopadajo s tesnobo. Tukaj je seznam strategij, ki vam bodo pomagale skozi tiste trenutke, ko začne naraščati tesnoba....
Ti težki časi so za nas psihično težki! Ker se osredotočamo na zelo resnično grožnjo koronavirusa našemu fizičnemu zdravju, je zlahka spregledati vpliv, ki ga ima ta pandemija na...
Zaradi pomanjkanja spanja ljudje, ki trpijo za anksioznostjo in depresijo, še težje ostanejo pozitivni....
Prav je, da si zdaj dovolite, da poiščete malo miru. Tukaj je pet načinov, kako vam to pomagati....
Tesnobe se lahko zdi nemogoče izzvati. Vendar pa obstaja veliko učinkovitih orodij in strategij, ki vas lahko naučijo, kako ustaviti tesnobo že danes....
Skupaj se lahko spoprimemo s široko razširjeno težavo tesnobe – preprosto začnimo s priznanjem, da obstaja. da se naučimo 5 načinov, kako pomagati nekomu z anksioznostjo....
Končna tragedija človeškega stanja je naše zavedanje naše neizogibne smrtnosti. Vsak človek se rodi s smrtno obsodbo. Otrok v razvoju najprej odkrije travmatično resničnost, ki...
Čeprav večinoma nezavedno, zavedanje našega končnega obstoja, dejstva, da moramo vsi umreti, močno vpliva na naše misli, občutke in vedenje. Strah in čustvena tesnoba sta povezana...
Milijoni Američanov se borijo z nezdravo stopnjo stresa. Stres ni uničujoč le za naše duševno zdravje, ampak tudi za naše fizično zdravje. Slabi naš imunski sistem in prispeva k ...
Zavestno ali ne, bodisi sodelujemo pri krepitvi stigme okoli duševnega zdravja bodisi si aktivno prizadevamo za boj proti njej....
Letni čas, ko maturanti začnejo prejemati pisma s fakultet, je eden najbolj stresnih obdobij v življenju najstnika...
Ste že kdaj pomislili ali celo na glas povedali, da ste 'zaskrbljena oseba?' Malo znana resnica o delovanju naših možganov je, da kamor koli je usmerjena naša pozornost, teče naša energija in ...
Vsi imamo tiste trenutke, ko se odlepimo. V zadnjem letu smo jih verjetno imeli nekaj več kot običajno. To časovno obdobje nas je preizkusilo na popolnoma nove načine in bolj verjetno kot ne, lahko ...
Bolj ko se predajate skrbi, večja je verjetnost, da boste zaradi tega izgubili spanec. Bolj ko se borite z nespečnostjo, večja je verjetnost, da se boste počutili tesnobni....
V tem obdobju negotovosti, socialne distanciranja in povečane izolacije se lahko počutimo same in prestrašene. Mnogi od nas se sprašujejo, kako lahko krmarimo po tem neraziskanem čustvenem ozemlju, se spopademo s svojo tesnobo ...
Pri svojem delu kliničnega psihologa mi je všeč, ko me kontaktira nekdo, ki želi terapijo za anksioznost. Od OKM do fobij, vem, da obstajajo stvari, ki jim jih lahko povem na najinem prvem srečanju ...