Izpadanje las ni le težava moškega. Vpliva tudi na ženske. Izpadanje las pri ženskah ponavadi ni tako opazno, ker jih ženske namesto plešavosti tanjšajo in svoje stanje lahko zakrijejo z uporabo določenih stilov las.

Kaj povzroča izpadanje las?

Številni dejavniki vplivajo na zdravje las in lahko povzročijo izgubo las. Nekateri najpogostejši so:

• Stres
• Osnovne zdravstvene razmere
• Genetika
• Izpostavljenost toksinom
• Nekatera zdravila
• Nekatera zdravljenja, kot je kemoterapija

Upoštevajte, da se mnogim od teh ne morete izogniti. Poleg tega obstaja en glavni vzrok za plešavost po moškem, na katerega morate biti previdni: presežek DHT (dihidrotestosteron) v telesu.

DHT je androgen, prisoten pri moških in ženskah. Rezultat pretvorbe testosterona je tvorba DHT. Prekomerne ravni DHT v telesu neposredno vplivajo na lasne mešičke. Lasni mešički so strukture v kožnem sloju kože, ki so odgovorne za rast las. Presežne ravni DHT so pogosto posledica drugega stanja, ki se imenuje estrogenska dominacija. Ker hormon DHT nasprotuje negativnim učinkom estrogena, ga telo skuša povečati, da se zaščiti pred stranskimi učinki prekomerne ravni estrogena.

Kadar je v lasnih mešičkih preveč DHT, celice na tem območju ne morejo učinkovito absorbirati hranil. To bo povzročilo krčenje lasnih mešičkov in morebitno redčenje las, popolno odmiranje foliklov in posledično plešavost.

Razumevanje vzrokov je pomembno, saj olajša oblikovanje načrta, kako pristopiti in zdraviti izpadanje las.

Uporaba čili paprike za zaustavitev izpadanja las

Čili paprika vsebuje kapsaicin - spojino, ki je odgovorna za njegovo pekočino. Znano je tudi, da ta spojina spodbuja boljšo rast las.Oglaševanje

V teku je več raziskav, da bi bolje razumeli, kako deluje ta vroča spojina. Znano je, da pospeši rast las za spodbujanje delovanja IGF-1 . Ta inzulinu podoben rastni faktor aktivira senzorične nevrone v lasnih mešičkih, ki spodbujajo hitrejšo rast las.

Študije kažejo, da je ta učinek bolj očiten, če se kapsaicin jemlje skupaj s sojinimi izoflavoni.

V resnici ne morete živeti samo s papriko Chilli, zato bi bilo pametno, če bi raje začeli z dodatki kapsaicina ali lokalnimi kremami.

Poskusite sojine izoflavone

Soja je odličen naravni vir rastlinskih beljakovin. Vključitev te hrane v vašo dnevno prehrano lahko pomaga zagotoviti več beljakovin, ki jih lasni mešički lahko porabijo za rast las.

Nedavne študije so pokazale, da lahko izoflavoni, pridobljeni iz soje, pomagajo pri izpadanju las. Sojini izoflavoni so organske spojine, ki delujejo kot fitoestrogeni. DHT potiskajo iz lasnih mešičkov, kar zmanjšuje kopičenje DHT.

Fitoestrogeni v sojinih izoflavonih so šibki - in to je dobro. To pomeni, da lahko zmanjšajo, koliko DHT se veže na lasne mešičke, vendar ne bodo povzročili nobenega hormonskega neravnovesja ali vplivali na estrogen v telesu.

Šibka estrogena aktivnost izoflavonov tekmuje z DHT na receptorjih v lasnih mešičkih. To pomeni, da se v lasnih mešičkih nabira manj DHT, kar bo puščalo več prostora za prehrano hranil iz krvi in ​​negovanje lasnih mešičkov.Oglaševanje

To olajša obremenitev lasnih mešičkov. Folikli se bodo bolje hranili in njihove funkcije ne bo oviralo preveč DHT, pritrjenega na njegove membrane, kar bo privedlo do boljšega zdravja las in zmanjšanega izpadanja las.

Soja je tudi zdrava hrana ki lahko pomagajo izboljšati vaše splošno zdravje.

Poskusite z dodatki za hujšanje karnitin in malin ketoni

Presenečeni bi bili, da je bilo ugotovljeno, da imajo nekateri dodatki, ki se tradicionalno uporabljajo za hujšanje, zmogljivosti za zaustavitev izpadanja las tako v lokalni obliki kot v obliki tablet.

Karnitin poznate kot dodatek k hujšanju, vendar so nedavne študije pokazale, da ima njegov mehanizem pozitivne učinke poleg hujšanja.

Ena taka študija je bil izveden v Nemčiji, na univerzi v Lubecku. Karnitin je pokazal sposobnost spodbujanja raztezanja lasne gredi, zmanjšanja celične smrti in pospeševanja rasti las.

V skladu s študijo je karnitin lahko povzročil te učinke s pospeševanjem širjenja folikularnih keratinocitov - epidermalnih celic, ki proizvajajo keratin, iz katerega so sestavljeni lasni prameni. Prav tako je upočasnila celično smrt.

Podaljšanje življenja in delovanja keratinocitov znotraj lasnih mešičkov pomeni, da boste imeli koristi od bolj zdravega lasišča in posledično debelejših las.Oglaševanje

Karnitin pomaga pri prenosu maščobnih kislin, ki zlahka vstopijo v lasne mešičke. Te maščobe celice zlahka spalijo, da proizvedejo energijo. Povečanje energije pripomore k boljšemu delovanju lasnih mešičkov, kar lahko povzroči večjo rast las in zmanjšano izpadanje las.

Izpadanje las je lahko tudi posledica oksidativne škode. To je uničenje celic zaradi izpostavljenosti toksinom in prostim radikalom. Karnitin lahko pomaga pri zaščiti celic, vključno z lasnimi mešički, pred oksidativnimi poškodbami in varuje pred izpadanjem las.

Malinovi ketoni so še en splošno znan dodatek k hujšanju. Ta snov najdemo v rdečih malinah, kiviju, jagodah in brusnicah.

Tako kot karnitin so tudi malinovi ketoni vzbujali pozornost kot snov za hujšanje, ki ima podobne lastnosti kot kapsaicin. V eni študiji na Japonskem je bilo mogoče dokazati, da malinovi ketoni rastejo lase. Približno 50% udeležencev te študije je po 5-mesečnem zdravljenju z malinovimi ketoni doživelo rast las. Udeleženci so trpeli za alopecijo ali točkovno plešavostjo.

Druga študija je pokazala, kako malinovi ketoni prispevajo k spodbujanju rasti las . Delujejo tako, da stimulirajo čutne živčne končiče okoli lasnih mešičkov. Ta stimulacija vodi do povečane rasti las.

Uporabite eterična olja za pospeševanje rasti las

Izgubo las lahko obrnemo tudi z uporabo eteričnih olj. Že dolgo preden je znanost lahko izolirala in preučevala malinove ketone, sojine izoflavone, karnitin in kapsaicin, so ljudje že uporabljali eterična olja na laseh.

Najboljša 3 eterična olja, ki se priporočajo za zmanjšanje izpadanja las, so eterična olja rožmarina, cedre in žajblja. Ta eterična olja dodajte svojim najljubši šampon za izpadanje las za večje koristi.Oglaševanje

Rožmarinovo olje izboljša rast las za gostejše lase. Ta učinek naj bi bil posledica pozitivnega učinka olja na celični metabolizem.

Olje cedrovega lesa poveča pretok krvi v lasišče. V lasne mešičke se dostavi več hranil, ki lahko pomagajo spodbuditi rast las. To eterično olje lahko pomaga pri zdravljenju redčenja las in nekaterih vrst alopecije (plešavosti).

Olje žajblja žajblja uravnoteži olja lasišča. Pomaga lahko ohranjati lase zdrave in sijoče. Poskusite jih ne uporabljati preveč, ker lahko s tem povzročite mastne lase in druge težave z lasiščem in lasmi. Eterično olje žajblja žajblja pomaga nadzorovati količino olja lasišča za bolj zdrave lase. Tudi to olje deluje podobno kot eterično olje rožmarina. Povečuje celični metabolizem za hitrejšo rast las in ima hormonske izravnalne lastnosti, ki lahko pomagajo pri nadzoru presežka DHT.

Zaključek

Izpadanje las prizadene vsakogar. To se lahko zgodi že v dvajsetih letih. Preizkusite naravno zdravilo brez stranskih učinkov v primerjavi s farmacevtskimi zdravljenji. Naredite nekaj glede izpadanja las, preden težava uide izpod nadzora. Tudi majhne prehranske spremembe, kot npr skodelico čaja na dan lahko pomaga izboljšati izpadanje las.

Ključ do uspeha je zgodnje reševanje izpadanja las. Ne čakajte, da se pojavijo plešice, preden kaj storite glede tega.

Prispevek za fotografijo: Licencirano od stockunlimited.com (ID slike: 1932056) prek stockunlimited.com