12 NEVERJETNIH STVARI SE BO ZGODILO, KO BOSTE PRENEHALI PITI BREZALKOHOLNE PIJAČE

Brezalkoholne pijače obstajajo že desetletja. So glavna pijača na zabavah, restavracijah in v mnogih domovih. Na žalost so brezalkoholne pijače zelo škodljive za vaše zdravje in zelo zasvojijo. Brezalkoholne pijače ne vsebujejo le kofeina, ampak so običajno polne sladkorja. Tudi dietetske brezalkoholne pijače, čeprav imajo sladila, so neverjetno nezdrave.

Pravzaprav so za vas tako hudi, da vam povzročajo opustošenje po celem telesu, a če boste lahko sprožili hrepenenje in se za vedno odrekli brezalkoholnim pijačam, se bodo zgodile neverjetne stvari.

1. Več boste uživali v hrani.

V brezalkoholnih pijačah je toliko sladkorja, da vam preglasijo brbončice, dietetske brezalkoholne pijače pa so še slabše. Večina sladil je 400 do 8000-krat slajša od sladkorja! Pravzaprav so tako sladki, da dejansko spremenijo sladke receptorje v vaših možganih, zaradi česar še bolj hrepenite po sladkorju! Z opustitvijo brezalkoholnih pijač se bodo vaši brbončki vrnili v normalno stanje in hrana bo spet okusna.Oglaševanje

2. Zmanjšate tveganje za diabetes tipa 2.

Redno pitje brezalkoholnih pijač bo povečalo vaše možnosti za razvoj diabetesa tipa 2 za 26%, kaže študija Diabetes Care iz leta 2010. Pravzaprav dietetske brezalkoholne pijače niso nič boljše. Ista študija je pokazala, da pitje dveh tretjin brezalkoholnih pijač pred obrokom pripravi trebušno slinavko, da sprosti inzulin. Z opuščanjem brezalkoholnih pijač boste zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen tipa 2.

3. Lažje boste shujšali.

Najlažji način za hujšanje je prenehanje pitja brezalkoholnih pijač. Ena samo 12-unčna konzerva vsebuje 39 gramov sladkorja in 90 kalorij! Prehod na vodo vam bo prihranil resno količino kalorij in sladkorja skozi celo življenje. Tudi brezalkoholna pijača, ki vsebuje nič kalorij, povzroči sproščanje insulina, kar poveča količino maščobe na trebuhu.

4. Pomagali boste ledvicam.

Študije so pokazale, da lahko odpoved brezalkoholnim pijačam pomaga rešiti ledvice pred nevarnostjo bolezni in odpovedi. Glede na to, da pijete brezalkoholne pijače, obstaja tudi večje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.Oglaševanje

5. Imeli boste bolj zdravo srce.

Študija univerze Harvard iz leta 2012 je pokazala, da brezalkoholne pijače med drugimi sladkimi pijačami povečujejo tveganje za kronične bolezni srca. Uživanje brezalkoholnih pijač zviša krvni tlak. Za izboljšanje zdravja srca in znižanje krvnega tlaka nehajte piti brezalkoholne pijače!

6. Imeli boste bolj bel nasmeh.

Glede na študijo iz leta 2013 bo pitje veliko brezalkoholnih pijač tako razjedalo zobe, da bo primerljivo z zlorabo meta! Ni treba posebej poudarjati, da vam brezalkoholne pijače uničijo zobe. Citronska kislina v sode izjeda zobno sklenino, kar poveča tveganje za votline in porumenelost. Za bolj bel in zdrav nasmeh se izogibajte brezalkoholnim pijačam!

7. Pametnejši boste.

Če prenehate z brezalkoholnimi pijačami, ste lahko pametnejši, saj lahko dolgotrajno uživanje sladkorja negativno vpliva na vaše možgane. Ko nehate, boste lahko jasneje razmišljali, se lažje osredotočili in izboljšali svoj spomin. Če mislite, da ste s pitjem dietnih brezalkoholnih pijač varni, se motite. Kemikalije, ki jih najdemo v aspartamu, lahko spremenijo možganske kemikalije in živčne signale ter povzročijo glavobol, tesnobo in nespečnost.Oglaševanje

8. Kopalnico boste uporabljali manj.

Brezalkoholne pijače diuretično in dražijo mehur. To pomeni, da boste morali pogosteje piskati. Brezalkoholne pijače dražijo tudi mehur in lahko okrepijo okužbe mehurja in okužbe sečil.

9. Izboljšali boste svoj imunski sistem.

Dietne brezalkoholne pijače so še posebej škodljive za vas, ker umetna sladila vplivajo na vaše zdrave črevesne bakterije, kar lahko vpliva na raven sladkorja v krvi, uravnavanje telesne teže in krčenje bolezni. Zakisanost vseh brezalkoholnih pijač je slaba tudi za vaš prebavni sistem.

10. Imeli boste več energije.

Tako kot pri kavi imajo tudi brezalkoholne pijače kofein, zato jo pije veliko ljudi - hočejo, da me poberejo. Vendar pa vas preveč pitja kofeina samo bolj utrudi!Oglaševanje

11. Imeli boste bolj zdrave kosti.

Študije so pokazale, da obstaja povezava med brezalkoholnimi pijačami in osteoporozo. Študija, opravljena leta 2014, je dejansko pokazala, da uživanje brezalkoholnih pijač redno poveča možnost zlomov kolka pri ženskah v menopavzi za 14%.