10 PREVERJENIH NAČINOV, KAKO ZGRADITI ZAUPANJE IN VERJETI VASE

Zdi se, da se nekateri ljudje rodijo s precej obilico zaupanja. Zdi se, da poskakujejo skupaj z robustnostjo, ki rodi zavist in se po vrnitvi vrne nazaj. Dobra novica je, da lahko tudi vi zgradite samozavest. Vseeno je, ali vam manjka; še vedno je vaše izkušnje, saj si s časom še naprej prizadevate za njegovo rast.

Učenje, kako zgraditi samozavest, je del procesa razvijanja vase. Tu si lahko ustvarite samozavest.

1. Povežite se s seboj

Zaupanje in povezanost gresta skupaj, saj smo najbolj prepričani, ko smo resnični. Ne poskušamo biti nekdo drug, prosimo druge ali živeti življenje, ki ga narekuje treba.

Gradimo in oddajamo samozavest ko smo zvesti sebi . Če želite biti resnični, razjasnite svoj namen in svoje vrednote. Če poskušate poosebiti namen in vrednote drugih, se boste počutili poceni in ponarejene.

Vprašajte se, katere stvari veste, da jih resnično potrebujete in želite.

Vprašajte se, kakšna želite, da bo vaša zapuščina in po čem želite, da vas bodo zapomnili - ljudje, ki jih poznate, in ljudje, s katerimi komunicirate le na kratko.

Pristnost je neverjetno privlačna tudi za druge. Ko začnete prejemati pozitivne povratne informacije od drugih, ki cenijo vašo pristnost, se začne pozitiven krog, kjer se vaše samozavest izboljša, kako vas drugi dojemajo, zaznavanje drugih pa poveča vaše zaupanje.

2. Odprite

Odprite se svetu in postanite radovedni, kaj se dogaja okoli vas. Ko postanemo radovedni, postanemo vseživljenjski učenci, kar pomaga umiriti našega notranjega kritika.

Ker je učenec prisoten, ne delujemo zaradi tesnobe, strahu ali skrbi. Manj verjetno je, da bomo zaprli svoje ideje, sanje ali načrte.

Vzpostavitev zaupanja odvisno od odprtosti . Ko verjamemo, da obstajajo možnosti in da darila najdemo v izzivih, najdemo način za uspeh.Oglaševanje

Počutimo se sproščeno, saj vemo, da živimo v deželi možnosti. Obstaja upanje - obljuba o prihodnjem. Napajamo se s tem, kar lahko, ko gradimo samozavest z rastjo in znanjem.

3. Opazite, kako se prikažete

Ustvarjanje zaupanja zahteva biti sam brez opravičila.

Popolno dovoljenje, da si ti, je približati se svoji veličini. Gre za to, da ste odgovorni za svoj vpliv, vendar se ne zadržujete. Pravi si, da si pomemben, in dodajaš skrb zase kot del svojega vsakdanjega življenja.

Vedeti, da ste pomembni, gradi zaupanje. Nato se postavi vprašanje, kako se lahko nagnete v to resnico.

Najboljši način, da si zapomnite, da ste pomembni in vnamete svoje iskre, je razviti vsakodnevno prakso ozemljitve.

Ko v svoje življenje povabimo strahospoštovanje, začudenje in hvaležnost, izkoristimo tisto posebno zavedanje, ki živi v nas. Naši modreži se povežemo s preostalimi, ostali pa z nečim večjim.

Drug način, kako vedeti, da smo pomembni, je, da se obkrožimo z ljudmi, ki jih resnično skrbi.

Ti ljudje so stalni vir podpore in vam pomagajo, da se počutite kot najboljša različica sebe.

Potrudite se, da gojite tovrstne zdrave odnose s prijatelji in družinskimi člani. Ključni so za izgradnjo vašega zaupanja.

4. Pozabite na svoje vijake

Vsi delamo napake in ključno, ko želite zgraditi samozavest, je, da se iz njih učite, namesto da bi jim dovolili, da dvomite o svoji lastni vrednosti.Oglaševanje

Popravite vse, kar je treba popraviti, se opravičite za vse, kar zahteva iskreno. Žal mi je, bodite del rešitve in nato pustite zajebavanje.

Če pregledujete svoje napake, je odličen način, da vidite, kje se vam zatakne, vendar ponavljanje znova in znova ne pomaga vam ali komu drugemu. Takšno samobihanje samo škoduje vašemu duhu.

Ponavljajoči se kritični pregled samega sebe pomeni le manj kot idealno različico sebe. Da bi si ustvarili samozavest, si želite biti sebi prijazen, premišljen učitelj.

Sprejmite osebnost modrega starega modreca, ki vas vidi kot čudovitega, neurejenega človeka. Ta modrec bi se nežno pogovarjal z vami, ne da bi pretiraval s poukom, in vas pripeljal do novih spoznanj s sladko potrditvijo, da ste celi, čudoviti in sposobni.

Kul stvar je, da ta modrec živi v tebi. Sedite z njim, ko se zajebate, in poglejte, kaj vam bo reklo, kar vam bo pomagalo zgraditi samozavest.

Preveri Ta članek najti nekaj načinov, kako se lahko naučite na svojih napakah v življenju.

5. Potopite se v ustvarjalnost

Ko ustvarjamo, zaobidemo stvari, ki se nam vrtijo po glavi, zaradi katerih se sprašujemo - misli, zaradi katerih se zavedamo, zastojimo in ohromimo.

Morda mislite, da niste kreativni, toda bolj realna resnica je, da svoje ustvarjalnosti že dolgo niste izkoristili, zato se zdi izgubljeno^[1]. Vseeno je, če niste umetnik. Ustvarjalni smo v svojih mislih, kako povemo zgodbo ali šalo, uredimo rože v vazi, rešimo težavo ali pomagamo prijatelju.

Da bi si ustvarili zaupanje, želimo biti tako v svojem telesu kot tudi v svojem umu, biti živi v duhu, ne samo analizirati v tej svoji nogi. Zaupanje nas prosi, da bi bili vsi prisotni, ustvarjalnost pa nas pripelje tja.

6. Ples skozi svoje dni

S približevanjem svojih dni z stališčem, da je mogoče najti dragulje, potrjujete, da ne obvladujete svojih okoliščin, ampak se vodite skozi svoje dni in da je vaše življenje pomembno.Oglaševanje

Premislite, kdaj se pripravljate na akcijo. Ali reagirate ali ustvarjate? Ali obstaja priložnost, da vnesete humor? Kaj pravite pritrdilno?

Če pristopite k stvarem z razumevanjem, da imate izbiro in se lahko pripravite na uspeh, tudi če so izbire omejene, se počutite samozavestno.

Vprašajte se, kaj potrebujete za uspeh, in si sestavite seznam. Lahko ima stvari, kot so podpora, miren čas, odmor, glasba, rok, pogovor.

Prilagodite seznam in ne domnevajte, da bo en seznam služil vse dni ali vse ovire.

Od tega, da se počutite kot žrtev, postanete kapitan vaše ladje, ko se odločite, da boste plesali skozi svoje dni in jih ne boste prerivali. Na tej perspektivi računa izgradnja zaupanja.

Če želite pomagati pri premikih v perspektivi, si oglejte ptičje perspektive nad tistim, česar se vam zdi, da nimate nadzora. Namaknite se v tem pogledu in vprašajte to ptico, kaj vidi.

Videli boste nove načine ravnanja s stvarmi. Z odprtimi krili in razgledno točko od 5000 metrov navzgor se bo vaše samozavest dvignilo zaradi prostora, modrosti in sočutja, ki ste ga postavili medse in okoliščinami.

7. Sprejeti neuspeh

Ko se izogibamo neuspehu, ga poskušamo preprečiti. Gremo v zaščitni način.

Energija, misli in dejanja, ki izhajajo iz tega, da se zaščitimo pred neuspehom, spodkopavajo naše zaupanje. Postanemo klimavi in budni. Budnost vključuje tesnost - krčenje. Da bi si ustvarili zaupanje, se moramo razširiti.

Edini način, kako to lahko storimo, je, da Tvegaj . Zasnovani smo za rast, zato bolj ko se usmerimo k iskanju, življenju in ustvarjanju iz sebe, bolj gradimo samozavest.Oglaševanje

Brez tveganja stagniramo. Stalno stanje vedno znova ponavljamo, ne da bi se razvijali.

Tveganje je odličen učitelj in ponarejevalec. Je soustvarjalec pri oblikovanju naše identitete in uresničevanju naših sanj. Posledično lahko tveganje vzbudi zaupanje.

Bolj ko tvegamo, razvijemo odpornost, kadar tveganje ne izgine. Da bi se izognili neuspehu, ostajamo majhni^[dva].

Majhnost ni tisto, kar nas bo pripeljalo tja, kamor želimo iti, niti ne bo zgradilo zaupanja.

8. Nikoli ne govori proti sebi

Vedno se potrudite, da si ponudite konstruktivne povratne informacije glede svojih dejanj, vendar ni potrebe po presoji ali ostrosti. Zaupanje se gradi z ljubeznijo; ne lažne pohvale, ampak iskreno prijaznost, ki potrjuje in spodbuja.

Ne bodite sramežljivi praznovanje svojih zmag ne glede na to, kako majhna je. Zaupanje si gradimo tako, da telesu in duhu pustimo, da se vpije v tisto, kar gre dobro - to, kar si naredil, je bilo čudovito, kaj je posebnega pri tebi itd.

9. Izberite cilj

Ko ti izberite cilje za katero si želite prizadevati, vtisnete občutek motivacije, ki vas bo potisnil k stvarem, ki jih želite doseči. Ko dosežete velike in majhne cilje, gradite zaupanje v svoje sposobnosti, da pridete tja, kamor želite iti.

Začnite s kratkoročnimi cilji in nato ustvarite dolgoročne cilje. Ko boste skozi to, kar dosežete, videli svetlejšo prihodnost zase, se bo vaše samozavest dvignilo.

10. Uživajte v postopku!

Ne jemljite se preveč resno. Če se med grajenjem samozavesti smejete in igrate, ne boste samo bolj samozavestni, ampak boste povečali svoje veselje.

Končne misli

Ste opazili, da ti koraki izražajo samozavest? Če se počutite ustvarjalno in motivirano, poskusite sestaviti svoj seznam kratic s stvarmi, za katere menite, da vam bodo pomagale zgraditi zaupanje v vsakdanje življenje.Oglaševanje

Vsak dan gojite pozitiven samogovor in bodite svoj navijač, ko si prizadevate postati najboljša različica sebe. Vsakdo mora nekje začeti, zato izberite enega od zgornjih nasvetov in začnite svojo pot samozavesti.