Pogosto se zapremo, ko se v našem življenju zgodijo travmatični dogodki; namesto da pustimo, da nas svet omehča, pustimo, da nas požene globlje vase. Poškodujemo bolečino in bolečino tako, da se pretvarjamo, da ne obstaja, a čeprav lahko to poskusimo vse, kar si želimo, se na koncu ne moremo skriti pred sabo. Naučiti se moramo odpreti svoja srca potencialom življenja in pustiti, da nas svet omehča.

Kadar koli začnemo dovoliti, da nas naši strahovi in ​​resnost najbolje izkoristijo, moramo stopiti korak nazaj in ponovno ovrednotiti svoje vedenje. Spodaj našteti elementi so sedem načinov, kako lahko svoje srce odprete bolj popolno in popolno.

1. Vdihnite bolečino

Kadarkoli se v vašem življenju pojavi boleča situacija, jo poskusite sprejeti, namesto da bi pobegnili ali poskušali prikriti bolečino. Ko začne žalost, globoko vdihnite in se nagnite vanjo. Ko pobegnemo od žalosti, ki se odvija v našem življenju, postane močnejša in resničnejša. Namesto nečesa, kar gre skozi nas, vzamemo čustvo, ki je minljivo, in postane trden dogodek.

Z uporabo diha zmehčamo svoje izkušnje. Če jih zaničimo, bo naše življenje stagniralo, toda ko jih držimo v toku, dovolimo, da zacveti več novosti in več izkušenj.

2. Sprejmite neprijetno

Vsi vemo, kakšen je občutek tesnobe. Vemo, kako občuti strah v naših telesih: napetost v vratu, zategovanje v želodcu itd. Vadimo lahko, da se naslonimo na te občutke nelagodja in jim pustimo, da nam pokažejo, kam moramo iti.Oglaševanje

Začetni impulz je pobegniti - poskusiti zatreti ta čustva, tako da jih ne priznamo. Ko to naredimo, se zapremo za tiste dele svojega življenja, ki jih moramo najbolj doživeti. Ko boste naslednjič občutili, da vam je resnično neprijetno, si naredite uslugo in se nagnite k temu občutku. Ravnajte kljub strahu.

3. Vprašajte svoje srce, kaj hoče

Pri naslednjem koraku smo pogosto zmedeni in si sestavljamo prednosti in slabosti, dokler nam oči ne zakrvavijo in možgani ne zabolijo. Kaj namesto, da bi se vedno lotili tega pristopa, kaj če bi vključili nov del sebe, ki običajno ni vključen v postopek odločanja?

Vem, da smo vsi čutili odločitve ali dejanja, ki smo jih morali sprejeti zgolj zaradi črevesnih impulzov: na vprašanje ne moremo razložiti razlogov za to - le globoko zavedanje, da je bilo to treba storiti. Ta instinkt je del nas samih, ki se mu bližamo po odgovore.

Če želite začeti ta postopek, nekajkrat globoko vdihnite in vprašajte, Srce, kakšno odločitev naj sprejmem tukaj? Katero dejanje se vam zdi najbolj prav?

Poglejte, kaj se pojavi, nato se vključite in ocenite rezultat.Oglaševanje

4. Vključite svojo senco

Mnogi od nas, ki smo na poti osebnega razvoja, se ujamemo v sprejemanje lastnosti, ki jih želimo imeti, kot so sreča, sočutje, ljubezen in strast. V tem prizadevanju na koncu izgubimo dele sebe, ki nas delajo cele, na primer zatreti svoje negativne lastnosti, namesto da bi jih vključili. Poskusite si zastaviti nekaj vprašanj:

Brez katerih delov sebe bi lahko brez?

Kako naj pridem na svoj način?

Ali kaj skrivam pred sabo?

Ne bojte se tega, kar pride ven; morda boste želeli bežati od odgovorov, vendar jih raje potrdite in bodite čim bolj z njimi. Ko ste nekoliko jasnejši, kaj natančno ste skrivali, je lažje osvetliti to.Oglaševanje

5. Sledite svoji blaženosti

Za ta naslednji korak se bomo obrnili na slovitega mitologa Josepha Campbella. Nit, ki skozi njegovo delo vedno ostaja resnična, je ideja sledenja vaši blaženosti. To pomeni, da se zanesete in zaupate svojemu največjemu navdušenju ter pustite, da vas globlje vlečenje popelje v novo smer, tudi če mislite, da še niste pripravljeni.

Izraz blaženost ne pomeni stalne sreče; namesto tega se nanaša na višji klic. Zaupajte, da vas bo to nosilo v stiski, in odprite se, da boste napolnjeni s svojo blaženostjo.

6. Preživite čas sami

Večino svojega življenja smo obkroženi z ljudmi: prijatelji, kolegi, vrstniki, družinskimi člani, ljubljenimi in neznanci. Kako pogosto res preživimo čas sami?

Ko preživite čas v samoti, ste brez vplivov drugih ljudi in se resnično lahko odprete in raziskujete, kar koli želite. Poglejte, kam vas vodijo vaše misli. Tu je zlata karta, da se ne pustite motiti; samo poglejte, kako je biti sam.

Sprva je lahko boleče ali celo strašljivo, a če se odprete tem novim občutkom, boste v svoje življenje dodali povsem novo plast globine, izkušenj in razumevanja.Oglaševanje

7. Pojdite izven sebe

To se morda zdi nekoliko nasprotno do zadnjega nasveta, v resnici pa dejansko deluje z roko v roki. Ko raziščete globine sebe, pridete do novega razumevanja.

Zdaj je čas, da to delite - ne s pripovedovanjem drugim, temveč s tem, da ste z drugimi.

Ko ste v skupini ljudi, jim poskušajte dati svojo polno energijo in pozornost, da jih boste lahko razumeli tako kot sami. Cenite njihovo edinstvenost, kot da so podaljšek vas. Izgubite se v lepoti drugih; poglejte, česa vas lahko naučijo o sebi.

Ne pozabite, da ni treba delati vseh teh hkrati. Vzemite si vsakega na dan, določite, katero delo vam najbolj ustreza, in si oglejte, kaj lahko odkrijete.