Ste bili kdaj del interakcije z drugo osebo, zaradi katere ste se počutili izčrpani, zmedeni in neprimerni? Morda ste imeli opravka s čustvenim manipulatorjem. Ti ljudje dobijo A + s prikrito prisilo. Pogosto se boste izognili tem situacijam in dali drugi osebi točno tisto, kar je želel, ne da bi se sploh zavedali, da ste jim to sploh dali.

Začne se lahko kot povsem običajen pogovor. Morda ste k njim prišli, ker vas je nekaj, kar so rekli ali storili, in kot odrasla oseba, ki ste, ste jih potegnili na stran, da bi poskusili spregovoriti. Ali morda dejansko sploh ni pogovora. Mogoče je ta oseba nekdo, s katerim moraš biti veliko zraven: Tast, sodelavec ali šef. Mogoče uporablja govorico telesa in neverbalne namige, zaradi katerih je več kot jasno, da niste dobrodošli, sprejeti ali vam je všeč, toda ko govori z vami, je to v najbolj vljudnem in iskrenem tonu, kar ste jih kdaj slišali .

Čustveni manipulatorji (ali makijavelski nindže, kot jih rad imenujem) so spretni prevaranti. Običajno imajo visoka čustvena inteligenca in lahko v svojo korist upogne in oblikuje katero koli socialno interakcijo. So pronicljivi opazovalci, ki sprejemajo komunikacijo okoli sebe in zlahka vzpostavljajo izhodiščno točko posameznikov, ki jo bodo uporabili za analizo moči in slabosti te osebe. Morda celo zaslišujoča vprašanja sprašujejo v pogovornih tonih, da bi vas bolje popravili. Ko vas enkrat spustijo, bodo s svojim znanjem prevladali nad vami.

To lahko storijo na več načinov, od sarkastičnih ostrih pripomb, preoblečenih v šale, do tega, da vas vabijo na krivdo in vas poskušajo prepričati, da je njihova sreča vaša odgovornost. Nekoč sem hodila s tipom, ki mi je dejansko rekel, da je moja naloga, da ga osrečujem. Tako delujejo odnosi. Prepričani naj bi bili, da sem srečen. Ja, te besede so mu prišle iz ust in ko sem mu poskušal razložiti, da je njegova sreča njegova lastna odgovornost, se je razburil in zatrdil, da mi ni mar zanj. To je še ena taktika, ki jo te čustvene ninje uporabljajo.

Če bodo vedeli, da se jim lahko izognejo, bodo igrali žrtev. Želijo si, da bi se jim smilili, ker vedo, da jim bo to povečalo možnosti, da dobijo tisto, kar hočejo, včasih pa je tisto, kar si želijo, samo, da se na vaš račun dobro počutijo sami.

http://gph.is/2eoWmPl Oglaševanje

Vabe za krivdo in pasivne agresivne šale niso edine strategije, ki jih manipulatorji uporabljajo, da bi si ubrali pot. Moj prijatelj se je nekoč spoprijel s taščo, ki je uporabila tisto, čemur pravim pustilka.

Naj pojasnim. Moja prijateljica in njen mož sta imela skupaj enoletnega sina. Njihov slog starševstva se je močno razlikoval od načina staršev njenega moža, kar je povzročilo težave med njima. Da ne bi motili družinskih odnosov, sta moja prijateljica in njen mož usedla njegove starše in jim sporočila, kakšne so njihove meje. Ena od teh meja je vključevala dejstvo, da svojega sina zaradi okolja ne bi peljali v dom njegovih staršev, ne da bi bil navzoč eden ali oba.

Tašča bi nato načrtovala ali ponudila varuško zase in za moža, včasih tudi tedne vnaprej. Potem bi odpovedala trideset, petnajst in celo deset minut pred predvidenim časom. Potem ko se je tašča zavezala, se je tašča nato opravičila ali pripomnila, kako bi brez težav opazovala svojega vnuka, če bi ga pripeljali k njeni hiši. To je klasičen primer, kako lahko manipulator uporabi negativna presenečenja kot orožje proti tebi.

Seveda je ena najbolj znanih in očitnih taktik, ki jih manipulatorji uporabljajo, izkrivljanje dejstev. Moj bivši je bil v tem profesionalec. Ne samo, da bi pogosto lagal, ampak ko bi ga ujel v laži, bi mi obrnil mize in poskušal narediti svojo krivdo.

Tudi tu ne govorim o očitnih goljufijah. Veste celoto. No, goljufal sem, ker me osrečujete. Ne zadovoljujete me ... bla bla bla bla? Ne, govorim o lažih, ki nimajo popolnoma nobenega smisla, ali o zadrževanju informacij samo zato, da bi bil videti slabo.

Na primer, nekoč sem med nesoglasjem poudaril, da poskuša z mano manipulirati z mano. Nato me je obtožil, da sem jaz tisti, ki z njim manipuliram, in imenoval čase, ko sem to storil. Nobena od stvari, ki jih je omenil, se ni zgodila. Pravzaprav jih je bilo večino zlahka ovrgati, ker me sploh ni bilo na točno določen datum, ki ga je omenil. Vedela sem, da nisem storila ali povedala nobene stvari, ki jo je rekel, kar sem storil, toda držal se je tako trdno in tako prepričljivo trdil, da me je dejansko spraševalo.Oglaševanje

Druga stvar, ki bi jo naredil, je, da mi reče napačen čas za družine, da se pozno pojavim. Potem bi pred vsemi izjavil, rekel sem vam, da ste tu ob X-u.

Potem je tu še celotno zdravljenje hladnih ramen.

Imam prijateljico, katere tazbine so ji večkrat grozile, da je ne bodo povabile na družinska srečanja ali na poletne počitnice v njuni jezerski hiši, ker se ne bi ravnala tako, kot so hoteli. Moj prijatelj je zelo prizemljen. Eno tistih, ki jih vidiš, je tisto, kar dobiš vrste ljudi. Ni nesramna, glasna ali smešna, a svakinje so želele, da je stopila na vrsto, ko gre za družabne izlete z njimi. Pričakovalo se je, da se bo z njimi strinjala in brez vprašanj storila, kar so želeli. Povedali so ji celo, da zaradi vedenja ni sprejeta v družino.

Vljudno je razložila, da nikomur ne bo spremenila, kdo je, in se ne bo vedla na določen način samo zato, ker so tako želeli. Takrat so jo začeli zalediti. Čeprav ji je bilo res vseeno, da bi šla tja, kamor je niso želeli, jo je vseeno bolelo. To so bili ljudje, ki naj bi bili njena družina in ni hotela biti razlog, da ima mož z njimi težave. Da ne omenjam vpliva, ki ga je imel takšen odnos na njene otroke.

Poskušal sem ji opozoriti, da je prav, da se postavi zase. Ja, lepljiva situacija je, če imate vpleteno družino, vendar je življenje prekratko, da bi v življenju imeli takšne negativne ljudi. Resnično ni njena naloga, da jih sprejmejo. Mož se je poročil z njo, kdo je. Če njegova družina noče biti del njihovega življenja, potem je to njihova izbira, ne njena.

Torej, kaj storite, ko naletite na Machiavellian-Feeling Ninja? Kako se boriti z uglajenim in zvitim manipulatorjem, ki lahko prereka logiko in razum?Oglaševanje

Ena beseda: meje.

Tako je. Morate poznati svoje meje. V članku iz Psihologija danes , strokovnjak za komunikacije Preston Ni razpravlja o temeljnih človekovih pravicah, ki veljajo za vse nas. Te pravice so naše meje, naše črte v pesku. Ko je ena od teh pravic kršena, smo sami dolžni to pravico zagovarjati. Če te meje presežemo, ne moremo ohraniti nobenega zdravega odnosa, najsi bo to družinski, osebni ali poslovni.

1. Imate pravico do vas spoštovati

http://gph.is/1MhGXN1

Ne glede na to, kakšna je interakcija, si zaslužite, da vas obravnavajo spoštljivo. To pomeni, da je druga vpletena oseba obzirna, vljudna, poštena in odprta. Niso zanemarjajo, omalovažujejo ali ponižujejo. Ko nekomu izkažete spoštovanje, vadite hvaležnost, iskrenost in spodbudo.

2. Imate pravico izraziti svoje občutke, mnenja in želje

Nikoli se nihče ne bo strinjal z vsem, kar imate za povedati. To je vredu. Prav tako je v redu, če vam to povedo ali pa ponudijo drugačno stališče ali protiargument. Pravzaprav sem trdno prepričan, da se najboljše odločitve sprejmejo po zaslišanju nasprotujočih si argumentov in iskanju srednje poti. Če pa vam nekdo poskuša povedati, da je vaše mnenje napačno ali da se nimate pravice izraziti, potem imate težavo. Nihče vam ne sme reči, da vaši občutki niso pomembni, da vaše potrebe in želje niso pomembne ali niso tako pomembne kot njihove. Na tem področju smo vsi enaki.

3. Imate pravico določiti svoje prioritete

Če na vrhu seznama ne bo fizične škode drugemu človeku, se boste odločili, na kaj se boste osredotočili. Nihče vam ne more povedati, kaj je za vas pomembno. Drugi ljudje ne poznajo vaših vrednot, načel ali prepričanj. Drugi ljudje niso v tvoji glavi. Nimajo enakih življenjskih izkušenj kot vi. Torej, kako bi sploh lahko vedeli, kako naj živiš svoje življenje?Oglaševanje

Lahko vam dajo navodila. Lahko ponudijo nasvete in mnenja o tem, kaj se jim zdi najboljše, vendar samo vi veste, kaj je za vas najboljše.

4. Imate pravico reči ne, ne da bi se počutili krive

Naj to jasno povem: NIKOLI SE NE SMEJO POČUTITI LOŠE, DA BI REKALI NE. KDAJ. Vseeno mi je, kakšna situacija je. Lahko bi bilo nekaj tako nedolžnega, kot če bi vas skupina prijateljev preganjala, češ da nočete iti ven tisto noč. Morda vas šef pritiska na nadurno delo, ko imate druge načrte. Lahko je vaš sosed, ki vas poskuša krivdo spotakniti, da se pridružite sosedski straži, ali kardanski grelec vaših otrok, ki pritiska, da kuhate za prodajo peke, namesto da naročite v pekarni v mestu. Lahko pa je tudi bolj zlovešče: fant (ali dekle) pritiska na seks, vrstniki na pijačo, ljubljena oseba na vas, da varujete nevarne skrivnosti.

Ne glede na kontekst ali vpletene ljudi to nikakor ne pomeni in če vas bodo spoštovali kot človeka, vas ne bodo poskušali počutiti krive, če boste to povedali. Če se, potem je vsekakor čas, da premislite o svojem odnosu z njimi.

5. Imate pravico, da se zaščitite pred grožnjami

Ne glede na to, ali gre za čustveno, duševno ali fizično nevarnost, se imate pravico zaščititi pred njo. Če vam nekdo škoduje ali vam poskuša škodovati, se morate od njega pobegniti in takoj poiskati pomoč. HelpGuide ima fantastičen članek o nasilju v družini. Podrobno opisuje, kako opaziti zlorabo, kaj storiti glede tega in koga poklicati. Članek lahko najdete TUKAJ . Za več virov si oglejte TO članek o različnih vrstah zlorab ali TO članek o čustveni zlorabi.

Gaslighting je v zadnjem času veliko v medijih. V resnici gre le za drugačno obliko čustvene zlorabe. Informacije o razsvetljavi lahko najdete TUKAJ .

6. Imate pravico ustvariti svoje srečno in zdravo življenje

Vaše življenje je vaše in nihče vam nima pravice preprečiti, da bi ga ustvarili tako, kot se vam zdi primerno. Še enkrat, dokler ne škodujete drugim, imate pravico do sreče in do dobrega zdravja. Zdravje ni samo gibanje in razpoložljivost dobre pitne vode. Vključuje tudi čustveno in psihološko zdravje. Nihče ne sme ogrožati teh stvari. Nihče vam jih nima pravice vzeti. To je temeljna človekova pravica.Oglaševanje

Te pravice so dobro izhodišče pri ustvarjanju meja zase. So tudi dober način, da zagotovite, da ne kršite pravic drugih. Tako kot imate pravico do zdravih meja, tako tudi drugi, s katerimi delite ta planet.

Krediti za predstavljene fotografije: Pixabay prek pexels.com