Nihče ne mara biti bolan, toda včasih se temu ni mogoče izogniti. Ne glede na to, ali vneto grlo povzročajo alergije ali virus, ko to bolečino doživite, si želite le hitro olajšanje.

Vneto grlo je lahko prvi znak prehlada, stranski učinek napetih glasilk ali znak kaj bolj resnega, kot je strep v grlu. Čeprav bodo nekateri primeri vedno zahtevali obisk zdravnika, obstajajo domača zdravila, ki jih boste morda želeli najprej razmisliti. Tukaj je 10 naravnih rešitev, kako se hitro vneti vneto grlo.

1. Grgrajte s slano vodo

Čeprav je občutek podoben zaužitju oceana, sol pomaga pri izpiranju dražilnih snovi in ​​bakterij.

Če želite poskusiti to:

• Pol žličke soli raztopite v skodelici vode (idealno tople).
• S to mešanico grgrajte 3 do 4 krat na dan.
• Ko končate z grgranjem, izpljunite vodo.

Namig: Če je slani okus preveč neprijeten, dodajte zelo majhno količino medu, da ga posladkate.

2. Pijte česen čaj

Česen je naravni antibiotik. Vsebuje antioksidante, ki naj bi krepili imunost in preprečevali okužbe.

Za pripravo tega čaja:Oglaševanje

• Narežite nekaj svežega česna na srednje velike rezine in jih položite v vrček.
• Napolnite z vrelo vodo.
• Ko je voda še vroča, odstranite koščke česna.
• Dodajte vrečko svojega najljubšega čaja, ki bo pomagal okusu in vonju.
• Dodajte nekaj medu ali drugega naravnega sladila, da olajšate okus in naredite recept nekoliko bolj piten.

Pijte to toliko in pogosto, kot želite.

3. Pridobite Cinnamon Fix

Cimet je drugo naravno zdravo živilo, saj vsebuje veliko antioksidantov. Njegova sladka aroma pomaga tudi pri odpiranju sinusov. Ko vas boli grlo, je to dodaten bonus, saj zmanjša nastajanje sluzi in drenaže ter vam bo pomagal nekoliko lažje dihati.

Tako kot prejšnje sredstvo tudi iz tega želite pripraviti čaj.

• Zgrabite 1 ali 2 cimetovi palčki, 1 do 1-1 / 2 skodelici vrele vode in čaj po vaši izbiri.
• Ko začne voda vreti, dodajte cimetove palčke in pustite vreti 3 minute.
• Odstranite palčke in strmo obljubite svoj najljubši zeliščni ali zeleni čaj, kot priporoča nalepka.
• Ko je dovolj hladen za pitje, uživajte.

Več odličnih koristi o cimetu najdete tukaj: Cimet je močna začimba, ki ponuja neverjetne koristi za zdravje

4. Uživajte v skledi piščančje juhe

Natrij v juhi ima dejansko protivnetne lastnosti in se počuti dobro.

Kadar se ne počutite dobro, je zadnja stvar, ki jo želite narediti, pripraviti karkoli težkega, zato je juha vseeno treba. Pomaga pa tudi pri zagotavljanju, da dobivate hranila, ki so lahko zahtevna, kadar jedo škoduje.Oglaševanje

Vegani in vegetarijanci, ne bojte se! Vsako juho brez mleka lahko nadomestimo s piščancem. Tudi zelenjavna juha bi naredila trik.

5. Pijte ingverjevo vodo

Ingver je izkašljevanje, pomaga sprostiti in izločiti sluz iz dihal. Deluje protivnetno in se bori proti slabim bakterijam. Okrepi cirkulacijo, poveča pretok kisika in izprazni toksine. Več koristi o ingverju tukaj: 11 Prednosti ingverja, o katerem niste vedeli

• Zgrabite nekaj svežega ingverjevega korena (približno 2 centimetra je popolno), nekaj medu, lupilnik zelenjave in desko za rezanje, 3 skodelice vode in nekaj voščenega papirja.
• Ingver operemo in olupimo.
• Olupljen ingver narežemo na majhne koščke, položimo na rezalno desko in pokrijemo z voščenim papirjem.
• Zdrobite ga s kladivom (ali katero koli trdno kuhinjsko posodo - tudi ravna stran noža deluje).
• Zavremo vodo na zmernem ognju in dodamo ingver.
• Pustimo, da vre približno 5 minut.
• Odstranite z ognja in dodajte med.

Tudi jaz rad dodam limono svoji, vendar je to odvisno od vas. Če v požirkih ne želite ingverja, se lahko pred pitjem precedite. Pazite, da to pijete, ko je še toplo.

6. Vlagajte v vlažilec zraka

Ko vas boli grlo, je najslabše, kar lahko storite, vdihniti suh zrak. Vlažilci zraka napolnijo z vlago, kar olajša dihanje in manj boleče za grlo.

Vlažilci so v različnih velikostih, nekateri pa ponujajo vonje, kot je evkaliptus. Tukaj je vodnik o tem, kako izbrati dober vlažilec zraka.

7. Uživajte v jabolčnem kisu

To ni najbolj okusno zdravilo, je pa koristno. Je bogata s kislostjo, ki je učinkovita pri ubijanju bakterij. Zdaj dodajte med in v bistvu si grlo olajšate. Več o jabolčnem kisu najdete tukaj: 15 prednosti jabolčnega kisa Oglaševanje

Zmešajte 1 žlico jabolčnega kisa, 1 žlico medu in 1 skodelico zelo tople vode. Spij!

Namig: Če je okus za vas premočan, poskusite 2 žlici kisa, pomešanega z 1/2 skodelice tople vode, in raje grgrajte enkrat na dan.

8. Držite topel obkladek na grlu

Ko imate bolečine v hrbtu, pogosto posežete po grelni blazinici. Zato grla ne bi smeli obravnavati drugače.

Poskusite s toplim obkladkom, na primer z majhno grelno blazinico, grelnikom za vodo ali toplo, vlažno krpo. Pazite le, da se ne opečete.x

9. Poskusite z žlico medu

Protimikrobne lastnosti medu vam lahko pomagajo hitreje zaceliti. Če še vedno ne mislite, da ste pripravljeni piti kis, je to lahko dober začetek.

Preprosto uživajte v žlici surovega lokalnega medu. Tako preprosto je!

Oglaševanje

Oglejte si več prednosti medu tukaj: Kaj se zgodi, ko začnete vsak dan piti medeno vodo

10. Naredite popsicles

Mlekarna lahko poslabša vneto grlo, zato ne posegajte po sladoledu, ker ideja o nečem hladnem zveni pomirjujoče. Namesto tega se odločite za popsicle. Lizanje hladnega popsule lahko začasno olajša vneto grlo z omrtvičenjem bolečine. Namesto da si privoščite sladek, sirupast pop, poskusite s tem receptom:

• 1 13,5-oz kokosovo mleko
• 1 žlica matcha v prahu
• 1/4 do 1/3 skodelice medu
• 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
• ščepec soli

Vse sestavine združite v mešalniku; zmešajte, dokler ni gladka. Začnite z 1/4 skodelice medu in dodajte več po okusu. Nalijte v pop kalupe in zamrzujte vsaj 4 ure.

Število popkov, ki jih daje ta recept, je odvisno od velikosti kalupov za popsicle. Če imate 4-oz kalupe, boste dobili 4 pops. Manjši plesni dajo več.

Odločite se, kaj je najboljše za vaše telo

Čeprav je vse zgornje recepte in nasvete vredno preizkusiti, svoje telo najbolje poznate. Iz zgornjih naravnih zdravil izberite, kaj je za vas najboljše, vendar obiščite zdravnika, če vneto grlo traja več kot tri dni ali se zdi, da se samo poslabša.

Zdravnik vam bo lahko ogledal grlo, se pogovoril o vaših simptomih in opravil teste za hitrejše okrevanje, če boste potrebovali antibiotike.