Če ste že pri tridesetih, je čas, da si ogledate in se odločite, katere navade se splača ohraniti in katere vas bremenijo in bi se jih morali otresti. Oglejmo si 16 navad, ki bi jih morali hitro opustiti.

1. Primerjava sebe z drugimi.

Ko se primerjate z drugimi, škodujete svojemu občutku samega sebe. Če se lotite igre primerjav, boste na koncu občutili zavist in nezaupljivost. Primerjava sebe z drugimi prav tako ni zelo učinkovita, saj lahko fronta, ki jo drugi predstavljajo v javnosti, prikrije, kaj v resnici so občutek ali skozi.

2. Biti zapravljivka

Vse je zelo dobro, če imate najnovejšo dodatno opremo in najlepši avto; a je res nujno? V nekem trenutku se morate vprašati; Če bom še naprej trošil, ali bom imel od česa živeti, ko bom starejši? Dejstvo je, da prej ko začnete varčevati, dlje boste morali nabirati obresti na svoj denar in te dodatne obresti bi se lahko izkazale za koristne, ko boste v vašem višja leta.

3. Imeti nepravilne spalne navade

Oglaševanje

Ko ste bili mladi, mislite, da lahko kadar koli spite. Mislite, da lahko ves čas ostanete budni. Toda zaradi vsega tega boste pozneje v življenju plačali ceno. In vaše telo ne bo več sposobno take navade. Začnite iti spat in se zbujati ob običajnem času. To vam lahko prinese svet dobrega. Pomagal vam bo ostati svež skozi dneve in pripeljal do dobrega spalne navade za prihodnost.

4. Misliš, da moraš zadovoljiti vse.

Ko dosežeš določeno starost, je čas, da prenehaš poskušati ugajati vsem okoli sebe in izbereš nekaj bližnjih prijateljev in družine, ki jim boš naklonjen. Pametno vlagajte svoj čas in energijo in bodite selektivni, ko se odločite pomagati drugim. Najpomembneje je, da ne varčujete z lastnimi potrebami.

5. Zloraba nog

Noge so bistvenega pomena za življenje. Prepričajte se, da nosite čevlje, ki ustrezajo in so udobni. V nasprotnem primeru lahko pride do okužb, udarcev na nogah, mehurjev, čudne kože ali bunkic. In te bolezni bi se lahko izkazale vas upočasni kasneje v življenju.

6. Izogibanje preživljanju časa samega

Preživljanje časa s seboj je lahko zelo koristno in vam lahko pomaga pri ponovnem zagonu sistema. Samo miren čas vam bo omogočil, da zberete svoje misli in razmislite o tem, kar imate. Če še vedno ne morete uživati ​​sami, vam je težko biti resnično zadovoljen z drugimi.Oglaševanje

7. Biti neaktiven

Vsi vemo, da vam bo vzdrževanje kondicije pomagalo kar najbolje izkoristiti življenje. Toda ali ste to vedeli v poznejši polovici svojega 30-ih začnete izgubljati mišično maso. Zaradi tega je gibanje v teh letih še toliko bolj pomembno. Kot da želite ostati močni tudi v poznejših letih, morate te mišice upogniti.

8. Odložiti svoje življenjske sanje

Zdaj je čas, da uresničite svoje življenjske sanje. Ne čakajte še minute, ker čas teče. Morda si boste želeli ustvariti družino, potovati po svetu ali napisati knjigo. Kakršna koli je vaša ambicija, poskrbite, da boste že zdaj naredili prve korake, da jo izpolnite.

9. Biti len s svojo zobno higieno

Pazite na zobe, ker dobite samo en komplet. Redno si čistite zobe in izvajajte vsakodnevne higienske zadeve, ki jih je treba opraviti. Dlje kot boste obdržali lastne zobe, boljši bo vaš nasmeh in srečnejši boste jedli. Oglaševanje

10. Kako porjaveti

Če raje ne bi imeli gub in tanke kože zaradi poškodb sonca, potem nehajte ležati na soncu. Ponovno čudovita porjavitev lahko pozneje v življenju povzroči večje zdravstvene težave, na primer razvoj melanomov.

11. Soočanje z vsemi stresnimi dogodki v glavi

Vodenje dnevnika vam lahko pomaga, da svoje misli in občutke zapišete na papir. To pa vam lahko pomaga spopadati se s stresnimi dogodki. Poleg tega je revija lahko odličen opomnik dobrih časov in bojev, ko se starate.

12. Zmerjajte se zaradi svojih napak

Začnite se učiti, kako si lahko odpustite napake. Poskusite se ne zadrževati na tem, kje ste šli narobe, ampak raje poglejte v prihodnost in poglejte, kako lahko stvari usmerite v smer, v katero želite iti.

13. Kajenje

Oglaševanje

Če ste kadilec, takoj prenehajte. Raziskave kažejo, da če imate odpoved, preden dopolnite 40 let, imate 90% nižjo stopnjo umrljivosti kot tisti, ki to počnejo še naprej kaditi.

14. Želite spremeniti sebe in stvari okoli sebe.

Če ste zadovoljni s tem, kar imate in kdo ste, boste verjetno srečnejši v življenju. Raziskave kažejo, da lahko resnična hvaležnost poveča srečo in zmanjšati negativne občutke.

15. Poskušate skriti svojo notranjo naravo

Če ljudje globoko v sebi ne cenijo, kdo si v resnici, se jim ni vredno potruditi. Pokažite svetu svojo notranjo lepoto in nasmehnil se vam bo nazaj.

16. Zapiranje pred tistimi, ki jih imaš rad

Bodite odprti za tiste, ki vas imajo radi. Spustite jih noter in z njimi delite svoje misli in izkušnje. Bolj ko se odprete tistim, ki jih imate radi, več boste pridobili, če jih imate blizu.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Trajni izlet tekačev prek arunnersenduringexcursion.com