Upravičenost je izraz pogojne ljubezni. Nikoli nihče ni upravičen do vaše ljubezni. Vedno imate pravico zaščititi svoje duševno, čustveno in fizično počutje tako, da se odstranite od strupenih ljudi in okoliščin. -Dr. Janice Anderson in Kiersten Anderson

Ni vedno očitno, če imaš v življenju koga strupenega. Strupeno razmerje je tisto, ki je škodljivo za vas. Toksična oseba lahko povzroči stisko do te mere, da se počutite neustrezno in izolirano. Torej, kaj naredi strupeno osebo?

Strupena oseba ima strupene vedenje, kar pomeni, da ne gre za to, da je celotna oseba strupena^[1]. Šteje to, kar počnejo. Večina strupenih ljudi beži pred odgovornostjo in vam napačno predstavlja resničnost. Lažno predstavljajo vašo vrednost in vaša sposobnost zdravljenja od njih je lahko zadušena, dlje ko jih obdržite v življenju. Tudi vi imate svojo vlogo; če vaše vrednosti zavrnejo in ne ukrepate, ste omogočili, da se poveča toksičnost.

Ko ste v toksičnem razmerju, se počutite manj kot. Zdi se vam, kot da niste vredni nikogar časa ali truda. Počutiš se nezaslišano in včasih se počutiš nevarno. V strupeni zvezi se ne počutite dobro s seboj, pa naj bo to s partnerjem, prijateljem ali družinskim članom.

Iz več razlogov lahko ostaneš v toksičnih odnosih. Morda verjamete, da ste v breme, imate pomanjkanje meja, se upirate spremembam, se bojite konfliktov, poskušate biti zadovoljni z ljudmi, se znajdete soodvisni ali delno zataknjeni v vzorec ali nezdrav krog zlorabe.

Opustitev strupenih ljudi morda ni lahko. Če želite to narediti, morate vedeti, zakaj ali kako so strupeni za vas, in med vrsticami prebrati, da nimajo v mislih vaših najboljših interesov.Oglaševanje

Težko je opustiti strupene ljudi, ker ste dobri in želite dobro videti v drugih. Mislite, da so njihova opravičila verodostojna. Težko verjamete, da so nepošteni. Od tega ne porabite časa za zdravljenje. V bolečino te potegne nazaj, ker ne želiš, da se konča. Če pa se vam zdi, da nekaj ni v redu, verjetno ni prav.

Morali bi se oddaljiti od strupene osebe, ker morate ohraniti svoj mir. Ponovno se morate počutiti kot sami. In potrebujete boljšo podporo.

Opustitev strupenih ljudi lahko vključuje štiri glavne korake.

1. Prepoznajte rdeče zastave

Rdeče zastave so znaki, da je oseba strupena. Takrat, ko nekdo pokaže značilnosti, bi morali biti do njih previdni. Takrat začutite kakršno koli stopnjo nezadovoljstva in nezaupanja. Zaupaj svojim črevesjem. Ko prepoznate rdeče zastavice, lahko ocenite, ali vas oseba poskuša manipulirati ali ne. To vam omogoča določeno stopnjo nadzora nad tem, kaj v življenju dopuščate. Prej ko zaznate to vedenje, bolje vam bo.

Rdeče zastave lahko vključujejo:

• Vedno so na prvem mestu.
• Opozarjajo na pomanjkljivosti in sabotirajte svojo samopodobo .
• Ko ste v njihovi bližini, se boste morda počutili izpraznjene ali uporabljene.
• Kar daš, se ne povrne. Ne vrnejo vam dobrote, ki jo priskrbite kot prijatelja.
• Ne upoštevajo vaših meja in se jezijo, ko jim rečete ne.
• Ujameš jih v pol resnice ali odkrite laži, ko se z njimi soočiš glede česar koli.
• Ti si zlobnež; so žrtev.
• Druge možnosti vedno vodijo do ponavljajočih se vzorcev vedenja.
• Lahko se zlorabljajo.

2. Nastavite meje

Obstajajo čustvene meje ki ga lahko nastavimo, obstajajo pa tudi fizični^[2]. Lahko odidete kadar koli. Tudi določanje meja je pomemben del samooskrbe.Oglaševanje

Ne smete hoditi po jajčnih lupinah. Povejte jim, kako se počutite. Vas spoštujejo, izpolnjujejo vaše potrebe in vas poslušajo? Če ne, je čas, da si postavite zdravo čustveno razdaljo in začnete spuščati strupene ljudi okoli sebe.

Za to obstajajo ravni. Imate svoj ožji krog, ki bi lahko vključeval družino, nato pa še znance in neznance. Če je strupena oseba v vašem ožjem krogu, je čas, da se umaknete in postavite nekaj meja, da jim bo sledil. Če vas ne slišijo, lahko popolnoma prekinete povezavo.

Lahko daste druge priložnosti, vendar morate biti previdni. Če nekdo ve, da se lahko z nečim reši, bo to ponovil. Če obstaja kakšna možnost za zvezo, morajo vedeti, da določenih mej ne bodo prestopili.

3. Vlagajte vase

Zaslužiš si vedeti, da si vreden. Poskusite se spomniti, da se bodo stvari izboljšale in da je vse mogoče. Kako to storite? Vlagajte vase.

To pomeni skrb zase, postavitev ciljev, obdajanje s pozitivno podporo in občutek miru. Vaša največja ambicija bi morala biti ljubiti sebe. Brez ljubezni do sebe bo opuščanje strupenih ljudi težko.

Vsaka zveza je tveganje, toda če poznate sebe in kaj boste dovolili, vas bodo strupeni ljudje manj zadrževali. Če ste dajalec ali uživate ljudi, ste najbolj izpostavljeni enostranskemu razmerju. Zaradi skrbi ne bi smeli biti kaznovani, včasih pa si je treba zaslužiti zaupanje. Če imate ljubezen do sebe, se obnašate na najboljši možen način. Veste, da morajo drugi izpolnjevati vaše standarde; v nasprotnem primeru ne postanejo del vašega življenja.Oglaševanje

Možno je, da se lahko ljubiš in še vedno ne vidim znakov. Nekateri se težko zavedajo, da obstajajo strupeni ljudje. Vendar, če veste, koliko drugim v življenju pomenite in kaj ste vredni, boste manj verjetno, da boste vzpostavili za vas škodljiv odnos ali ponovili negativne vzorce. Ljubezen do samega sebe je, kako se rešimo strupenih odnosov, ampak tudi, kako se nikoli ne začnejo.

4. Vedite, kdaj je odpuščanje mogoče

Včasih se vam bo človek izkazal za svojo vrednost. Lahko storijo napako, zaradi katere se zdijo kot grozljiva oseba. Morda bodo zaradi svojih težav pozabili biti dobri do vas. Morda preprosto nimajo primera, kako izgleda zdrava zveza. Morda imajo napihnjen ego, ki resnično izhaja iz negotovosti. Seznam se nadaljuje.

Če se opravičijo, je to začetek. Poglejte njihova dejanja. Se spreminjajo na bolje, ker se resnično želijo spremeniti ali pa se samo zdijo, da bi z vami manipulirali? Oseba lahko nadzoruje druge s svojo podobo ali zaznano osebnostjo, toda če boste videli skozi njih, boste morda lahko zaznali, v kolikšni meri so pripravljeni biti zraven vas.

Če začnejo delati pravilno, jim boste morda spet začeli zaupati. Ne začnite jim odpuščati, dokler ne mine čas in ste prepričani, da obstaja rast, tudi če kažejo ranljivost ali obžalovanje. Če se resnično prebudijo, jim lahko daste drugo priložnost. V nasprotnem primeru je najbolje, da gremo ven. Ne dovolite jim, da hodijo po vas; naj hodijo skozi vrata.

Če daste drugo spremembo in se še vedno nočejo spremeniti, jih imate vso pravico odstraniti in nadaljevati postopek opuščanja strupenih ljudi. Trenutek, ko celo želite oditi, je morda tudi pravi čas za izhod. Ni vam treba popustiti, da bi zanje skrbeli.

Odpuščanje je sprostitev zamere ali jeze^[3]. Odpuščanje ne pomeni sprave. Morate se vrniti v isto zvezo ali sprejeti enako škodljivo vedenje nekoga. Ni vam treba, da jih spustite nazaj. Ničesar vam ni treba storiti, česar nočete.Oglaševanje

Ne pozabite, odpuščanje je navsezadnje za vas, ne oni. Te osebe v življenju ne potrebujete, da bi ji odpustili, in če ji daste drugo priložnost, bodite previdni.

Končne misli

Prepoznajte rdeče zastave, postavite meje, vlagajte vase in vedite, kdaj je odpuščanje mogoče. Tako se spopadate s strupeno osebo, ki vpliva na vaše življenje. Imate moč v smeri svojega življenja in ljudi, ki vas spremljajo, ko se premikate naprej. Uporabi.

Če je oseba vredna, se bo izkazala s svojimi dejanji in ne z besedami. Če prečkajo določene črte, ki vam resnično škodijo, jim niste dolžni ničesar. Imate vso pravico čutiti, kar čutite, in biti razburjeni. Spoštujte svoja čustva in jih sporočite, ker se bodo še naprej dogajala le, če se ne.

Če se vam to dogaja, je čas, da to ustavite. Čas je, da prevzamemo nadzor. Čas je, da živite zase, ne za to, kar drugi govorijo o vas. Čas je, da svoje standarde postavite višje, kot so bili kdaj koli prej. In predvsem je čas, da se prepustite.

Opomnik vira: Fizično nasilno razmerje je VEDNO strupeno. Za vas obstajajo viri. Vedno spregovori.

Če ste v takem krogu ali nasilje v družini ali zloraba, poiščite pomoč. Na primer, obstaja nacionalna telefonska linija za nasilje v družini (https://www.thehotline.org/), ki jo lahko dosežete na 1 & minus; 800 & minus; 799 & minus; 7233. Če preprosto zaprosite za pomoč, obstajajo tudi drugi načini. Oglaševanje

Več nasvetov o opuščanju strupenih ljudi

• 15 učinkovitih načinov, kako pametni ljudje ravnajo s strupenimi ljudmi
• Tako se uspešni ljudje spopadajo s strupenimi ljudmi
• 10 vrst strupenih ljudi, na katere bi morali biti previdni

Prispevek za fotografijo: Hannah Busing prek unsplash.com

Referenca