Jabolčni kis, znan tudi kot jabolčni kis ali ACV, je vrsta kisa iz jabolčnika ali jabolk, ki ima bledo do srednje jantarno barvo. Jabolčni kis najdemo tako v naravnih domačih izdelkih kot tudi v receptih za številne zdravstvene koristi.

Jabolčni kis vsebuje kombinacijo bistvenih vitaminov in elementov v sledovih, zaradi česar je močna sestavina in dodatek k izdelkom za vsakogar. Tu je le nekaj impresivnih prednosti jabolčnega kisa.

1. Hujšanje

Jabolčni kis vsebuje veliko ocetne kisline. Dokazano je, da ocetna kislina zavira apetit in na koncu zmanjša zadrževanje vode. Druge študije so tudi poročale, da jabolčni kis pomaga pri razgradnji maščob. Za hujšanje vključite jabolčni kis v vsakodnevno hrano, tako da naredite nekaj tako preprostega, kot da dodate dve žlici v solato.Oglaševanje

2. Zmanjšanje celulita

Jabolčni kis pomaga pri pravilnem skladiščenju in razgradnji maščob, kar je pomembno za zmanjšanje celulita. Za večje zmanjšanje celulita dodajte eno žličko jabolčnega kisa in dve žlički olja, kot je kokosovo olje, ter s krožnimi gibi nežno masirajte problematična področja.

3. Regulacija krvnega sladkorja

Vpliv jabolčnega kisa na raven sladkorja v krvi je izjemen. Kot smo že omenili, jabolčni kis moti prebavo škroba ali ogljikovih hidratov in upočasni absorpcijo sladkorja v krvni obtok. S tem pride do stabilizacije ravni sladkorja v krvi. Številne raziskave so tudi ugotovile, da kateri koli kis lahko pomaga znižati raven glukoze. Za preprečevanje skokov krvnega sladkorja vzemite dve žlici jabolčnega kisa pred spanjem.

4. Zdravo srce

Visoka vsebnost ocetne kisline v jabolčnem kisu lahko zmanjša tudi krvni tlak in LDL - ali slab - holesterol. Izkazalo se je tudi, da jabolčni kis zmanjšuje koncentracijo trigliceridov in lipoproteinov z nizko gostoto (LDL) v krvi in ​​zvišuje koncentracijo lipoproteinov visoke gostote (HDL) ali dobrega holesterola. Jedem dodajte okus in si prizadevajte za zdravje srca, tako da vsakodnevnim obrokom dodate jabolčni kis.Oglaševanje

5. Prosti radikali

Mnogi od nas smo že slišali za zdravilne antioksidante, ki v telesu zmanjšujejo proste radikale. Nek primer teh antioksidantov je različno sadje in zelenjava. Prosti radikali so visoko reaktivne molekule, ki lahko poškodujejo celice in tkiva. Potresite jabolčni kis po svežem sadju in zelenjavi, da povečate antioksidativne koristi in dodate dodaten okus.

6. Proti staranju

Antioksidativne lastnosti jabolčnega kisa lahko pripomorejo tudi k upočasnitvi staranja. Jabolčni kis upočasni staranje, tako da ohranja stabilnost kislinsko-bazičnega ravnovesja v naših telesih. Poleg tega, da ga vključite v vsakodnevno hrano, lahko jabolčni kis uporabite tudi kot tonik za obraz, tako da ga nekaj položite v steklenico z razpršilom in razredčite z vodo.

7. Zdravi nepravilnosti

Tonične lastnosti jabolčnega kisa pomagajo tudi pri uresničevanju pore in zdravljenju madežev. Na bombažno blazinico nanesite razredčen jabolčni kis in nanesite madeže, da se posušijo in pospešijo postopek celjenja.Oglaševanje

8. Zdravljenje osteoporoze

Jabolčni kis pomaga pri absorpciji hranil kalcija, pomembnega minerala pri preprečevanju osteoporoze. Vključite ga v obroke, da omogočite pravilno absorpcijo kalcija za izgradnjo močnejših kosti.

9. Zdravilo za vneto grlo

Zaradi protivirusnih in antibakterijskih lastnosti lahko jabolčni kis uporabimo tudi za blaženje vnetega grla. Za takojšnje olajšanje grgrajte raztopino raztopine jabolčnega jabolčnika.

10. Olajšanje sinusov

Kalij in ocetna kislina jabolčnega kisa pomagata pri lajšanju zastojev. Zmešajte eno čajno žličko (ali do eno žlico) v kozarcu vode in jo popijte, da se vam odteče sinus.Oglaševanje

11. Zdravilo s kolcanjem

Jabolčni kis lahko obnovi ravnovesje kislin v želodcu, kar je pogost vzrok za kolcanje. Za olajšanje grgrajte z razredčeno raztopino.

13. Zdravje las

Reciklirajte staro steklenico šampona in jo napolnite s pol žlice jabolčnega kisa in skodelico hladne vode. Po šamponiranju večkrat na teden sperite lase, da odstranite obloge šampona.

14. Preprečevanje slabega dihanja

Kot smo že omenili, ima jabolčni kis antibakterijske lastnosti, nekatere pa lahko pomagajo preprečiti slab zadah. Vsaj enkrat na dan zavrtite nekaj v ustih.Oglaševanje

15. Olajšanje prebavne motnje

30 minut pred jedjo popijte eno čajno žličko jabolčnega kisa z eno žličko medu, pomešanega v majhnem kozarcu tople vode.