KAKO 30 MINUT VSAKODNEVNEGA ČASA »JAZ ČAS« IZBOLJŠA VAŠO PRODUKTIVNOST

Življenje v enaindvajsetem stoletju je fantastično. Stvari, do katerih imamo dostop vsak dan, nam omogočajo neizmerno udobje.

Zdaj se lahko v realnem času pogovorimo s prijatelji čez morje, najljubšo hrano pa lahko naročimo prek telefonske aplikacije in jo dostavimo v 30 minutah. To je daleč od tistega pred 50 leti, ko bi trajalo do mesec dni, da bi pismo iz Londona odšlo v New York. In če ste leta 1950 živeli v Londonu, verjetno nikoli niste slišali za pico.

Za veliko moramo biti hvaležni, a ob vsem tem udobju prihaja tudi nekaj slabosti. Ker je veliko lažje vzpostaviti stik z drugimi, smo zdaj bolj odvisni od svojih elektronskih naprav in zahtevamo našo pozornost vsako minuto dneva.

Davno so minila obdobja, ko bi, če bi si želeli nekaj mirnega časa, sneli telefon. Če pa ste se ob koncu tedna odločili za pohodništvo v hribih, ste lahko uživali v popolni samoti.

Zdaj, če ne bi imeli telefona, bi pritegnili čudne poglede drugih ljudi. Izgovoriti se moramo, da je baterija izginila ali da je bil vaš telefon ukraden.

Vse kar potrebujete je 30 minut

Vse te prekinitve in zahteve po naši pozornosti uničujejo našo sposobnost osredotočanja nase. Namesto tega smo prisiljeni, da se osredotočimo na druge ljudi. Če pa bi si vsak dan namenili nekaj časa, bi se lahko prepoznali in se osredotočili na svoje prioritete in stvari, ki si jih želite.

Ko se osredotočite na svoje prioritete, začnete dosegati stvari, ki ste jih vedno želeli doseči. To vas lahko naredi tudi pozitiven svetilnik za druge ljudi. Začnete voditi druge, namesto da samo sledite.Oglaševanje

Robin Sharma je govoril in pisal o tem, kar imenuje Klub 5 AM . Tu se zbudite ob 5. uri zjutraj, naredite dvajset minut vadbe, dvajset minut načrtovanja in dvajset minut učenja. Vsak dan, ko se osredotočite nase, si pomagate postaviti čudovit dan.

To morda ni za vsakogar, če pa boste lahko dovolj zgodaj odšli v posteljo, se boste vsako jutro zbudili z boljšim počutjem.

Ni vam treba vsak dan porabiti cele ure zase, da bi koristili produktivnosti samote in mojega časa.

Vse kar potrebujete je 30 minut.

V 30 minutah lahko storite veliko stvari in večina vam lahko poveča produktivnost. Tu je nekaj:

Osredotočite se na svoje prioritete

Mnogi ljudje imajo cilje in želje, za katere trdijo, da nikoli nimajo časa za delo. Če pa si boste dali dovolj časa za razmislek o svojem dnevu in načrtovanje naslednjega, se boste lahko bolje osredotočili na svoje prioritete in načrtovali, kako boste porabili svoj čas za njihovo izvajanje.

Obstaja preprosta metoda, ki lahko ljudem pomaga, da se osredotočijo na svoje prednostne naloge, imenovane 2 + 8 Sistem za določanje prednostnih nalog . V tem sistemu določite dva cilja, ki ju morate nujno izpolniti v enem dnevu, in osem drugih nalog, povezanih s temi cilji, ki jih boste poskušali izpolniti.Oglaševanje

Naredite le deset minut, vendar so rezultati lahko neverjetni. Pomeni, da dan začnete z načrtom in namenom, kar vam pomaga, da se uprete želji po popuščanju prednostnim nalogam drugih ljudi.

Kot je čudovito rekel pokojni Jim Rohn:

Če si ne načrtujete lastnega življenjskega načrta, boste verjetno padli v načrt nekoga drugega. In uganite, kaj so načrtovali za vas? Ne veliko.

Vaša produktivnost se močno poveča, ko dan začnete z načrtom. Ko nimate načrta, vam lahko najmanj pomembne stvari ugrabijo dan.

Jaz čas da vaš um priložnost za počitek

Ko se toliko dogaja na svetu, se lahko ujamete v dramo in strahove vsakdanjega življenja. Resničnost je taka, da zelo malo teh dram in dogodkov resnično vpliva na vas.

Vaš um je zasnovan tako, da išče nevarnosti in poskrbi, da so te zaznane nevarnosti bolj pomembne kot v resnici. Tako so naši predniki preživeli na savanah pred sto tisoč leti.

Vendar nevarnosti, ki smo jih vnaprej programirani, da se jim izognemo, ne obstajajo več. Novinarske organizacije pa so odkrile, da senzacionalizirane novice prodajajo. Praznino zapolnijo tako, da nas hranijo strašljive zgodbe, zaradi katerih se odzovemo na predvidljiv način - na primer pri nakupu toaletnega papirja v paniki.Oglaševanje

Če si vsak dan namenite malo časa, da skočite s tega cikla in se osredotočite na svoje prioritete, dobite nekaj prepotrebne perspektive v tem nestanovitnem svetu. Tako boste lažje opravili svoja najpomembnejša dela, ne da bi vas zalotile druge manj pomembne stvari.

Načrtovanje izpadov zase in za svoj um je zelo pomembno. Osredotoča vas na tukaj in zdaj ter na stvari, ki so za vas najbolj pomembne.

Sidra vas držijo utemeljenih

Nekaj sidrov v življenju vas osredotoča na pomembne stvari. Pripravite si jutranjo rutino, namenjeno samooskrbi, vzemite si čas za vsakodnevne vaje in preživite kvaliteten čas z družino. To so bistvene stvari, o katerih se ni mogoče pogajati.

Vašemu šefu, strankam, prijateljem in sodelavcem ne bi smeli nikoli vzeti tega časa, in edini način, ki se lahko zgodi, je, če jim dovolite.

Ljudje, kot sta Gary Vaynerchuk in Casey Niestatt trdo delati. A če pogledate njihove urnike, si vsak dan namenijo dve ali tri ure družinskega časa in vsaj eno uro za vadbo. To so njihova vsakodnevna sidra in o njih se ni mogoče pogajati.

Vaš čas je vaše najbolj dragoceno bogastvo. Čas, zdravje in energija, ki jih imate danes, niso nikoli zajamčeni in bi vam jih lahko v trenutku odvzeli. Pomembno je, da zaščitite svoj čas in naučite se reči ne stvarem, ki vas ne zanimajo.

Seveda je to lažje napisati in veliko težje narediti, toda tudi učenje igranja golfa ali kitare. Z vajo in nekaj tedni dosledne vaje začnete igrati te na razumni ravni, enako velja za učenje reči ne.Oglaševanje

Sprva bo zelo težko in neprijetno in počutili se boste krive. Toda čez nekaj časa boš nehal biti moški. Namesto tega se boste naučili, kako reči ne in zaščititi svoj čas. Osredotočili se boste lahko na dejavnosti, ki se vam zdijo pomembne.

Naj bo čas za mene čas, o katerem se ne bo mogoče pogajati

Vsak dan si razporedite 30 minut. Vnesite ga v svoj koledar in se prepričajte, da nikoli ne dovolite, da vam ga kdo odvzame. Ta čas izkoristite za načrtovanje dneva, branje knjig, meditacijo ali preprosto na svež zrak brez motenj.

Če težko vključite svoj čas kot del dneva, o katerem se ne morete pogajati, se lahko vedno poskusite naučiti kako najti čas zase .

Dovolite, da vaš um tava, da uživa v stvareh okoli sebe in da dobi nove perspektive v življenju. S tem boste osredotočeni na svoje življenje in svoje prioritete, nato pa boste opazili izboljšanje produktivnosti, ker ste bolj osredotočeni na resnično pomembne stvari.