Čeprav se je javno razumevanje depresije z leti nekoliko izboljšalo, kot družba še vedno pogosto napačno razumemo ali spregledamo depresijo in njene simptome.

Zaradi nenehne stigme ne prepoznamo vedno, kdaj se ljudje v našem življenju spopadajo s to boleznijo. Še huje, preveč ljudi ostane nediagnosticiranih zaradi napačnih predpostavk o tem, kako se depresija manifestira in kaj je treba iskati.

Posledica tega je, da je pri mnogih ljudeh depresija skrita bodisi pred drugimi bodisi pred njimi samimi. Zlasti kadar je oseba z depresijo nediagnosticirana, lahko razvije načine za obvladovanje svojih težav, ki prikrivajo njeno bolezen pred okolico ali preprečujejo, da bi oseba prepoznala svoje simptome.

Moramo se naučiti predpostavke, da nam je trpljenje vedno jasno vidno, da lahko bolje razumemo in pomagamo tistim, ki se spopadajo z boleznimi, ki ostanejo nevidne. Tu je nekaj znakov, da je nekdo morda imel skrito depresijo.

1. Morda ne bodo videti depresivno

Zaradi medijskih in kulturnih stereotipov večina od nas domneva, kako se nekdo obnaša in izgleda, če se bori z depresijo. Predstavljamo si nekoga, ki redko zapusti svojo sobo, se ne obleče dobro in je nenehno videti beden, vendar se ljudje z depresijo ne obnašajo enako.Oglaševanje

Vsi ljudje smo si seveda med seboj različni, razlikujejo pa se tudi simptomi in sposobnosti spoprijemanja ljudi z depresijo. Mnogi so sposobni ohraniti fasado dobrega duševnega zdravja, da bi se zaščitili, vendar ne trpijo nič manj preprosto, ker to lahko storijo. Podobno tisti, ki takšne fasade ne morejo obdržati, niso šibkejši od tistih, ki jo lahko.

2. Pogosto se zdijo izčrpani ali se pritožujejo, da so vedno utrujeni

Najpogostejši neželeni učinek depresije je nenehna izčrpanost. Vsi z motnjo se z njo ne spopadajo, je pa izjemno pogosta. Za tiste, ki imajo ta simptom svojo depresijo, je pogosto eden najtežjih stranskih učinkov, s katerimi se je treba spoprijeti.

Če nekdo živi z nediagnosticirano depresivno motnjo, je lahko vzrok za njihovo izčrpanost zmeden. Vsako noč se lahko naspijo in se vsako jutro še vedno zbudijo z občutkom, da so spali le nekaj ur. Še huje, lahko krivijo sebe, saj verjamejo, da je zaradi lenobe ali kakšne druge osebne krivde njihova nizka raven energije.

To je tudi simptom, ki ga je težko prikriti tistim, ki jim je bila diagnosticirana depresija, vendar jih skušajo zadržati pred vrstniki, saj pogosto vpliva na njihovo delovno obremenitev in osebne odnose.

3. Lahko so nenavadno razdražljivi

Obnašanje depresivne osebe bi lahko razlagali kot melanholijo, četudi to v resnici ne čuti. Razdražljivost je pogosto spregledan simptom depresije, ki je prav tako zelo pogost. To bi moralo biti razumljivo, saj je depresija zdravstvena težava, ki je ne morete videti ali strogo izmeriti, zato se je težko boriti.Oglaševanje

Nenehno delo, da bi obdržali vse potrebne vidike življenja, medtem ko se spoprijemate z depresijo, človeka tudi izčrpa in ne pušča veliko prostora za potrpljenje ali razumevanje.

Če nekdo, ki ga poznate, odkrije, da je klinično depresiven, in to deli z vami, boste morda sprva zmedeni, če njegovo prejšnje vedenje ni ustrezalo običajni napačni predstavi sramežljive, tihe depresivne osebe. Če so ponavadi kratek in jih hitro moti, je to pravzaprav stranski učinek depresije.

4. Lahko se težko odzovejo na naklonjenost in zaskrbljenost

Glavna napačna predstava o depresiji, ki je bila nakazana v zgornjih odstavkih, je, da gre za občutek žalosti.

Nasprotno, depresija večinoma ne čuti ničesar ali le delno in na kratko doživlja čustva. Odvisno od posameznika, vendar nekateri ljudje z depresijo poročajo, da se počutijo skoraj otrpljene, čustvom, ki jih doživljajo, pa je najbližje nekakšna žalost in / ali razdraženost.

Zaradi tega jim bo ustrezen odziv na geste ali besede naklonjenosti otežen ali pa o tem preprosto več ne razmišljajo.Oglaševanje

Zaradi tega se lahko celo nerazumno razdražijo ali motijo ​​zaradi vas, ker je možganom preprosto težko, da bi jih obdelali in se odzvali na vaše ljubeče geste.

5. Pogosto lahko zavrnejo dejavnosti, ki so jih imeli radi ali bi drugače uživali

Če ne bi bile mogoče tudi druge razlage, bi bilo nenavadno nezanimanje za dejavnosti v daljšem časovnem obdobju znak, da ima nekdo depresijo. Kot smo že omenili, je depresija tako fizično kot možganska, kar otežuje uživanje v vseh stvareh, ki jih običajno počnete.

Prej priljubljene dejavnosti lahko na splošno celo izgubijo privlačnost, ker depresija pogosto tudi otežuje uživanje ali občutek izpolnjenosti. Če ne morete drugače razložiti njihovega vse manjšega zanimanja, je to lahko simptom klinične depresije.

6. Lahko razvijejo nenormalne prehranjevalne navade

Nenormalne prehranjevalne navade se razvijejo predvsem iz dveh razlogov: kot oblika spopadanja ali stranski učinek pomanjkanja samooskrbe. Uživanje premalo ali preveč je pogost znak depresije. Prenajedanje je pogosto najbolj osramočeno, kadar je lahko hrana edini vir užitka, ki si ga depresivna oseba lahko privošči in tako povzroči, da jedo pretirano.

Kadar depresivna oseba poje premalo, je to pogosto zato, ker njena depresija vpliva na njihov apetit in jesti neprijetno. Lahko je tudi podzavestna potreba, da nekaj nadzorujemo, saj ne morejo nadzorovati svoje depresije. Če nekdo ni diagnosticiran ali ni sporočil, da ima depresijo, bodo ljudje domnevali, da so njegove prehranjevalne navade osebna krivda, in mu to sodile, zaradi česar se bo oseba počutila slabše.Oglaševanje

7. Od vas bodo morda začeli rabiti več

Depresivna oseba zakonito ne more delovati kot duševno zdravje. Bodo stvari, ki jih ne bodo mogli več početi toliko, tako pogosto ali sploh. Pridiranje ali sramotenje zaradi tega bo samo škodovalo, ne pa tudi pomagalo. Če so svojo depresijo obdržali zasebno, se bo toliko težje spoprijeti z drugimi, ki bodo z njimi razdraženi, ker ne morejo nastopati na ravni, ki se pričakuje od duševno zdravih ljudi.

Zato je vedno najbolje, da se razumete s tistimi v svojem življenju, tako službenem kot osebnem. Ne veste, ali se nekdo ne le zabušuje, ampak se bori z resnično zdravstveno težavo.

8. Lahko imajo slabe in boljše dni

Depresija ima lahko vzpone in padce. Če ima nekdo skrito ali nediagnosticirano depresijo, se morda zdi, da dobi naključne spremembe razpoloženja, odvisno od tega, ali je njihova depresija stalna ali ne. Tebi (in njim, če niso diagnosticirani) se spremembe v razpoloženju zdijo brez vzroka, vendar se preprosto kaže, kako je depresija nekaterih ljudi.

Če veste, da ima oseba depresijo, je mogoče zaradi nekaj dobrih dni lažno verjeti, da je trajno boljša. Čeprav je vedno super, če ima nekdo dan, ki je boljši od tistega pred njim, mu vedno pustite, da vam pove, za kaj je pripravljen in kdaj.

Ob predpostavki, da so si popolnoma opomogli in jih prehitro potisnili v stvari, bi jih lahko prevzeli in se spet umaknili vase. Bodite v podporo svojim prijateljem in družini, ki imajo depresijo, vendar dovolite njim pokličite.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: v hladni sobi I / Casey Muir-Taylor prek flic.kr