Mislili bi si, da bi z več kot 7 milijardami ljudi na svetu imeli kar nekaj primerov, kako živeti življenje brez obžalovanja. Vendar iz kakršnega koli razloga še vedno sprejemamo odločitve, ki vedno znova pripeljejo do enakih obžalovanj. Avtorica Bronnie Ware v svoji knjigi z naslovom opisuje pet najboljših obžalovanj umirajočih Pet najboljših obžalovanj umirajočih - življenje, ki ga je spremenil dragi odhajajoči po letih dela v paliativni oskrbi.

Večina od nas ima seznam. Veste, tisti seznam dosežkov, ki jih želimo doseči, preden umremo. Vključuje lahko:

• Nauči se drugega jezika
• Zaslužite milijon dolarjev
• Potuj po svetu
• Pojdite s padalstvom
• Pridobite doktorat
• Kupite določeno vrsto avtomobila

Nič po sebi ni narobe, če katerega koli od teh elementov uvrstimo na seznam. Konec koncev je to vaš seznam in stvari, ki jih želite doseči, so za vas pomembne in pomembne na svoj edinstven način. Po branju knjige in pregledu petih najboljših obžalovanj umirajočih pa si nisem mogel kaj, da ne bi mislil, da grem pri svojih ciljih in ambicijah povsem narobe. Večina stvari, ki bi jih rad dosegel, je vznemirljivih, zahtevnih in koristnih, vendar sem se moral za minuto umakniti in se vprašati, kdaj je vse rečeno in storjeno, bo kateri od teh dosežkov.

Nov način za ustvarjanje seznama segmentov

Ko se je Ware skozi leta z nekaterimi svojimi pacienti pogovarjala, kaj so v življenju najbolj obžalovali, so bili najpogostejši odzivi naslednji.

Želim si, da bi imel pogum in živel življenje resnično sebi. Najhitrejši način stresa, tesnobe in nesreče je primerjati se z drugimi ali poskušati slediti Jonesovim. Odločanje in življenje na podlagi mnenj drugih, ki se jim zdijo dobra in slaba. Nič ni narobe, če želimo ugajati ljudem. Pomembno je le zagotoviti, da je usklajena s tem, kar je za vas najpomembnejše.

To lahko privede do nekaterih težav. Ljudje, ki so vam najbolj pomembni in katerih mnenja spoštujete, vam lahko otežujejo iskanje tistega, kar je za vas najpomembnejše.Oglaševanje

Pomembno je, da si zapomnimo, da smo varni in varni. Sega v naše dni kot jamarji in ženske. Prva prioriteta je bila, da ostanemo živi. Izogibajte se plenilcem, poiščite hrano in zavetje ter poiščite spodobnega partnerja, da bomo lahko ohranili krvne linije.

Če želite živeti življenje, ki je bolj pristno zase, vendar se borite z nepridipravi, lahko storite tri stvari:

1. Zavrtite in se samo zahvalite. Ko nekdo od mojih bližnjih izrazi svoje mnenje ali zaskrbljenost zaradi odločitev, ki jih morda sprejemam, se mu samo zahvalim. Zahvaljujem se jim, da me imajo tako radi, da se skrbijo za mojo varnost in počutje. Nato razložim, da se te odločitve sprejemajo, ker si želim ustvariti najbolj srečno in prijetno življenje.

2. Dejanja govorijo glasneje kot besede. Ne predstavljajte samo svojih sanj nekomu, živite jih. Dokažite, da je mogoče stvari narediti nekoliko drugače kot večina in še vedno biti varni na dolgi rok, četudi to pomeni, da nekaj tega žrtvujete že zdaj.

3 Prispevajte. Zamislite se kot tihega voditelja. Medtem ko gre v tem prispevku za sprejemanje odločitev, ki so za vas najpomembnejše, je vseeno pomembno, da druge ne pozabite.

In vedno se spomnite, da tiste, ki vas najbolj skrbijo za vas, pogosto bolj skrbi za vašo varnost kot za vašo srečo.Oglaševanje

Želim si, da se ne bi tako potrudil. Večina tistih, ki so to omenili kot obžalovanje, je temeljila na želji, da bi več časa preživeli s svojimi otroki, pomembnimi drugimi in prijatelji. Vendar je to le stvar prioritet, saj imamo vsi na voljo enake 24 ure na dan.

Čas vpliva na toliko najpomembnejših odločitev, ki jih boste sprejeli v življenju. Samo pomislite, kako pogosto ste že slišali:

• Preprosto nimam dovolj časa.
• Skrajni čas je, da se začnete ustaljevati.
• Ali ni že čas, da se zresniš?
• Ko bom star _____ let, želim biti ______.

Najuspešnejši ljudje na svetu danes svoj čas obravnavajo kot valuto, to je njihov najdragocenejši vir, ki ima prednost pred denarjem, seksom in vsemi stvarmi pod soncem. Tu so trije načini, kako lahko začnete pametneje preživljati čas.

1. Ustvarjanje posebnih rutin da lahko izvajate dan za dnem, je to odličen način za ustvarjanje pozitivnega upravljanja z energijo. Ti so lahko tako preprosti, kot da vsak dan vstanete ob istem času, začnete dan z določenim zajtrkom ali vadbo ali naredite odmor 50/10, kjer si vzamete 10 minut za ponastavitev vsakih 50 minut dela.

2. Vzemite si čas za načrtovanje tedna , Všeč mi je, da ob nedeljah določim, kaj nameravam doseči. Običajno dneve namenim nekaterim nalogam, kot so vadba, kuhanje, raziskovanje, pisanje, pranje perila, zabava ali karkoli drugega, kar se že dogajam. Vsak dan načrtujem tudi dnevne aktivnosti, kot so e-pošta, telefon, sestanki itd. Na primer, poskušam preverjati e-pošto vsak dan do 19.00.

3. Pazi na slab mojo. Nekateri ljudje, s katerimi preživite čas, so lahko energični zapers. Veste, tisti Negativni Nancys, ki vedno podirajo ideje, slabe volje ali ustvarjajo strupeno okolje. Izvedite hitro oceno prijateljev in družine, kateri prispevajo k več energije, uspeha in sreče za vas in kateri ne?Oglaševanje

Želim si, da bi izrazila svoja resnična čustva. Najpogostejši razlog, da svojih čustev niso popolnoma izrazili, je bil, da bi ohranili mir ali se izognili grenkobi in užaljenosti v osebnih odnosih. Do neke mere se s tem strinjam, toda ko pomislim na lastne osebne izkušnje, se strah pred izražanjem svojih resničnih občutkov ponavadi nanaša na poskuse izogibanja ranljivosti.

Priznajmo si, biti ranljiv je strašljivo. Postavili ste se na vrsto, da vas bodo obsojali, prizadeli in zavrnili. Vendar je to pogosta napaka, ki jo dela večina izmed nas, in veliko časa posvečamo koncentraciji na negativne rezultate, na katere pozabimo na bolj verjetne in pozitivne rezultate, ki bi se lahko zgodili.

Samo vprašajte si to vprašanje; Še huje: poškodovati se, ker sem bil zvest sam sebi in izražal, kdo sem, ali držim svojo pristnost pokopano v sebi in nikoli nisem zares izkusil globokih in pomembnih odnosov in čustev?

Želim si, da bi ostala v stiku s prijatelji. Večina tistih, ki so se na to sklicevali, je dejala, da so prepričani, da so preveč zaviti v svoje življenje in da imajo za samoumevno pomembnost ohranjanja osebnih odnosov. Enostavno lahko preprosto pričakujemo, da so nam pomembni drugi, prijatelji in drugi ljubljeni, ko jih potrebujemo. Včasih lahko pozabite, da imajo svoje življenje, prednostne naloge in izkušnje.

Eden od načinov, kako ohraniti svoja prijateljstva in druge odnose s tistimi v omari, je, da ne pričakujete ničesar v zameno. Bodite jim na voljo, ko vas potrebujejo, pokličite brez razloga, pišite pisma, jih objemite, ko jih vidite, in bodite tisti, ki si aktivno želi izboljšati odnos. Ne pričakujte preprosto od njih.

Želim si, da bi se pustil bolj srečen. Ta me je nekoliko zmedel. Nihče pri zdravi pameti se dejansko ne bi pustil srečnejši. Kaj za vraga je tisto, kar vodi do občutkov, da svoje sreče ne povečate? Osebno sem raziskoval pojem sreče do smrti. Obstaja toliko čudovitih knjig, da podrobno najdete ugotovitve o tem, kako lahko postanete veliko srečnejši ne samo takoj, ampak v življenju.Oglaševanje

Kaj nas torej točno osrečuje? Povejte mi, vzemite si trenutek, da si zastavite prav to vprašanje, stavim, da mnogi od vas še nikoli. Kaj vas najbolj osrečuje. Ali obstajajo v vašem življenju določeni ljudje, za katere bi obžalovali, da ne bi preživeli več časa? Ali morate le še kaj storiti, kar bi takoj prineslo več sreče? Knjigo, ki jo morate prebrati? Nekaj ​​občutkov, ki jih morate izraziti? Ali nekaj strahov, s katerimi se morate soočiti?

Znanost nam pove, da obstaja nekaj pogostih tem, ki določajo vaše stopnje sreče.

• Vadba hvaležnosti
• Ostati optimističen
• Naučiti se odpuščati
• Vadba dobrotljivosti
• Predanost svojim ciljem

Če jih naštejem le nekaj. Kaj pa, če hvaležnost ni tisto, kar vam prinaša srečo, ampak deklica po imenu Molly? Kaj pa, če optimističnost tega preprosto ne stori namesto vas, ampak nočni sprehod v pesku ob plaži? Mogoče niste tip, ki si zastavi cilje in se jih zaveže, a kozarec vina v četrtek zvečer s svojim najboljšim prijateljem zagotovo nasmehne na obraz.

Mogoče je čas, da posodobimo ta seznam.