Sreča je izraz, ki je bil od nekdaj nejasen koncept, ki ga je mogoče dojeti z neštetimi študijami in eksperimenti, opravljenimi z namenom razvozlati, kaj dejansko je in kako ga je mogoče doseči.

Po moji osebni izkušnji sreče preprosto ni mogoče opredeliti s pomočjo statistike ali številk in je v prvi vrsti občutek, ki ga lahko manifestirate in pridobite samo vi.

To je notranji občutek, ki izhaja iz odločitve, da ste srečni, in vrste dejanj, ki vam bodo pomagala izzvati vas.

Tukaj je 20 načinov, ki ob moji osebni uporabi vsakič povečajo mojo srečo. Morda obstaja nekaj, s katerimi se lahko povežete.

1) Nehajte se primerjati z drugimi in lažnimi ideali.

Ko pogledate stvari okoli sebe, so povsod oglasi, ki vam sporočajo, kaj potrebujete v življenju, da boste srečni. Spodbujajo vas k prizadevanju za ideale, ki v resnici ne obstajajo, in počutite se negotove vase.

Resnica je, da stvari, ki jih vidite v oglasih in filmih, niso resnične. Z večino se manipulira in ureja, tako da je videti popolno. Daleč nismo popolni, vendar smo edinstveni in dovolj vredni, da smo posebni na svetu. Resnica je, da za to, da bi vas cenili na tem planetu, ne potrebujete ničesar ali biti kar koli.

2) Počnite, kar imate radi.

Najboljši način, da ugotovite, kaj resnično ljubite na tem svetu, je, da se zazrete globoko vase in ugotovite, ali je tisto, kar želite, posledica tega, kar vam družba naredi radi, ali tistega, kar čutite, da želite v sebi.

Če vas je bilo sram, da se ukvarjate s stvarmi, ki jih resnično uživate zaradi družbenega in družbenega pritiska, potem obstaja verjetnost, da ste pod vplivom, kar neposredno vpliva na vašo srečo. Zasledujte stvari, ki jih imate radi, brez sramu in se ne bojite izstopati.

3) Izklopite televizijo.

Enostavno povedano. Televizija moti resničnost življenja okoli vas in z lahkoto vpliva na vas, da verjamete v stvari, ki preprosto niso resnične. Najboljši način, da vidite svet v celoti in popolnoma necenzuriran, je, da izklopite televizijo in zapustite svojo hišo.Oglaševanje

Kaj vaše oči vidijo svet, ko vas ne hranijo informacije tretjih oseb?
Na tem svetu ni boljše izkušnje, kot da jo vidite na lastne oči.

4) Ne jemljite se preveč resno.

Čeprav je življenje včasih zapleteno in vam težko, res ni mogoče zanikati dejstva, da bomo vsi pravočasno odšli iz sveta. Ta opomnik mora biti vedno prisoten, ko preživite svoje vsakdanje življenje. Pomaga vam lahko, da se zavedate, da resnično nima smisla jemati življenje preveč resno.

Naučite se sprejemati svet v celoti in uživati ​​v njem, kakršen je ‒ dober in slab.

5) Bodite nesebični in se izogibajte sebičnosti.

Karkoli se na tem svetu odločite, vedno poskusite iz drugih razlogov, ne pa iz lastne koristi. Umetnost dajanja je morda ena ključnih stvari, ki dokazano bogati vaše zadovoljstvo in srečo, vendar se v družbi redko kdaj izvaja redno.

6) Bodite hvaležni za to, kar imate.

V zvezi s številko 1, če kakovost svojega življenja presojate glede na stvari, ki jih imate, in na videz, ne boste nikoli srečni, saj boste vedno iskali zunanje reference, s katerimi boste dokazali, da ste.

Karkoli že niste, ste morda nezadovoljni, nekje na svetu je oseba, ki sanja, da bi imela stvari, ki jih trenutno imate. Vedno bodite hvaležni, ker je predhodnik vaše osebne in duhovne rasti.

7) Delite svoje vrednote in prijaznost z drugimi.

Podobno kot pri št. 6 ni nič bolj zadovoljnega kot širjenje svojih lastnosti s tistimi okoli sebe in pozitiven vpliv na ljudi.

Morda gre za spletni dnevnik, ki ga trenutno vodite in ga uporabljate za to, da svojo modrost delite z drugimi. Ali pa je to veščina, ki jo imate, ki jo z veseljem dajete in delite v izobilju.

Ugotovite, kakšne so vaše prednosti in lastnosti, in se ne izogibajte temu, da bi ga izpostavili svetu.Oglaševanje

8) Naučite se biti potrpežljivi ‒ stvari se bodo zgodile ob pravem času.

Stvari, ki si jih želimo in upajmo doseči na tem svetu, v času, ko si to želimo, komaj kdaj pridobimo. Tako težko kot delate, preprosto je povprečen zakon, da se stvari, ki jih želite doseči, preprosto zgodijo pravočasno, vendar brez datuma, kdaj se to zgodi.

Dokler boste še naprej napredovali in nadaljevali s pravimi koraki, ki vas vodijo še korak naprej do vaših ciljev, je potem preprosto vprašanje časa in potrpljenja; sčasoma se bo zgodilo zate.

9) Postanite sprejemljivi za druge, saj smo vsi enaki, a unikatni.

Vsi smo lahko enaki, kar zadeva človeško naravo, vendar smo si v resnici različni z edinstvenimi odtenki in značilnostmi. Naučite se to ceniti in videti kot način za učenje več o njihovem značaju in osebnosti.

10) Postanite odpuščajoči sebi in svojim nepopolnostim.

Po št. 10 ne poskušajte ljudi spremeniti v svojega ideala. Življenje preprosto ne deluje tako. Z nekaterimi ljudmi se boste naravno razumeli, z drugimi pa ne. To je povsem normalno in osnovno življenjsko dejstvo.

Predvsem pa bodite vedno hvaležni za ljudi, ne glede na to, ali so v skladu z vašimi vrednotami ali ne. To vključuje vaše lastne značilnosti. Nič ni hujšega kot pretvarjati se, da si nekdo, ki ga nisi, da bi ugajal drugim.

11) Vodi si osebni dnevnik.

Naše misli in skrbi nas lahko včasih prevzamejo in sčasoma zgradijo do takšne ravni, da lahko čutimo depresijo in razočaranje. Najboljši način, da to premagate, je, da svoje misli zapišete v beležko ali dnevnik, da boste lažje razložili vse, kar vam je v mislih.

Nikoli ni dobra ideja, da se vam stvari zataknejo v mislih, saj v resnici postane veliko slabše, kot je v resnici.

12) Nehajte biti potrošnik.

V medijih nas pogosto učijo, da bi nas nakup naslednjega 'bleščečega predmeta' pripeljal do tega, da bi se na nek način počutili bolje. Biološko gledano to nekoliko drži, saj naše telo sprosti kratkotrajno kemikalijo, imenovano 'dopamin', zaradi katere občutimo val zadovoljstva in navdušenja. Toda žalostna resnica je, da je kratkotrajna in jo pogosto zamenjajo za srečo.

Ozavestite stvari, ki jih kupite, in začnite se spraševati, ali je tisto, kar kupujete, nekaj, kar dejansko potrebujete, ali pa zapolnjuje prazno mesto v vašem življenju, za katerega menite, da ga trenutno imate.Oglaševanje

Če gre za slednje, potem se začnite spraševati, zakaj je tako, in začnite iskati bolj zdrave rešitve.

13) Postanite očarani nad svetom, v katerem živite.

Svet, v katerem živimo, je zelo obsežen in bogat planet z veliko stvari za početi in doživeti. Preprosto ga je nemogoče videti v enem življenju.
Če vas nič več ne bo navdušilo, vedno ne pozabite, da vedno obstaja nekaj, kar še niste doživeli, kar bi vas lahko vodilo na pot, za katero niste mislili, da je možna.

14) Potujte po svetu.

Šele ko zapustite domovino, zares začnete spoznavati, kako različen in raznolik je naš planet. Toliko ljudi je treba videti, hrano po okusu in kraje za obisk. Dobesedno je spremenil moj svetovni nazor in mi pomagal, da sem se razvil v bolj odprto in zaokroženo osebo.

15) Spoznajte in spoprijateljite se z ljudmi iz drugih kultur in okolij.

Podobno tudi nikoli ne boste razvili boljšega razumevanja in globljega spoštovanja do ljudi, kot če se zavestno potrudite in spoprijateljite ljudi iz drugih kultur in okolij.

Začnete opažati, da čeprav imamo drugačen življenjski slog in načine dela, na koncu pa vsi enako živimo pod isto streho, ki je vesolje, ki se vedno bolj širi.

Pomagal vam bo, da se sprijaznite z dejstvom, da da, obstajajo ljudje, ki so drugačni od vas in imajo takšne, kot ste vi, tudi skrbi, upanja in sanje.

16) Raziskujte, če dobite informacije iz drugih virov.

Čeprav so modrost, informacije in dejstva pomembni, morate biti vedno odprti in se posvetovati z lastnimi izkušnjami.

Ali so podatki, ki ste jih dobili, resnično resnični glede na vaše osebne izkušnje? Ali gre preprosto za prepričanje, ki temelji na interpretaciji druge osebe?

Poizvedovalni um je odprt um, s katerim ni enostavno manipulirati.Oglaševanje

17) Pogosteje se nasmehnite.

Znanost je dokazala, da pogosteje nasmeh in nasmeh samo zaradi nasmeha pomaga, da ste srečni, pa tudi, da se drugi bolje počutijo ob vas. V resnici lahko vašo psihologijo spremeni vaša fiziologija in obratno.

Če se pošteno počutite potlačeno ali depresivno. Zavestno se nasmehnite, postavite se visoko in hodite s prsi. Nato pazite, kako se počutite, kako se spreminjate s svojimi očmi.

18) Jejte zdravo hrano in dobro spite.

Naše telo je kot avtomobilski motor in nenehno potrebuje osvežitev in nego. Če ni dobro nahranjen ali vzdrževan, lahko vodi do bolezni in slabega imunskega sistema, kar sčasoma s staranjem povzroča druge težave.

Če ste mladi, si vzemite navado redno skrbeti za to, kaj jeste in pijete ter počivate. V mladosti imate morda vso energijo na svetu, vendar je v poznejši fazi življenja ne bo več tako veliko.

Toda uživanje v vašem zdravju lahko ohranite tudi v prihodnjih letih in bo odvisno samo od tega, kako ravnate s svojim telesom v sedanjosti.

19) Meditirajte.

S toliko stvari za početi in doživeti, bodo časi, ko se boste morali izklopiti s sveta in doseči kraj sprostitve. Vsaj 5–10 minut preživite v popolni samoti, ne razmišljajte ničesar drugega kot lastno dihanje in si naredite to vsakdanje navade.

Ugotovili boste, da bo sčasoma vaš um veliko bolj stabilen in se bo začel počutiti v miru s seboj, pa tudi okoli njega ga ne bodo zlahka prizadele.