Odnosi so težko delo. Na začetku ljubezen prosto teče med dvema osebama. Vsak vaš korak je simbiotičen, vaša telesa se popolnoma prilegata in zaključujete stavke drug drugega. Sčasoma pa se prostor med vama širi. Tvoja telesa so ena proti drugi. Živite v različnih svetovih pod isto streho.

Vaše zasedeno življenje vas ohranja dejavno ves dan. Vaši odnosi s sodelavci so bolj intimni kot s partnerjem. Datumi kosila so daljši in vesele ure pogostejše. Tako ste zasedeni s pošiljanjem sporočil, da se ne morete spomniti zadnjega pomembnega pogovora, ki ste ga imeli. Kdaj ste se nazadnje skupaj smejali v postelji brez telefonov?

Kmalu dvomite v svojo ljubezen. Oči začnejo tavati. Vsakodnevno obleko izbirate glede na to, kaj si bodo mislili vaši sodelavci. Želje in potrebe vašega partnerja so na dnu seznama opravil. Vendar ni nujno, da je tako. Z malo zavzetosti, prehrane in skrbi; svojo ljubezen lahko ohranite tako toplo in prijetno, kot je bila na začetku. Pravzaprav, dlje ko ste skupaj, močnejša je vaša ljubezen.

Svojo iskrico lahko obdržite, če stvari počnete drugače. Vaša ljubezen je še vedno tam, samo skriva se pod površjem vašega raztresenega in tehnološko napolnjenega življenja.Oglaševanje

Začnite dan s temi desetimi malimi navadami, zaradi katerih bo vaša ljubezen trajala večno.

1. Vsak dan se zbudite in pomislite: Kaj lahko storim, da vas osrečim?

Ne gre za to, da bi morali ves dan razmišljati samo o svoji ljubljeni osebi, toda to vprašanje je bolj navada, ki zavzema stališče, da partnerju dajo prednost pred svojimi. Morda mislite, da je to krivično in rečete: Kaj pa moje potrebe? Če pa svojega partnerja postavite predse, boste kmalu opazili, da (če ste z osebo, ki vas ima tudi rada) začnete v svojem razmerju kakovostno deliti in dajati.

2. Izberite svoje bitke.

Ni se treba prepirati za vse, kar vas vznemirja. Naučite se ustaviti . Vzemite si čas, da se odločite biti modri. Vprašajte se, ali je to resnično pomembno, ali lahko to pustim? Večino časa, ljudje se borijo o majhnih in nepomembnih stvareh, za katere se ni vredno boriti. Ti drobni boji povzročajo razdaljo in sprožijo negativni miselni proces pogube in mraka. Ne govorite stvari, kot so: Oh, ta zveza ne bo nikoli delovala ali pa ste tako sebični, nepomembni kreten. Ko enkrat stopiš po tej poti, gre samo naprej in naprej. Nikoli se ne bo končalo.

Če boste skočili v boj, se prepričajte, da je to nekaj, za kar se je vredno boriti. Skozi zvezo brez boja ne gre. Nerealno je pričakovati, da se bosta dve osebi, ki živita skupaj, vedno strinjala, nikoli ne bosta prizadeta in čustva vedno obvladovala. Vendar dolgotrajna zveza ve, da pred, med in po boju; njihova ljubezen je močnejša od prepira, ki ga imajo.Oglaševanje

Mnogi pari ponavadi enačijo nizko stopnjo konflikta s srečo in verjamejo, da je trditev, da se 'nikoli ne borimo', znak zakonskega zdravja. Verjamem pa, da v odnosih rastemo tako, da usklajujemo razlike. Tako postanemo bolj ljubeči ljudje in resnično izkusimo sadove zakona, pravi dr. John Gottman , raziskovalec zakonske terapije.

3. Vadite empatijo in sočutje.

Niste edini, ki preživljate težke stvari. Tudi vaš partner je. Ker večino dneva niste skupaj, ne veste, kaj se dogaja v partnerjevem življenju. Se je v službi zgodilo kaj, kar jih je vznemirilo? Je kaj, kar jih skrbi, o čemer niso govorili z vami? Vzemite si trenutek in razmislite o bremenu, ki ga nosi vaš partner. Pomembno je tudi razumeti, da vaš partner niste vi. Vaša družinska zgodovina je drugačna. Če je vaš partner edinec, ne morete pričakovati, da bo imel enake družinske socialne spretnosti kot vi, če imate tri brate in sestre. Dovolite si medsebojne razlike in jih spoštujte.

4. Cenite se.

Zlahka padeš v cone udobja ponavljajočega se vedenja. Vzamete drug drugega kot nekaj samoumevnega. Imate pričakovanja. Pa vendar si pozabite povedati, kako cenite način, kako pobere umazane nogavice, vam prinese skodelico kave ali pospravi krožnik z mize. Morda boste cenili malenkosti, a kako pogosto jih verbalizirate? Vsakdo se mora počutiti cenjenega. Kot Pojasnjuje Esther Perel v njenem pogovoru TED, ko si lahko predstavljate in cenite ter ohranjate novo perspektivo, lahko ohranite željo v dolgoročni zvezi.

5. Sledite svojim prednostim.

Kot dobro podjetje tudi razmerje potrebuje opise delovnih mest. Bodite odgovorni za področje, v katerem ste močnejši. Priznajte, da ima vaš partner prednosti. Dovolite jim njihovo strokovno področje. Vsak igralec v razmerje vnaša svojo moč in gradi močno ekipo. Kot pri vsaki dobro delujoči ekipi bodite v podporo. Upoštevajte, kdaj vaš partner potrebuje spodbudo. Bodite spodbudni, ljubeznivi in ​​podporni. Tudi najmočnejša in najpametnejša oseba se včasih počuti negotovo (čeprav tega morda ne bo priznala).Oglaševanje

6. Bodite prisotni drug z drugim.

Vaše zasedeno življenje je polno motenj. Vaša glava je v telefonu (in tudi partnerjeve). Vi grete v eno smer, vaš partner v drugo in vaša zveza se počuti kot dva kolega, ki si delita sobo v študentskem domu. Neverjetno je, da bi kdo odložil telefon, vendar poskusite rezervirati čas brez telefona. Ponovno se pogovorite. Vprašajte svojega partnerja, kako je potekal njihov dan. Delite dogodke svojega dne. Vzemite si čas in uživajte v družbi drug drugega. Najpomembneje pa je, da ne pozabite na crkljanje.

7. Nehajte se pritoževati.

Negativni komentarji v vaše življenje vnesejo temen oblak. Nihče ni popoln in tudi vi niste. Cenite, kar imate. Ne dovolite, kar želite, uniči tisto, kar imate. Majhne pritožbe vplivajo na vaš odnos. Z lahkoto padete v slabo voljo in se s svojim partnerjem počutite brez vrednosti, tako da se ves čas pritožujete nad malenkostmi, ki niso popolne. Nikoli se ne pritožujte nad svojim partnerjem sorodniku ali prijatelju, razen če ste v hudi stiski. V tem primeru poiščite strokovno pomoč. Delitev partnerjevih napak s prijatelji in sorodniki kaže njihove negativne lastnosti. Druge osebe obsojate vašega partnerja, ne da bi videli celotno sliko. Če govorite o svojem partnerju za hrbtom, bodite prepričani, da samo vi delate s svojimi čustvi, odločitvami in odločitvami.

8. Poiščite dobro.

Ko postanejo težki časi, vas oslepi negativnost. Vse kar vidite je tema. Vse je narobe in nič ni prav. Takrat se morate ločiti od teme in razmisliti o vseh dobrih stvareh, ki jih vaš partner prinese v vaše življenje. Vse te čudovite lastnosti so še vedno tam, le težje jih je videti. Ljudje po naravi obsojajo. To je nujna življenjska veščina, ki se v naših odnosih pogosto zlorablja. Lahko postanete kritični in partnerju daje občutek, da ni dovolj dober. Spomnite se lepih časov, še posebej takrat, ko so težki časi.

9. Bodite najboljši prijatelji.

Delite svoja življenja. Pogovorite se o svojih skrbi in skrbi. Bodite zraven drug za drugega. Pokažite se, ko ste potrebni. Nihče vas ne pozna tako intimno kot partner. Navsezadnje so oseba, s katero si delite posteljo. Ko enkrat našel svojo sorodno dušo , boste vedeli. Ko enkrat izkusite to globoko povezavo, se potrudite, da jo ohranite.Oglaševanje

10. Spustite.

Ko se obesite na stara negativna čustva, spomine in argumente, preteklost vnesete v svojo sedanjost. Prikrite zamere škodujejo vašemu odnosu. Če se spomnite vsakič, ko je vaš partner rekel ali naredil nekaj, kar vas je vznemirilo, ne boste nikoli čutili ljubezni sedanjega trenutka. Še vedno živite v preteklosti. Odpuščajte in se učite napredovati. Ne beležite vseh časov, ko se poškodujete. Če želite, da vaša ljubezen traja, ne hranite preglednice razmerja.

Dolgotrajna ljubezen je trdo delo, a vsekakor vredno!