Ko gre za presojo drugih ljudi, mislim, da je v vseh nas neločljivo to storiti do neke mere. Toda ali veste, kako presojanje drugih vpliva na vas same in na stvari v vašem življenju?

Raziščimo, kaj lahko obsojajo drugi, če to storite pravilno ali nepravilno, in delil bom nekaj enostavnih tehnik za nadzor nad vašimi obsojajočimi željami.

Kazalo

1. Zakaj sodimo ljudi?
2. Kako nehati obsojati druge
3. Kdaj naj obsojate druge?
4. Več o razumevanju sodb

Zakaj sodimo ljudi?

Imamo inteligentne možgane, četudi se ne počuti vedno tako. To vidim pri strankah, ki jih treniram vsak dan in se zavedajo, da njihov um naredi vse, da jih zaščiti.

Nisi ti tisti, ki delaš ocenjevanje . Namesto tega vse vaše delo opravljajo vaši možgani - običajno podzavestni del. Samo greš s tem, ne da bi ga izzival. (Tukaj preberite o možganskih napakah: 7 napak, ki jih vsak dan naredi vaš možgan - in kako jih popraviti)

Če se vrnemo k našim prazgodovinskim prednikom, so bili naši večji možgani in sposobnost presojanja, dešifriranja in konceptualizacije stvari, ki so nam zagotavljale varnost in obstoj v 21. stoletju. Kot je rekel evolucijski teoretik kalifornijske univerze Rob Boyd, pomislite, kaj je vse potrebno za življenje na Aljaski. Potrebovali bi kajak, harpuno in plovec, da ne potonete. Nihče si ne izmisli kajaka. Ljudje se naučijo pravilnega načina izdelave kajaka od drugih.^[1]

Zato bo neka sodba vedno koristna. Upoštevati morate, kako, kdaj, kje in zakaj sodite tako.

Med številnimi razlogi, zakaj obsojamo ljudi, to počnemo predvsem zato, da smo varni. Ko na primer hodite po ulici, vaši možgani delajo na zagotavljanju vaše varnosti, zato presojate dejanja drugih, preden kaj storijo. To je očitno, kajne? Kaj pa boste storili, ko se to zgodi v službi ali bolj subtilno v vašem življenju?

Tu sta 2 primera z mojimi strankami, ki dokazujeta, zakaj je obsojanje drugih slabo za kogar koli:

Rezalnik kotov

Želim deliti zgodbo o svoji stranki, ki je bila tako naveličana člana ekipe, ki je delo vedno končal ob 17.00. ostra in je bila znana po rezanju vogalov. Zdi se, da nihče nima težav z njo, razen moje stranke. To je mojo stranko razjezilo in ji poškodovalo kariero. Trdili so, da je problem predstavljal član ekipe, ki je odrezala vogale, ni pa bil. To so bili oni.

Veste, nikoli ne bi mogli spremeniti drugih ljudi, toda možgani moje stranke so jim dali misliti, da je njihov karierni uspeh odvisen od tega, kar počnejo vsi ostali. To je hiter korak k katastrofi. Nemogoče je, da bi vsi delali na enak način kot vi. Sčasoma je moja stranka prepričala podjetje, da vodi njihovo ekipo. Ugotovili smo, da te osebe nihče ni videl kot vogalnega rezalnika. Nekaj, moja stranka je poročala na desetine primerov, ko član njihove ekipe ni opravil svojih nalog in ocenil osebo glede na njene osebne standarde.

Ko sem skupaj treniral celotno ekipo, smo lahko ugotovili neskladje med tem, kar je moja stranka mislila, in tistim, kar se je resnično dogajalo.

Kotni rezalnik je na koncu vprašal: Ali berete vse, kar vam vsi pošljejo? Kako se kaj naredi?Oglaševanje

Moja stranka je vzkliknila, ali tega ne počnejo vsi ?!

Medtem ko je naročnik videl pomanjkanje natančnosti in neprevidnosti pri članu ekipe, ki je delal kot, so se drugi ljudje zgolj osredotočali na svoje strokovno področje in pustili, da so drugi nadaljevali s svojim delom. Na srečo je moja stranka zdaj spet na pravi poti in dosega več, ker jih je obsojanje drugih nedvomno utrudilo.

Biti na piedestalu

Ljudje so me pogosto gledali z grozo, kadar sem rekel,Vsak dela najbolje, s čimer lahkokar zaznajo, da imajo.

Težko je videti, da se v tvojem življenju dogajajo slabe stvari, in ne obsojati drugih na podlagi lastnih meril, vendar ne pozabi, da niso vsi ti. Naši možgani skočijo v samodejni overdrive in nam povedo, da so!

Predstavljajte si, da vsi stojijo na visokem stebru kot podstavek, sestavljen iz veliko blokov. Vsak blok je v obliki:

• Izkušnje
• Vaša prepričanja v tem trenutku
• Vaše vrednosti (ki se lahko tudi spremenijo)

Zdaj pa si predstavljajte, da odstranite vse ujemajoče se bloke na podstavku. Ali vidiš, kako lahko ostaneš pri ljudeh, ki so ti bolj ali manjvredni?

Uporabimo to idejo v resničnem scenariju. Še ena moja stranka je bila moteča zaradi vsakogar, ki je zmedel v službi. Nekaj ​​groznih stvari se jim je zgodilo kot mladoletniku in jih je naučilo vedno delati pravilno. Nikoli ne kršite zakona, večno se držite pravil in če vam kdo reče, da nekaj storite, to storite!

Ko ljudje niso živeli tako, kot so živeli, se je moja stranka počutila nespoštovano, neljubljeno, spodkopano in necenjeno. Si predstavljate, kakšen vpliv je imel na njihovo življenje in uspeh?

Čeprav nam je stranka to skušala prikriti, smo ji pomagali videti, da ljudje okoli njih nimajo enakih izkušenj, zato sveta niso mogli videti skozi njihove oči. Prvi znak, da se je moja stranka spreminjala, je bil, ko so se sprehajali po sobi in se smejali.

Danes se nisem počutil prekrižanega, je rekla stranka. Na moje vprašanje, kaj pomenijo, so mi razložili, da so se za volan usedli, ne da bi se izgovarjali na slabe vozne sposobnosti drugih.

Ena od majhnih vaj, ki sem si jo zastavil za stranko, je bila predstavljati si, da oseba, ki se vozi pred njimi, ni idiot ali norček (njihove besede, ne moje). Namesto tega je bil nekdo, ki se je prvič vozil po veliki nesreči, bolan otrok, ki je na poti v bolnišnico, ali starš, ki je za hčerino poroko naredil torto. Pomagal jim je spremeniti pogled na to, zakaj ljudje kaj počnejo.

Ko obsojate druge, jih ne definirate - definirate sebe. - Earl Nightingale

Kako nehati obsojati druge

Veliko ljudi, ki se trudijo nehati obsojati druge, so ponavadi nadzorniki. (Upoštevajte; biti nadzorni čudak ni nič slabega. Lahko je izvrstna stvar, če to dobro obvladate). Nadzorni čudaki imajo radi stvari na določen način in so dobri v doseganju pozitivnih rezultatov v življenju, zato imajo občutek, kot da so njihova dejanja potrjena.

Vprašanje je, da se to ne zgodi vsem, zato se lahko zlahka znajdete napačno. Takrat rečejo stvari, kot so:

• To je treba storiti tako.
• Nikoli ne naredijo, kar vprašam.
• Tega nikoli ne bi mogel.
• To je nemogoče.

Običajno je dovolj, da kličem stranko glede dokončnosti njihovih besed in poskušam spremeniti njeno dojemanje ljudi, njihovih dejanj in rezultatov v življenju, da to ne bi spet postalo problem.

Ko besede uporabljate dokončno, vaši možgani vidijo končni cilj in okoli njega ne opazijo nobenih možnosti.

Od vseh stvari, ki jih lahko naredite za obsodba ni vprašanje, morda boste pozorni na predpostavke, ki jih imate v glavi o drugih, kaj je mogoče in kaj mislite o svojem osebnem in poklicnem življenju.

1. Komunicirajte

Če se borite z zgornjim konceptom, ga sporočite drugim. Obstaja razlika med ogovarjanjem in željo, da bi kaj razumeli. Govoril sem z nekom, ki je imel podobno stisko kot moj družinski član. Rekli so mi, da je nemogoče govoriti s sorodnikom. Pojasnil sem, kako so se moji pogovori z omenjenim sorodnikom začeli s stvarmi, kot je, rad bi povedal, kaj čutim do nečesa, namesto do tega, kar je rekel moj prijatelj, kar je bilo: Zakaj moraš to ves čas početi ?!

Bodite pozorni na svoje fraziranje in slog jezika. Če želite iz svojih odnosov odstraniti presojo, opustite besedo »zakaj«. Vprašanju doda krivdo in krivdo. Če pa gre nekako tako: Kaj so po vašem mnenju razlogi ..., vam to odvzame odgovornost in vam omogoči težke pogovore z nekom.

2. Poskusite razumeti, kaj drugi dejansko potrebujejo

Pogosto, ko gremo skozi nekaj, nas zaradi tega obsojajo. Če želite to videti v akciji, povejte ljudem v službi, v telovadnici ali doma, sem sinoči spet slabo spal.

Nenadoma vas bodo preplavili ljudje, ki želijo ponuditi popolno rešitev za vas. To vem, ker me je dobrih nekaj let kemoterapije za lupus oropalo spanca in navdušil sem se nad tem, koliko idej so imeli ljudje, zlasti ko so domnevali, zakaj ne morem spati. Nekateri med njimi so bili:

• Morate spustiti telefon.
• Preveč delaš.
• Ničesar ne storiš, da bi se sprostil.
• Popoldne ne morete piti kave.

Seznam je lahko našteval in našteval, in le redko so imeli prav. Tisti se sploh niso potrudili vprašati, ali sem na zdravilu, ki je znano po tem, da povzroča hudo nespečnost. Kljub temu se nisem jezil nanje, ker je bilo bistvo, da so ti ljudje samo skušali pomagati. Ko se tega zaveš, lahko preoblikuješ svoj pogled na svet.

Še en odličen primer tega je nov starš. Njihov dojenček joka v javnem prostoru in se bojijo, da vsi mislijo, da imajo slabe starševske sposobnosti. Ironija je v tem, da ima večina ljudi ravno nasprotno misel, ki ponavadi zveni kot: Ta uboga mama / oče! Bil sem tam - brez spanja, ljubezen do njihovega čudovitega svežnja, vendar me je skrbelo, da bom zamočil ali, še huje, kaj pogrešal! Večina novopečenih staršev se hitro ne zaveda, da jim donos otroka v restavracijo omogoča, da si prislužijo komentarje, kot so: O, blagoslovi, novi starši! Težko je, a neverjetno!

3. Preoblikujte svojo miselnost, da vidite, kako vas drugi obsojajo

Ste razmišljali o tem, kako obsojanje nekoga ali obsojanje uničuje vaše življenje?Oglaševanje

Ne obsojamo ljudi, ko se dobro počutimo do sebe. - Brene Brown

Upoštevajte, da je presojanje ljudi narejeno zato, da smo varni. Želimo pomagati drugim, čeprav v resnici ne moremo si pomagajmo . Če ne gremo z razgledom, bi lahko izgledali, kot da nam ni vseeno. Na najosnovnejši ravni ljudje potrebujemo druge ljudi.

Ljudje se spopadajo z mnenji drugih, še posebej, če jim rečejo, naj nadaljujejo s svojim življenjem in nekaj prebolijo. Vendar je za nekatere to lažje reči kot narediti. Če se vstavite v njihov primer, drugi osebi preprečite, da bi zanjo našel najboljše rešitve.

Na primer lahko po razhodu odskočite iz postelje in pomislite: Ne zadržujejo me! Medtem bodo drugi morda potrebovali čas, da premagajo svojo žalost in razmislijo, preden gredo naprej.

Svoje stranke ves čas vidim v tej situaciji. Nekateri se želijo osredotočiti na prihodnost in določiti, kaj želijo. Drugi se morajo vrniti, da bi razumeli, kaj so dobili in česa niso želeli. S kom se poistovetiš?

Presoditi, kaj bi storili glede na to, kaj mora nekdo narediti, je smešno. Torej, omeji glas, ki hoče reči: Če bi se to zgodilo meni, bi vstal in nadaljeval. Zdaj ne morete odnehati; v nasprotnem primeru bi zmagali. Na vašo srečo ne veste, kako se s tem spoprijeti, ker ne boste šli skozi isto preizkušnjo. Če ste v dvomih, je najbolje poslušati in obdržati kakršen koli nasvet zase.

4. Izzovite se, če želite pogledati dlje od očitnega

Pandemija je storila veliko groznih stvari, vendar se mi zdi, da je pripomogla k izenačenju pogojev. Če so vsi velikosti majhne škatle na vašem zaslonu in ne vidite njihove obutve, pametnega telefona, oblačil, ure itd., Izgubite sposobnost ogleda druge osebe.

Izzovite se s temi izjavami:

Vozijo nov avto. V svojem delu morajo biti dobri.

(Nekdo bi se lahko zadolžil, se boril s svojim življenjem in se bal, da bi ljudje odkrili, kdo so ali za koga mislijo, da so!)

Nimajo ponosa nase. Njihova oblačila so vedno zajebana ali umazana!

(Oseba je lahko redno oskrbovanka, ki je delala od 9 do 5 in je imela srečo, da si je privoščila pet minut na teden. Ali v resnici niso bolj predani in delavni kot večina ljudi, s katerimi sodelujete?)Oglaševanje

Tako sta skupaj in vedno si vzameta čas zame, ne glede na to, kako zasedeni so. Želim si, da bi bil tako briljanten.

(Nekdo bi lahko skrival globoke strahove, razmišljal, vsem moram pomagati. Na žalost so skoraj izgoreli, depresivni in se trudijo delovati, ker se bojijo, kaj si bodo drugi mislili o njih, če ne bodo storili vsega, kar drugi potrebujejo in želijo.)

Tako je obsojanje ljudi lahko tako nevarno.

Toda ali je čas, ko lahko obsojate druge?

Kdaj naj obsojate druge?

Isti razlogi, zaradi katerih ljudje ne morejo spregovoriti v množici, pripomorejo k nasilju v družini, diskriminaciji in krivicam po svetu. Kot ustanovitelj mreže poslovnih žensk smo že večkrat pomagali žrtvam nasilja v družini.^[2]

V vsakem primeru ni bila samo žrtev tista, ki se je bala, da ji bodo sodili - tudi ljudje okoli njih so se bali, da bodo prejeli sodbe. Pogosto smo slišali, kako so sosedje ali prijatelji imeli sum, a niso ničesar storili. Niso hoteli obsojati drugih in so domnevali, da je vse v redu.

V obrambo ljudi nove raziskave kažejo, da naši možgani povzročajo ta učinek opazovalcev.^[3]Zanimivo je, da dokazuje, da moramo gledati na svet okoli sebe - na našo mrežo povezav -, da bi ustvarili presojo. Nato se vprašajte, kako se drugi odzivajo na to?

Če se v njihovem odzivu nekaj začuti, vam možgani morda ne bodo nič pomagali, saj skušajo zagotoviti, da se prilegate.

Ampak v svetu se ne spodobi, da se stvari izboljšajo. Včasih spregovoriti ni prav lahko. Ocenjevanje drugih po novem standardu je velik izziv, zato najprej zgradite samozavest in nadaljujte ne glede na vse.

Rosa Parks, Emmeline Pankhurst, Nelson Mandela, Martin Luther King, Mahatma Gandhi - našo zgodovino napajajo ljudje, ki so presodili in se odločili, da ni dovolj dobra.

Posameznikom sem pomagal spregovoriti o ustrahovanju na delovnem mestu in diskriminaciji. Vsakič so vsi vedeli, kaj se dogaja, vendar je le moja stranka imela prednostni rezultat, strategijo, komunikacijske spretnosti, miselnost in akcijski načrt za spremembo.

Ne pozabite: iskanje sodbe vas lahko varuje, lahko pa tudi zatakne. Oglaševanje

Več o razumevanju sodb

• 10 preverjenih načinov presoje človekovega značaja
• Kako preprečiti, da bi utrujenost zaradi odločitve zameglila vašo sodbo

Prispevek za fotografijo: Adi Goldstein preko unsplash.com

Referenca