Ljudje, ki obsojajo, so povsod. Morda ste celo sami in tega ne veste! A ne glede na to, ali sodite ali ne, vsi zagotovo prepoznamo, kdaj nas drugi obsojajo. So negativni, odcejajo in zaradi njih se ne počutite dobro. Torej, kaj lahko storiš, da se spopadeš?

Tu je 10 nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti zdravo pamet:

1. Ničesar ne jemljite osebno.

To je za večino ljudi težko. Običajno domnevamo, da nekdo nekaj počne zaradi nas . Toda resnica je, da zelo obsojajoči ljudje kritizirajo vse in vse - še posebej sebe. Seveda bi morda mislili, da vedo vse ali se obnašali, kot da so Božji dar svetu, a verjemite mi - v resnici se ne počutijo tako. Tako delujejo ves čas, v vseh okoliščinah, z vsemi ljudmi. Zapomnite si torej: Ni TI ... to je NJIM .

Ničesar ne jemljite osebno. Nič drugega ne naredijo zaradi vas. Kar drugi govorijo in počnejo, je projekcija lastne resničnosti, lastnih sanj. Ko ste imuni na mnenja in dejanja drugih, ne boste žrtev nepotrebnega trpljenja. -Don Miguel Ruiz

2. Bodite sočutni.

Zlobni, obsojajoči ljudje so narejeni, ne rojeni. Pomislite, kaj bi se lahko zgodilo tej osebi v življenju, da bi bilo takšno. Otrok ne postane obsojajoč, če mu to vedenje ni oblikovano po zgledu. Torej so morda tudi njihovi starši presodili vse - tudi njih. Nikoli ne veš, kakšno negativno sporočilo so prejeli o svojem odraščanju. Čeprav njihovo vedenje zaradi tega ni bolj znosno, si boste z zapomnitvijo vsaj pomagali, da boste do njih imeli malo empatije.Oglaševanje

Če želite, da so drugi srečni, vadite sočutje. Če želite biti srečni, vadite sočutje. - Dalaj Lama

3. Na to glejte kot na življenjsko lekcijo.

Mislim, da je življenje vse v učenju. Če se ne nadaljujemo z učenjem, kako biti boljši človek, kakšen smisel ima vse to? Če torej na obsojajoče ljudi gledate le kot na še eno življenjsko lekcijo, bo to pomagalo. Vsako interakcijo z njimi gledajte kot na preizkus, ki ga morate opraviti. Ali se boste odzvali z negativnostjo? Ali pa se boste dvignili nad svoj instinkt, da jih vrnete nazaj in se odločite, da boste boljši? Vedno imate izbiro. Torej delajte na izbiri pozitivnih odzivov.

Nisem nekdo, ki bi se sramoval svoje preteklosti. Pravzaprav sem res ponosen. Vem, da sem naredil veliko napak, vendar so bile te moje življenjske lekcije. -Drew Barrymore

4. Ne potopite se na njihovo raven.

Kot sem pravkar rekel, ko nas nekdo kritizira, je naš prvi nagon, da postanemo obrambni in se zaščitimo. Ali pa samo napadi nazaj. Toda s tem niste nič boljši od njih. Če vam ni všeč njihovo vedenje, jim ne dajte moči, da spremenijo, kdo ste. Ne dovolite, da vas njihova negativnost spremeni v razdražljivo, skorjasto osebo, ki igra obsodilno igro skupaj z njimi. Odločite se, da ste elegantna oseba in pojdite z dvignjeno glavo.

Dekle bi moralo biti dvoje: elegantno in čudovito. -Coco ChanelOglaševanje

5. Glejte dlje od očitnega.

Večina obsojajočih ljudi je tudi kritičnih do sebe. V to bi bilo težko verjeti, vendar nikakor ne moremo poznati vseh negativnih misli, ki jim gredo skozi glavo o njih samih. Na primer, nekoč sem poznal fanta, ki je kritiziral vse ljudi s prekomerno telesno težo na plaži. Rekel je, da nimajo pravice razmetavati se s svojimi ohlapnimi telesi, zato so jih morali vsi videti. A ugani kaj? Tudi sam je imel hude težave s podobo telesa. Njegove besede so bile torej le odraz tega, kako je v resnici čutil sam .

Borba v mojem življenju je ustvarila empatijo - lahko sem povezana z bolečino, zapuščenostjo in ljudmi, ki me nimajo radi. -Oprah Winfrey

6. Glejte nanje, kot da so otrok.

Ne pričakujemo, da bodo otroci vedeli vse. Zato zanje pogosteje prenašamo in sprejemamo slabo vedenje kot odrasle osebe. Menimo, da ko človek odraste, bi moral vedeti bolje. Morali bi vse ugotoviti. Ampak to ne deluje. Mnogi odrasli tega še ne razumejo. Torej, če na njih gledate kot na otroka - nekoga, ki se še vedno uči in raste in ne ve ničesar bolje - potem bo lažje biti bolj sočuten.

Lažje je zgraditi močne otroke kot popraviti zlomljene moške. -Frederick Douglass

7. Spremenite okvir.
Mogoče je obsojajoča oseba vaš šef. Očitno je težko sodelovati s takim nekom osem ur na dan pet dni v tednu. Mogoče pa bi se morali osredotočiti na to, da sploh imeti služba. Ali pa da so drugi ljudje, s katerimi sodelujete, res super. Obsojevalna oseba ni nujno v središču vašega življenja, če tega ne dovolite. Postavite njihovo vedenje v kontekst in poskusite iskati pozitivne točke v situaciji - ali celo v njih.Oglaševanje

Odnos je malenkost, ki naredi veliko razliko. -Winston Churchill

8. Imejte odnos hvaležnosti.

Bodite hvaležni, da VI niste zagrenjena, obsojajoča oseba, kakršna so. Bodite hvaležni, da vas starši morda niso kritizirali in rušili, kot so jim starši. Bodite veseli, da ste drugim bolj všeč kot oni. V vsaki situaciji lahko najdete vedno nekaj, za kar boste hvaležni - tudi če je to težko. Vse, kar lahko razumemo kot življenjsko lekcijo, če se tako odločite.

Hvaležnost osmišlja našo preteklost, prinaša mir za danes in ustvarja vizijo za jutri.
-Melody Beattie

9. Usmerite svojo pozornost na druge ljudi, ki vas imajo radi in vas podpirajo.

Če se obsojajoči osebi lahko izognete ali jo odstranite iz svojega življenja, potem to storite! Tudi če je obsojajoča oseba vaša mati, to še ne pomeni, da se morate z njo pogovarjati vsak dan. Lahko postavite razdaljo med seboj in njimi. Če je oseba vaš šef, poskusite čim bolj leteti pod radar. Mogoče bo oseba pozabila kritizirati vas in nato šla koga drugega.

Obkrožiti se morate z ljudmi, ki vas imajo radi in vam želijo najboljše. -Mena SuvariOglaševanje

10. Ne verjemite jim.

Samo zato, ker oseba sodi, da ne mislite, da je to, kar govori, pravilno! Samo zato, ker te nekdo imenuje neumnega, še ne pomeni, da je res! Samo zato, ker vas nekdo imenuje debelega, še ne pomeni, da drugi mislijo enako! V življenju zagotovo vem eno: dejstev je zelo malo. Večina je le mnenja nekoga. Zato ne mešajte dejstev z mnenjem.

Tukaj je nekaj za ponesti: ne igrajte se njihove negativnosti. Ne prevzemite tega. Večina ljudi, ki obsojajo, je ponosen na to, da ruši druge, da bi se počutil bolje. Ampak ne dovolite, da vas vlečejo s seboj.

Če sprejmete pričakovanja drugih, zlasti negativnih, potem izida nikoli ne boste spremenili. - Michael Jordan