Morda se že zavedate globoke, močne, skoraj duhovne povezave med našim umom in telesom.

Verjetno ste že prebrali nešteto zgodb o čudežnih fizičnih podvigih, kot so matere, ki so dvigovale nemogoče težke predmete, da bi rešile svoje otroke, ljudje, ki so preživeli tedne v divjini brez dovolj hrane in toplote, in športniki, ki so teden dni prej rušili rekorde, za katere nihče ni mislil, da jih je mogoče premagati. Verjetno ste že slišali neverjetne zgodbe o neverjetni moči uma, da zdravi telo: neverjetna okrevanja po raku, nerazložljiva zdravljenja in hitre izboljšave pri neizmerno bolnih pacientih, kar se zdi, da ni razlog.

A ste se kdaj vprašali, kako je to dejansko mogoče?Oglaševanje

Kako lahko um pozdravi telo

Skrivnost je razumevanje, da gre odnos med duhom in telesom v dve smeri. Tako kot zdravi telo, je tudi vaš um lahko vir bolečine in bolezni.

To je še posebej očitno pri stresu. Pomislite, kdaj ste se zadnjič res počutili pod stresom. Kako se je počutilo vaše telo? Ste začeli izgubljati spanec, pogosteje napenjali mišice in se na splošno ‘počutili’ nezdrave? To je zato, ker je vaše telo postajalo bolj neuravnoteženo. Stres in tesnoba negativno vplivata tako na kemična ravnovesja kot na mišično strukturo v telesu, saj ga pogojujeta, da nenehno aktivira odziv telesa 'boj ali beg'. Posledično se telo trajno odziva na fizično grožnjo, ki je dejansko ni - in programirano je, da je pripravljeno bodisi teči bodisi stati in sodelovati v boju.

Študije kažejo na močno povezavo med stresom in boleznimi, kot so diabetes, bolezni srca, kile in težave, povezane z gastrointestinalnim traktom. Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, spopadate z veliko stresom, se lahko sčasoma v njihovem telesu pokaže na te načine.Oglaševanje

Pa tudi to ni samo stres. Raziskave povezav duha in telesa kažejo, da obstaja nekaj zelo specifičnih povezav med našimi čustvi, zlasti negativnimi, in prisotnostjo bolečine v določenih delih telesa.

V grafikonu Centripetal Force Studio,^[1]videli boste razmerja med neko bolečino, ki jo imate vi ali vaš prijatelj, in določenim predelom telesa:

Oglaševanje

Če ste se kdaj vprašali, zakaj vas vedno ponavljajo bolečine v gležnju, je to morda zato, ker se počutite krive zaradi nečesa, kar se je zgodilo že zdavnaj. Ali pa ste morda že doživeli nekaj, kar vam preprečuje uživanje užitka. Povezave morda niso očitne in so lahko celo posredno povezane. Če se nekaj ne pojavi takoj, nekaj časa premislite. Tri dni kasneje vas lahko nekaj udari pod tušem!

Kako lahko ublažite bolečino v teh delih telesa

Če ste odkrili negativna čustva, ki bi lahko vplivala na vaše telo ali na družinskega člana ali prijatelja, lahko storite naslednje:

1. Ti lahko intuitivno poznajte svoj naslednji korak. Morda je tako enostavno kot sprejeti, da je vaše življenje trenutno nekoliko neuravnoteženo, in sprejeti nekaj očitnih ukrepov za njegovo uravnoteženje.
2. Najboljši način za izboljšanje zdravja ali takojšnjo ublažitev bolečine je afirmacije . Če s tem še niste naleteli, gre za besedne zveze, ki si jih ponavljate vsak dan, pogosto ob določenem času dneva, tako da to postane navada, ki potrjuje telesu in umu, da je nekaj res. Če želite to narediti, preprosto ugotovite, kaj vam v življenju primanjkuje, zgradite močan stavek, ki potrjuje, da je že resničen (na primer »Pustim, da mi denar teče prosto in enostavno«), in ponavljajte vsak dan.

Če ste zataknjeni (kot sem bil takrat, ko sem hotel vedeti, kaj storiti glede kroničnih bolečin v hrbtu), si oglejte Aplikacija Louise Hay’s Heal Your Body , ki vam bo dalo nekaj fantastičnih izhodišč. Že leta ponavljam denarne trditve in so mi bili v izjemno pomoč.Oglaševanje

Skrivnost zdravega telesa je zdrav duh

Telo je zapleteno mesto in morda se bo dogajalo še kaj več, kar morate upoštevati pri ukrepanju, da se ozdravite. Če pa upoštevate ne samo to, kako ravnate s svojim telesom, ampak tudi, kako ravnate s svojim umom, tako da ste pozorni na svoje misli in vzorce negativnih čustev, ki se kažejo v vašem življenju, lahko občutite dramatičen premik na svojih ravneh energije, obvladovanje bolečin in splošno kakovost življenja.

Krediti za predstavljene fotografije: Ashley Rose (treba jo je pripisati) prek flickr.com

Referenca