90% ljudi išče takojšnje formule za uspeh, ne da bi se zavedali, da na poti do uspeha ni bližnjic. Trdo delo, predano vztrajanje pri cilju in redna vadba spretnosti so tisto, kar bi vas pripeljalo tja. Morda ste zelo nadarjeni, toda, da bi dejansko dosegli vrhove, morate ta talent izpopolniti s čisto vajo in z njo namerna praksa .^[1]

Bodite ljubitelj športa ali ljubitelj golfa ali ne, zagotovo ste že slišali za brezhiben rekord Bena Hogana in njegovo kirurško natančnost golfske gugalnice, in to je storil tako, da je igro zlata razdelil na majhne dele - vsakega od njih analiziral in večkrat vadil, dokler ni dosegel končnega mojstrstva. To je umetnost namerne prakse.

Kot je Ben Hogan tako upravičeno pripomnil, ko hodite po plovni poti, morate vonjati vrtnice, saj boste igrali le en krog. Vsi moramo zagotoviti, da bomo naredili dober krog…

Namerna praksa: Najprej prepoznajte svoje slabosti

Ključ do premišljene prakse je preprost in sledi istemu vzorcu, dokler ni dosežen uspeh. Prvi korak je razčlenitev celotnega procesa na dele, drugi je prepoznavanje vaših slabosti, tretji je preizkušanje novih strategij za vsak odsek, nazadnje pa je četrti korak, da svoje učenje vključite v celoten proces. Peti korak je ponovitev!^[dva] Oglaševanje

Večina ljudi išče takojšnje rezultate, ki temeljijo le na človeškem procesu naravne rasti. Da pa je naša rast namerna, mora biti tudi naša praksa enako premišljena! Ključ do tega, kako biti uspešen, je obvladovanje vaših spretnosti.

Pomislite na to tako, če ste kdaj začeli slediti svojemu srcu in se naučili nove veščine, recimo ples - ali ste ga lahko obvladali zgolj ob predpostavki, da bi? Ne, kajne? Morali bi vaditi svoje poteze, se posvetovati z učiteljem, spoznati in nato delati na popravljanju svojih napak tako v teoriji kot v praksi, nato pa verjetno vse znova, dokler ne boste mogli obvladati potez, drže, izraz in na koncu še govorica telesa!

Kako namerna praksa vodi do velikih dosežkov

Ne pozabite, da namerna praksa ni vložitev dodatnega delovnega časa v službo ali 60-80 urnih tednov. Namerna praksa je, ko se osredotočite samo na en vidik svojega dela in ga nato začnete izboljševati - namerno in večkrat, ne glede na to, koliko časa traja, in to je najpomembnejši vidik, kako uspeti. Tu je nekaj primerov namerne prakse, ki so jo znani in uspešni ljudje uporabili, da bi bili boljši v svojem početju.

Mozartovih 10 let molka

John Hayes, profesor kognitivne psihologije na univerzi Carnegie Mellon, je želel vedeti, koliko časa je trajalo, preden si lahko ustvaril mojstrovino. Tako je preučil več kot 500 glasbenih del, ki jih je sestavilo 76 različnih skladateljev, in ugotovil, da je minilo vseh deset let trdne prakse, preden so uspeli ustvariti mojstrovino v glasbi - vključno z Mozartom.^[3] Oglaševanje

800 poganjkov Kobeja Bryanta

V športnem krogu je precej znana zgodba o namerni praksi Kobeja Bryanta. Ko se trener ekipe Robert tega spomni, je Kobe Bryant pričel s kondicijskimi deli okoli 4.30, nadaljeval s tekom in šprintom do 6. ure, dvigoval uteži od 6. do 7. ure in na koncu naredil 800 posnetkov skoka med 7. in 11. uro. In potem je ekipa ZDA imela trening! Za Kobeja je bil njegov cilj 800 košev, čas, porabljen za to, je bil nepomemben ... Za Kobeja je bila njegova pot do uspeha preprosta - nadaljevati z vadbo.

Desetletje prakse pod Masterchefom

Jiro Ono je kuhar in lastnik nagrajene suši restavracije v Tokiu, njegova tehnika pa je bila predmet dokumentarnega filma. Jiro ni navaden kuhar, saj je svoje življenje posvetil izpopolnjevanju umetnosti priprave sušija. In enako pričakuje tudi od svojih vajencev, če želijo sodelovati z njim. Pravzaprav mora vsak vajenec obvladati en majhen del postopka priprave suši, na primer, kako zaviti brisačo, uporabiti nož in rezati ribe! Tako zelo, da je en vajenec deset let treniral pod Žirom, preden je smel kuhati jajca!^[4]

Kot pravi profesor psihologije na Floridski državni univerzi Anders Ericsson, je edini razlog, da niste virtuozni violinist, olimpijski športnik ali druga vrsta izvajalca svetovnega razreda, ta, da niste sodelovali v procesu imenovana namerna praksa.

Nasveti, ki jih morate upoštevati za namerno vadbo

Ostanite le malo nad svojimi sposobnostmi Oglaševanje

Razmislite na ta način, morda boste znali napisati dobro stran ali esej. Če želite nekoliko preseči svoje trenutne spretnosti, poskusite napisati kratko zgodbo ali celo članek, ki ni dolg. Ne poskušajte iti od 0 do 100 v 60 sekundah - namerna vaja ni dirka - to je pot, zaradi katere pridete do cilja, kot je perfekcionist.

Ostanite ciljno usmerjeni

Preden se v nečem poskušate izboljšati, morate vedeti, kaj poskušate narediti. Dober način za opazovanje mojstra ali strokovnjaka pri delu - torej imate v mislih cilj, da je to raven strokovnega znanja, ki ga tudi vi želite doseči.

Ga razčleniti Oglaševanje

Kot pravijo, Rim ni bil zgrajen v enem dnevu - in tudi vaše mojstrstvo ne bo spretno. Kadarkoli poskušate kaj novega ali celo poskušate izboljšati to, kar že veste - razčlenite na manjše dele. Poskusite ga delno in obvladajte osnove, preden poskusite bolj zapletene dele.

Poiščite dobrega učitelja

Ne moremo biti objektivni do sebe, zato, če se želimo izboljšati, potrebujemo učitelja, vodnika ali prijatelja, ki lahko opozori na naše pomanjkljivosti ali manjkajoče vrzeli, da se lahko izboljšujemo povsod, kjer nam primanjkuje. Poiščite nekoga, naj bo to vaš učitelj ali mentor, ki vam bo še naprej dajal povratne informacije in ne pozabite kritiko jemati konstruktivno. To je zelo pomembno pri iskanju, kako biti uspešen.

Ne pozabite, da če se resnično želite izboljšati in v nečem doseči 100-odstotno znanje, se morate še naprej truditi in vaditi, ne da bi se trudili glede porabljenega časa ali truda. In biti potrpežljivi in ​​vztrajni pri tem, če se želite dvigniti nad povprečje in resnično obvladati, kar si tako želite!^[5] Oglaševanje

Krediti za predstavljene fotografije: Heisenberg Media preko flickr.com

Referenca