Ste že poskusili kakšen ekstremni šport? Ste že kdaj pomislili na to?

Če je vaša najbližja izkušnja skrajnost preteči dodaten kilometer na tekalni stezi ali končno zbrati pogum, da to dekle iz telovadnice prosite za zmenek, lahko rečete, da ste v begu. Dodajte dejstvo, da niste zadovoljni s svojo telesno pripravljenostjo ali splošnim zdravjem in ste pripravljeni na neuspeh. To je vse zaradi monotonega treninga in življenjskega sloga. Nobena sprememba programa ali prehrane ne bi povzročila, da bi vam kri tekla ali kričala od veselja.

Poznate te fantje, ki jih vidite v reklami za Nike, kako plezajo po noro strmih policah neke skale in visijo na glavo?

Tu govorim o kandidatih za Iron Man, gorskih kolesarjih, deskarjih. Vsi se lahko brez znoja popolnoma prilegajo na naslovnico Moškega zdravja in zdi se jim, da se tako neverjetno zabavajo, kar radi (pogosto zaradi denarja), izgledajo neverjetno in uživajo v popolnem zdravju. Kaj bi lahko bila njihova skrivnost?

Adrenalin.

Obstaja star, a zlat pregovor: Kar te ne ubije, te naredi močnejšega.

Ko pridete do adrenalinskih športov, vas to ne bo ubilo, zagotovo pa vas bo na več različnih načinov okrepilo.

Obstaja dokazano dejstvo, da lahko zaradi adrenalinskih športov zelo izboljšate svoje zdravje; poleg čistega navdušenja in čudovitih trenutkov lahko izgubite nekaj kilogramov, postanete močnejši, prožnejši, izboljšate koncentracijo ... Seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje.Oglaševanje

Samo predstavljajte si, da se nekega dne zbudite in namesto da bi šli v svojo običajno telovadnico ali fitnes, se oblečete in se s prijatelji odpravite na krog prostega teka (Parkour) ali pa se odpravite v park za gorsko kolesarjenje in pojdite na nekatere poti. zasnovan za srce. Če živite blizu morja, si predstavljajte, da se vsake toliko časa ukvarjate z vodnim skuterjem, kajtanjem ali rednim deskanjem. Življenje bi bilo tako super, kajne?

Zakaj torej tega preprosto ne storiti?

Danes lomimo verige strahu in poskočimo za popoln adrenalin; lotevamo se nekaj stvari, ki jih vidite samo na televiziji in si predstavljate: fant, kako čudovito bi bilo leteti kot ti fantje ...

Bodite obveščeni o določenem športu, ki se vam zdi najbolj privlačen, pripravite se in spremenite svoje življenje. Izzivam te.

1. Peskanje

Ena najboljših stvari pri peskanju je, kako ga lahko uporabljamo celo leto. Ne glede na to, ali snega ni več ali so območja za rolkanje prenatrpana; samo izberete peskovnik in se s prijatelji odpravite na najbližje peščeno območje, kjer boste uživali v svojem dnevu. Kar je še boljše, če ste popotnik, je to šport, ki vas lahko popelje po vsem svetu, da najdete najboljša mesta za deskanje na pesku! Tudi pri tem ekstremnem športu je super to, da sploh ni nevaren.

Če vas zanima, si morate le priskrbeti desko in z majhno kapljico začeti vaditi na peščenem griču. Preden se odpravite na peskanje, boste potrebovali opremo, če pa želite vedeti, kakšno opremo potrebujete, si jo oglejte oprema in nasveti za deskanje na pesku .

Z nekaj hladnih skokov in močnih zavojev na peščenih pobočjih ne boste le boljši pri peskanju, temveč tudi okrepili noge in sklepe bokov, kolen in gležnjev. Adrenalin lahko primerjamo z deskanjem na snegu, hitenje udarcev v peščene sipine pa je neverjetno. Ne bojte se preizkusiti!

2. Kajtanje peska

Poglejmo še stopničko od sandboardinga. Kajtanje s peskom postaja vse bolj priljubljeno po vsem svetu, kjer koli najdete spodobna peščena območja. Za to vrsto športa ne potrebujete veliko opreme, najboljši del pa je ravno taka oprema, ki jo lahko uporabite za kajtanje v vodi. Vse, kar potrebujete, je zmaj, deska in čelada. Obstaja možnost s kolesi in možnost tako za vodo kot za pesek; vsak s svojimi prednostmi in slabostmi. Izberite po vaših željah.Oglaševanje

Z vadbo te vrste ekstremnega športa boste postali tudi nekoliko močnejši, bistveno boste okrepili svoje jedro in roke. Zabava in okrepitev - kaj bi si še lahko želeli? Torej, če imate dovolj sreče in se boste s peskom vozili po pesku, se prepričajte se pravilno usmerite .

Ne pozabite, najprej varnost! Močan veter vas lahko vrže visoko v zrak in končate lahko tako, da bodo iz peska štrlele samo vaše noge.

3. Drsanje

Kot otrok ste na sliki verjetno imeli podoben skuter in verjetno ste ga, ko ste odraščali, opustili. No, ekstremno skuterjenje je dandanes nekaj in je lahko res vznemirljiv ekstremni šport.

Poleg tega, da se boste zabavali med vožnjo s skuterjem in izvajali kaskade, boste hkrati tudi telovadili in hujšali, ne da bi to sploh opazili. Z vožnjo kaskaderskega skuterja lahko izgubite šest kalorij na minuto! Kdo bi si mislil?

Za razliko od običajnih skuterjev morate kupiti le kaskaderski skuter, ščitnike za roke in kolena ter čelado. Priprava ne bo predstavljala velike težave, samo sledite članku o kako izbrati popoln skuter.

4. deskanje na snegu

Deskanje na snegu nikoli ni izgubil svoje priljubljenosti. Prednosti deskanja na snegu so številne; ta vrsta ekstremnega športa je obenem super in koristna za zdravje. Dejstvo o deskanju na snegu, ki ga verjetno niste vedeli, je, da lahko z vadbo dobite večje možgane in lahko spremeni duševno upadanje staranja.Oglaševanje

Deskanje na snegu je zahtevno za noge, po dolgi vožnji pričakujte spodobna vnetja. Poleg tega bodo imeli ustrezen test tudi vaši sklepi in pljuča; zasnežena pobočja imajo manj gost zrak, ki bo treniral vaša pljuča. Če želite začeti deskanje na snegu, potrebovali boste pravilno desko in nekaj zaščitna oblačila .

5. Rolkanje

Rolanje ni le ekstremni šport. Rolka je življenjski slog, kultura. Če se ne bojite, da boste občasno dobili nekaj modric, je ta šport zagotovo za vas. Ne samo, da je ta ekstremni šport zabaven, ampak bo tudi znatno izboljšal koordinacijo med rokami, očmi, nogami in stopali. Še ena odlična stvar, ki se jo boste naučili voziti na rolki, je, kako se izogniti padcem na splošno in izrednemu ravnotežju. In vznemirjenje uspešnega trika ali skoka je preprosto neverjetno.

Preden greste ven vaditi, si poskusite zagotoviti ustrezno zaščitno opremo. Z rolkanjem boste postali trši, vitkejši in gibčnejši, s poudarkom na žilavosti. Skateboarding je takšen, če ne boste uspeli na triku, se boste poškodovali. Tukaj je koristen vir za nakup prve rolke .

6. Gorsko kolesarjenje

Eden izmed najbolj priljubljenih načinov preživljanja časa v naravi, gorsko kolesarjenje, ponuja kup koristi za zdravje. Veliko gradi vaš kardiovaskularni sistem in mišice nog, hkrati pa krepi tudi jedro in roke. Gorsko kolesarjenje ni samo odličen in odličen ekstremni šport, ampak vam lahko pomaga izboljšati kvadriceps, glutealne in telečje mišice, poleg tega pa bo okrepilo vaše tetive, ne da bi pri tem nosilo težo.

Pridobite si gorsko kolo je lahko precej težko upravljati, še posebej, če ne veste, katero vrsto koles boste potrebovali, in obstaja veliko vrst gorskih koles. Izobražujte se in vedite, na katero vrsto vožnje boste osredotočeni. Če ste začetnik, priporočamo tek na smučeh.

7. Deskanje

Deskanje je eden najbolj kul ekstremnih športov, ki jih lahko najdete zunaj. Vprašajte katerega koli deskarja in videli boste: jahanje valov je ena in edina, najpomembnejša stvar na svetu. Ne samo, da gre za čim bolj vznemirljiv ekstremni šport, deskanje prinaša tudi številne koristi za zdravje. Deskanje je odlična kardiovaskularna vadba, zaradi katere vam bo srce srkalo. Razvilo bo vaše ravnotežje, moč celotnega telesa in spretnost.Oglaševanje

Ker velik del deskanja vključuje premikanje po vodi (ko končate z jahanjem vala), boste dobili odlično vadbo za jedro in zgornji del telesa. Ne samo, da vas bo fizično okrepil, ampak dokazano je, da če vadite deskanje, sprostite veliko endorfina, ki izboljša vaše razpoloženje in se počutite bolje. Preden začnete jahati valove, preverite pripomočki in vodiči za deskanje da bi izvedeli več o valovanju in kaj morate storiti, ko vidite val, ki prihaja proti vam.

8. Rafting

Dandanes je rafting vse bolj priljubljen kot ekstremni šport. Kjer koli najdete hitre reke, boste verjetno videli tudi nekaj špirovcev. Rafting je eden najpomembnejših pustolovskih načinov raziskovanja narave in adrenalina. Če se spustite po divji reki, se boste med poskusom osvajanja divjega potoka spopadli z veliko izzivi na vodi.

Rafting ni dober le, če iščete adrenalin, ampak vam bo pomagal tudi zbistriti misli in okrepiti celo telo. Odlična stvar, ki prihaja z raftingom, verjeli ali ne, vam bo pomagala znižati raven stresa. Rafting je neverjeten za delovne skupine in team buildinge. Oglejte si potrebno opremo preden se odpravite s prijatelji na rafting.

9. jadralno padalstvo

Za zadnji dve ekstremni športi smo zadeli v zrak, kot najbolj ekstremno področje. Z jadralnim padalstvom se ne boste podali le na adrenalin in premagali strah pred višino, temveč vam ponuja tudi obilo zdravstvenih koristi, tako fizičnih kot duševnih. Ko pride do izboljšanja telesnega zdravja, bo to izboljšalo vašo gibljivost in prilagodljivost. Z navigacijo z jadralnim padalom po zraku se bodo vaše zgornje mišice močno okrepile.

No, za duševne izboljšave poznate občutek, ki ga dobite, ko ste dosegli nekaj velikega? No, poskusite si predstavljati, da se počutite v 10-krat, tako se boste počutili po dobri seji jadralnega padalstva. Pomagal vam bo, da boste okrepili življenjsko samozavest in vas spodbudili, da preizkusite nove ekstremne in neverjetne športe. Preden se odpravite na čudovito vožnjo v nebo, vam svetujemo, da si preberete najboljša in najvarnejša oprema za jadralno padalstvo.

10. Potapljanje v nebo

Za zadnji šport na našem seznamu gremo all-in. Padalstvo je popoln šport adrenalinskega junkeja. S skokom s padalstvom boste pozabili na svoje skrbi in ne glede na to, kako strašljivo je videti, ko enkrat skočite z letala, gre le za vznemirjenje. Padalstvo vas osvobodi stresa, kar je dobro za zdravje, hkrati pa vam pomaga premagati strah pred višino.

Skok s padalom vključuje prosto padanje s približno 15.000 čevljev s hitrostjo 120 ft / s (za minuto), in ko enkrat izvlečete padalo, boste v naslednjih petih minutah mirno drseli po tleh. Padalstvo je neverjetna izkušnja, kjer dobesedno raziskujete nove globine sebe in najdete novo in navdihujočo energijo v svojem življenju. Če ste novi v padalstvu, bi bilo pametno preveriti a vodnik za nakup prve opreme za skok s padalom . Bodite pripravljeni in stopite v najboljšo vožnjo v življenju.Oglaševanje

Da bi bili zdravi in ​​pripravljeni, ni nujno, da ste dolgočasni v telovadnici.

Na našem seznamu lahko preizkusite nekaj ekstremnih športov in vidite, kako bo to vplivalo na vaše življenje. Izberete lahko en šport ali vse.

Vse je odvisno od vas.