Oglejte si in preberite intervju z Jonom Kabat-Zinnom.

Ker je dandanes tako priljubljena, kar naenkrat vsi vadijo čuječnost. Vsi pravi vadijo pozornost. Ampak kot sem rekel, to je težko delo. Mislim, to ni samo koncept. Torej je v nekem smislu potrebna korenita sprememba vašega življenjskega sloga, da si vsak dan vzamete nekaj časa za vadbo. In resno mislim glede tega – nedelovanja. To je tako resno, da je pomembno, da tega ne jemljete preveč resno. In glede tega mislim resno. Zato je potrebno veliko humorja. Vključuje pa tudi, recimo, v mojem primeru, na primer, zgodnje vstajanje, dan za dnem, in vzeti čas, da preprosto ostaneš. Ničesar, brez e-pošte, brez telefonskih klicev, brez televizije, ne, veš, nič. Samo sedenje ali ležanje, to lahko storite sede, stoje, leže, hodite. Ampak samo posvetiti nekaj časa čez dan temu, čemur pravimo 'formalna praksa meditacije.' To je težko. Sprememba življenjskega sloga je težka in ogromna. In naši bolniki to počnejo na tisoče. Torej, kot da se običajni ljudje lahko tega lotijo ​​in počnejo, kot race v vodo, ker je to, kot da bi svoje življenje vrnili sebi. Ampak, kdo ima čas za to sranje? Torej, veliko bolje je, da govoriti o čuječnosti kot dejansko vaditi, ker je to težko delo.

Naročite celoten DVD intervju:

Čuječnost za življenje: Intervju z Jonom Kabat-Zinnom

V tem DVD-ju dr. Jon Kabat-Zinn opredeljuje čuječnost kot način 'povezovanja s svojim življenjem'. Razpravlja o 'težkem delu' življenja v sedanjem trenutku, osebnih in psiholoških vplivih razvijanja prakse čuječnosti in koristih uporabe čuječnosti v terapiji. Dotakne se tudi čuječnosti pri starševstvu. Dr. Kabat-Zinn na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj in raziskav na področju čuječnosti ponuja navdihujoč in poučen pristop za strokovnjake za duševno zdravje in radovedne posameznike.