Vsak vam lahko reče, da je disciplina neurejen posel. Niti najboljši starši ne morejo imeti vedno prav. Vendar del tega, kar otežuje proces učenja naših otrok obnašanja, je to, da starši na mizo prinesejo veliko lastne prtljage. Otroci so lahko velik sprožilec občutkov iz vašega otroštva, občutkov, ki se jih sploh ne zavedate več. Ko se otrok razburi, vas lahko vznemiri, zaradi česar se počutite intenzivno in razgreto. Lahko povzroči, da se počutite užaljene, zanemarjene ali osramočene. Težava je v tem, da ko vas razjezijo lastna čustva, niste tako pripravljeni, da bi se mirno in razumno spopadli z otrokovimi.

Kot pravi dr. Daniel Siegel v svoji novi knjigi Nedramska disciplina , katerega soavtorica je dr. Tina Bryson, je disciplina poučevanje, ne kaznovanje. Prepogosto, ko starši čutijo, da jih njihovi otroci izzovejo ali sprožijo, disciplina postane bolj sproščanje njihovih čustev kot poučevanje otroka. Starši bodo veliko bolj učinkoviti, ko bodo obvladali lastna čustva in se bodo lahko uglasili s svojimi otroki. S tem v mislih je tukaj nekaj pravil, po katerih se morate držati, ko gre za discipliniranje vašega otroka:

1. Najprej bodi vedno miren.

Ko ste sami poškodovani, vaše vedenje morda ni samo napačno, ampak tudi nedosledno. Na primer, vaš otrok lahko poskakuje po blazinah kavča, vi pa ga izčrpano ignorirate. Potem pa v trenutku, ko pomotoma prevrnejo svetilko, zakričiš nanje: 'Poglej, kaj si naredil! Nehajte se obnašati kot žival in skakati po pohištvu!' Otrok je morda že zmeden. Zakaj ste bili navidezno v redu s skakanjem le nekaj minut prej? Potem, namesto da bi jih ustavili, ko ste bili mirni in ste prvič opazili vedenje, razstrelite drugo stvar, ki gre neizogibno narobe. Starši, ki jih prestrašijo in jim 'obrnejo pokrov', so otrokom videti zelo strašljivi. Še več, ko se na otroke vpije, se le redko spomnijo lekcije, ki so jo njihovi starši poskušali prenesti. Tisto, česar se spominjajo, je strah, ki jih je prevzel, ko je ta starš izgubil mir. Najboljše, kar lahko naredijo starši, preden pristopijo k otroku, je, da se sami pomirijo. Nekajkrat vdihnite, poiščite način, da se sprostite, nato pa obravnavajte situacijo.

2. Razmislite o rezultatu.

Discipliniranje ni učinkovito, če gre za sprostitev lastne frustracije. Kriči na svojega otroka: 'Zakaj imaš napad? Spravljaš me ob živce!' verjetno jih ne bo prepričal, da bi se umirili in bili racionalni. Pomislite, kaj resnično želite doseči v situaciji, kakšno lekcijo želite, da odnesejo iz te izkušnje. Najverjetneje želite, da se vaš otrok počuti opazovanega in da zanj skrbi, a da ima tudi občutek za moralo in odgovornost. Želite, da se v vašem razmerju počutijo varne, vendar razumejte, da ne bodo vedno dosegli svojega. Ko razmišljate o svojem cilju interakcije, lahko naredite bolj zavestne in učinkovite korake, da ga dosežete.

3. Povežite se na čustveni ravni.

Ko otrok razpada ali doživlja stres in se obnaša, se morate z njim najprej povezati na čustveni ravni, ki ga bo v tistem trenutku dosegla. Pogosto to pomeni vzpostaviti fizični stik, poklekniti na njihovo raven, jih morda objeti z roko in jih pogledati v oči. Poiščite način, kako jim pomagati, da se pomirijo brez prepirajoče se logike ali razloga. Namesto tega si vzemite trenutek in se ukvarjajte z njihovim čustvenim stanjem. 'Zdi se, da si zaradi tega zelo žalosten.'

Ko so bolj umirjeni, jim lahko pomagate najti rešitev za težavo. Kot pravi dr. Siegel, 'poveži in preusmeri.' Če vas prosijo za piškot pred spanjem, lahko rečete: 'Skupaj pripraviva piškote za rojstnodnevno zabavo tvojega prijatelja naslednji teden, ampak zdajle, kaj če prebereva knjigo?' Ločljivost ne bo vedno tako črno-bela. Če se vaš otrok razjezi zaradi domače naloge, odgovor ne bo v tem, da je ne naredi, ampak bi morda lahko nekaj časa porabil za drug projekt in se nato vrnil k njemu ali ubral povsem drugačen pristop k temu, kar dela na.

4. Nikoli ne izoliraj ali fizično kaznuj.

Upam, da v današnjem času starši vedo znanstveni argumenti proti telesni disciplini. Obstaja milijon razlogov, da svojega otroka ne udarite, pri čemer je morda najmanj pomemben ta, da se zaradi tega NE obnaša. Vendar pa je še en pogost pristop, o katerem bi bilo treba dvomiti, izolacija ali 'časovne omejitve'. Ne da bi se preveč spuščali v trenutno polemiko, ki obkroža časovne izstope, je pomemben zaključek ta, da osamitev vaših otrok, ko se ne vedejo, jim odreka pomembno razvojno lekcijo. Želite, da se vaš otrok lahko poveže in komunicira, tudi ko se pojavijo težke težave. Želite, da se naučijo, kako uporabiti druge, da si pomagajo pri čustveni regulaciji. To je stvar socializacije vaših otrok in njihove odpornosti v resničnem svetu, kjer se ne bodo mogli skriti, ko pride do konflikta.

5. Poučite sočutje .

To je znana podoba: starš vleče svojega otroka po igrišču, da bi se opravičil otroku, ki ga je razburil. 'Zdaj jo poglej v oči in reci, da ti je žal, ker si ji vzel igračo.' Otrok na pol srca ponavlja, kar reče starš, in se čim hitreje izmuzne stran. Iz te izmenjave, v kateri ste prisilili svoje otroke, da gredo skozi gibe, ne da bi zares razumeli, kaj so naredili, se le malo naučite. Boljša strategija je pogovor z otrokom in mu pomagati razumeti, kaj je druga oseba v interakciji čutila. 'Kako bi se počutil, če bi ti kdo brez vprašanja vzel igračo?' Če jih nagovorite, da se povežejo, postavite temelje za učenje empatije. Ne gre za to, da se opravičujejo v prazno, ampak da jim pomaga pridobiti pravi občutek za čustva in izkušnje druge osebe.

6. Bodite zgled ... in jim pustite pri miru.

Danes starši želijo biti svojim otrokom všeč. To samo po sebi ni slaba stvar, toda kot starši imamo odgovornost, da svoje otroke naučimo, kako biti odrasli. Razvajevanje otrok ali pretirano starševstvo jim ustvari izkrivljen občutek pomembnosti. Ko bodo odrasli, jih bo svet verjetno razočaral. Po drugi strani pa se lahko zaradi zavračanja ali prestrogosti počutijo oddaljene od vas ali se jih prisilijo k uporu. Najboljše, kar lahko storite, je biti najboljši. Vodite z zgledom. Obnašajte se kot oseba, kakršna bi radi bili. Ko to rečem, ne mislim biti zdravnik in pričakovati, da bo tudi vaš otrok enak. Resnično poskušajte živeti v skladu s splošnimi lastnostmi, ki jih občudujete, to so sočutje, potrpežljivost, sprejemanje, poštenost, velikodušnost. Bodite prijazni, podpirajte in ljubeči. Zagotovite strukturo in varnost, potem pa jih pustite pri miru. Dovolite jim, da raziskujejo svoj svet in odkrijejo, kdo so. Ne nalagajte nepotrebnih omejitev, ki odražajo le tisto, kar želite vi, in ne tega, kar želijo oni. Na ta način jih bo pritegnilo ponotranjiti vaše pozitivne lastnosti, hkrati pa bodo čutili svobodo, da postanejo ljudje, ki jim je namenjeno biti.