V zadnjih letih se je naše zanašanje na mobilne naprave močno povečalo, saj se razvija vse večje število aplikacij. Delčki našega življenja se v imenu učinkovitosti in izboljšane komunikacije prenesejo na naše pametne telefone. Kljub vsemu je tukaj 16 razlogov, da vam lahko zmanjšana odvisnost od mobilnosti koristi v življenju.

1. Za sodelovanje v pogovoru

Nikoli niste zares prisotni, ko vaš um pričakuje vibracije ali ping pričakovanega besedilnega sporočila. Dober pogovor se najde, ko dve osebi vložita trenutek in drugemu namenita svoj čas in pozornost.

2. Ustvariti več, kot porabite

Mobilni telefoni so pogosteje rezultat potrošnje in ne ustvarjanja. Resda obstajajo izjeme za tiste redke posameznike, ki ustvarjajo osupljive mobilne fotografije ali dobro oblikovane pisne zgodbe. Vendar pa velika večina priložnostnih ustvarjalcev uporablja naše telefone za vnos. Če porabljamo, ne ustvarjamo. Na neki točki se morate odtrgati in vse to znanje uporabiti.

3. Za razbremenitev duševne obremenitve

Zmanjšanje nereda - fizičnega, duhovnega, duševnega ali drugačnega - razbremeni vaše misli. Vsak predmet, ki se ga znebite, je predmet, ki mu vaš um ni treba slediti.Oglaševanje

4. Da bi razbili svojo odvisnost

Ste že kdaj opazili tiste ljudi, ki izvlečejo telefon, ga odklenejo in se dotaknejo nekaj aplikacij, ki iščejo obvestila, preden ga znova zaklenejo? In potem nekaj minut kasneje ponovijo vse. Čeprav tega morda ne prepoznamo, je večina naše družbe odvisna od svojih mobilnih telefonov. Ni presenečenje - za nakupovanje, napotke, komunikacijo in številne druge ugodnosti se obračamo na naše naprave.

5. Da bi našli vrednost v sebi

Besedila, tweetovi, e-poštna sporočila, všečki ... postali so socialna valuta, ki daje pozornost in vrednost. Z odmikom od tega boste lažje našli vrednost v sebi, ne v obvestilih.

6. Za zmanjšanje motenj

Dve uri neprekinjenega časa sta veliko bolj produktivni kot tri ure, razdeljene na šest polurnih blokov čez dan. Vsakič, ko moramo ponovno začeti svoj postopek, moramo ta tok najti znova. To vam vzame dragocen ustvarjalni čas. Če izklopite obvestila, zmanjšate število motenj in prekinitev v našem delovnem obdobju.

7. Da bi sprostili več časa

Vsak dan na mobilnih napravah preživimo približno dve uri. Če to zmanjšamo na 30 minut na dan, si v letu namenimo 22 polnih dni v letu, ki bi jih lahko namenili projektom. Seveda to očitno ne velja, če ste tehnik mobilnega telefona ali kaj podobnega.Oglaševanje

8. Zavedanje

Ozaveščenost ima veliko več opraviti z vašim duševnim stanjem kot zgolj dvigovanje oči s zaslona, ​​vendar je dviganje glave začetek. Biti v trenutku je pogosto doseženo, če preprosto opazujete okolico in se dobro zavedate svojih čutov. Izvlecite slušalke, izklopite obvestila in bodite prisotni.

9. Da okrepite svoj um

Neverjetno je, koliko našega življenja se sklicuje na naše mobilne naprave. Ko moramo rešiti matematični problem, izvlečemo aplikacijo kalkulatorja. Ko moramo dobiti navodila, izvlečemo aplikacijo zemljevid. Kadar nas je treba zabavati, povlečemo Facebook ali Twitter ali najnovejšo noro mobilno igro. Omejevanje interakcij s telefonom krepi vaš um, tako da vas prisili, da se sami lotite vsakodnevnih težav. Matematika, napotki, zabava ... pridružite se generaciji DIY.

10. Zmanjšati drobno komunikacijo in prisiliti globoko interakcijo iz oči v oči

Nič ne nadomešča osebnih interakcij - ne besedilo, telefonski klic ali celo Skype. Odstranjevanje digitalne ovire za interakcije goji večje možnosti za osebno komunikacijo z drugimi.

11. Ločiti službeno življenje od domačega

Zgodbe se razširijo o zakonu, ki po odhodu iz pisarne prejme telefonski klic ali e-pošto v zvezi z delom. Morda prekine večerjo z ženo ali sproščujoč večer z možem. Vrstice so bile v veliki meri zamegljene zaradi dostopnosti kolegov po delovnem času. Vodje vedo, da bodo zaposleni pritegnili telefonski klic ali e-poštno obvestilo. Z omejevanjem uporabe mobilnih naprav onemogočite dostopnost in postavite zelo resnično mejo med službo in domačim življenjem.Oglaševanje

12. Za zmanjšanje drame

Ne morem vam povedati, kako pogosto sem slišal, da se ljudje pritožujejo ali jamrajo nad objavami v družabnih omrežjih v svojih virih. Toda ne prenehajo iskati več. Družbeni mediji so dramski magnet, ki ljudi spodbuja, da sporne teme razpršijo skozi omejen medij, kar pogosto povzroči draženje, trače ali še huje. Kar nehaj iti tja, kjer je drama.

13. Da se ponovno naučim ljubiti knjige

Knjige se čudijo, da jih ima le malo medijev, če sploh, - zgodbe vas potegnejo na dolgo pot, ki je naša kultura kratke pozornosti videti ne ceni več. Če se odmaknete od zaslona, ​​vas spodbudi, da znova odkrijete čarobnost dobre knjige.

14. Za krepitev oči

Čeprav so dejstva zelo razširjena, je očitno, da vam lahko dolgo časa pred zaslonom oslabi oči. Bodite prepričani, da ujamete nekaj časa zunaj zaslona, ​​ko le lahko!

15. Za podaljšanje pozornosti

Opozorila o novicah, tvitovi s 140 znaki, objave v spletnih dnevnikih s 500 besedami in besedilna sporočila so prispevali k skrajšanemu razponu pozornosti. Zdaj želimo zvok, zaradi česar bomo zamudili nekatere vsebine z dolgo obliko. Pred kratkim sem prebrala Preseneti jo Joy C. Lewisa, in čeprav sem se moral usposobiti za uživanje v zgodbi, ki je trajala 90% knjige, je bil konec vreden naložbe.Oglaševanje

16. Da vas prisili k razmišljanju / načrtovanju vnaprej

Kaj pa, če ne bi mogli poklicati, če bi se pokvarili? Kaj če ne bi vedeli, kako se preusmeriti, če bi se izgubili? Kaj pa, če ne bi mogli sproti nekaj poglabljati? Verjamem, da sta enostavnost in dostopnost interneta in pametnih telefonov umaknila kulturo, ki ne načrtuje več naprej. Težave se pogosto rešujejo, ko se pojavijo, ko bi se jim, morda z malo naprednega razmišljanja, sploh lahko izognili.

Prispevek za fotografijo: fotografija / Wilfred Ivan preko unsplash.imgix.net