Visoka samozavest je pomembna, če si prizadevate za osebni ali poklicni uspeh. Zanimivo je, da bo večina ljudi z visoko stopnjo samozavesti ravnala na podoben način. Zato jih je pogosto enostavno izbrati med množico. Nekaj ​​je v tem, kako se držijo in govorijo, kajne?

Vsi imamo različne upanje, sanje, izkušnje in poti, a samozavest ima svoj univerzalni jezik. Na tem seznamu bodo predstavljene nekatere stvari, ki jih imate ne bo se znajdete, če imate visoko samopodobo.

1. Primerjajte se z drugimi

Ljudje z nizko samopodobo nenehno primerjajo svojo situacijo z drugimi. Po drugi strani pa ljudje z višjo samopodobo kažejo empatijo in sočutje, hkrati pa varujejo tudi lastno pamet. Vedo, koliko zmorejo in kdaj lahko ponudijo roko za pomoč.

V dobi družbenih medijev pa so socialne primerjave skoraj povsod prisotne. Ena študija je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so najpogosteje uporabljali Facebook, slabšo samozavest, kar je bilo posredovano z večjo izpostavljenostjo navzgor povezanim socialnim primerjavam v družabnih medijih^[1]. V bistvu se boste počutili slabše do sebe, če nenehno opazujete življenja, za katera menite, da so boljša od vašega.

Poskusite omejiti svoj čas v družabnih omrežjih. Ko se začnete pomikati, ne pozabite, da je vsak profil skrbno izdelan, da ustvari videz popolnega življenja. Preverite se, ko si zaželite bolj zelene trave.

2. Bodite zlobni

Ljudje z nizko samopodobo ustrahujejo druge. Uživajo v tem, da druge ljudi spustijo. Ljudje s pozitivno samopodobo ne vidijo potrebe, da bi zavračali druge ljudi in se odločili, da bodo spodbujali in slavili uspehe.Oglaševanje

Če se vam zdi, da je treba druge odložiti, analizirajte, od kod to prihaja. Če so v življenju uspeli, jim pomagajte, da se ob tem dosežku počutijo dobro. En dan bodo morda storili enako za vas.

3. Naj vam nepopolnost uniči dan

Perfekcionizem ni nujno slabo, toda obsedenost nad tem, da bi bilo vse popolno, je znak, da imate nizko samozavest in lahko vodi do neskončnih negativnih misli. To se lahko spremeni v nezmožnost kreativnega reševanja problemov, kar bo samo poslabšalo vprašanja samozavesti.

Tisti z visoko samopodobo se odklopijo od rezultatov in dajo vse od sebe, ne da bi pričakovali popolnost.

Ljudje s takšno samozavestjo razumejo, da je zmešnjava del življenja in da se bodo vsakič, ko bodo ciljali in pogrešali uspeh, vsaj nekaj naučili na tej poti.

Če zgrešite cilj ali če se vaš načrt ne izpelje natanko tako, kot bi si želeli, globoko vdihnite in preverite, ali se lahko obrnete, da boste naslednjič naredili boljše.

4. Zadržite se na neuspehu

Običajno je slišati ljudi, ki razmišljajo o vseh načinih, kako bodo šle narobe. Prepričani so, da vsak njihov neuspeh kaže na nemogoče naloge ali prirojeno nezmožnost, da bi nekaj naredili. Ljudje z zdravo samopodobo odkrijejo, zakaj jim ni uspelo, in poskusite znova.Oglaševanje

Ljudje z višjo stopnjo zaupanja prav tako pogosto sprejemajo miselnost rasti^[dva]. Ta način razmišljanja podpira idejo, da je večino vaših sposobnosti mogoče izboljšati in spremeniti, namesto da bi jih določili.

Na primer, namesto da bi rekel, preprosto nisem dober v matematiki; zato sem na testu naredil slabo, bi rekel nekdo z miselnostjo rasti: Matematika mi je težka, zato bom moral naslednjič vložiti še nekaj prakse za izboljšanje.

Ko boste naslednjič naleteli na napako, si oglejte ta videoposnetek, da boste spet verjeli vase:

5. Razvrednotite svojo samozavest

Ljudje z visoko samopodobo cenijo lastno dojemanje sebe - razumejo, da so na prvem mestu in se ne počutijo krive, ker skrbijo zase. Verjamejo, da se dobrodelnost začne znotraj, in če temu ne verjamejo, nikoli ne bodo imeli zdrave samopodobe.

Samooskrba je pri ljudeh s samopodobo pogosto na prvem mestu. Oglejte si nekaj načinov za samooskrbo Ta članek .

6. Poskusite ugajati drugim

Ne morejo ves čas ugajati vsem ljudem, zato se samozavestni ljudje najprej osredotočijo na to, da se bodo počutili izpolnjene in srečne. Čeprav bodo vljudno poslušali misli in nasvete drugih, vedo, da je treba njihove cilje in sanje izpolniti pod njihovimi pogoji.Oglaševanje

7. Zaprite se

Samozavestni ljudje so sposobni biti ranljivi. Tisti s slabo samopodobo skrivajo vse najboljše dele sebe za čustvenim zidom. Namesto da bi resnično skrivali v sebi, bodite odprti in pošteni v vseh svojih odnosih.

Kot je povedala Brené Brown, avtorica knjige Drzno super , poudarja, ranljivost pomeni prikaz in prikaz^[3]. Ko sprejmete vsak vidik tega, kar ste, in dovolite, da jih vidijo tudi drugi, bo to ustvarilo globlje, bolj smiselne povezave v vašem življenju. Ko se to zgodi, boste ugotovili, da popolnost ne vodi do tega, da bi vas ljudje imeli bolj radi.

Več o moči ranljivosti lahko izveste v tem pogovoru TED z Brené Brown:

8. Sledite in se izogibajte vodenju

Ljudje z nizko samopodobo ne verjamejo, da lahko vodijo, zato na koncu sledijo drugim, včasih v nezdravih situacijah. Namesto da bi iskali občutek pripadnosti, ljudje z visoko samopodobo hodijo po svojih poteh in ustvarjajo družbene kroge, ki jih gradijo.

9. Ribe za pohvale

Če nenehno iščete pohvale, niste samozavestni. Ljudje z visoko samopodobo se vedno trudijo po svojih najboljših močeh (in se potrudijo, da delajo dobra dela), ker to želijo storiti, ne pa zato, ker iščejo priznanje. Če morate slišati pohvale, si jih recite v ogledalu.

Če potrebujete dvig zaupanja, lahko preizkusite tudi nekaj pozitivnih trditev. Preveri te trditve za začetek.Oglaševanje

10. Bodite leni

Ljudje se bolj trudijo, kadar imajo visoko samopodobo, ker jih ne zanesejo dvomi in pritožbe. Tisti z nizko samopodobo na koncu odlašajo in zapravljajo energijo, razmišljajoč o vsem delu, ki ga morajo opraviti, namesto da bi zavihali rokave in ga le opravili.

To se lahko odbije tudi od perfekcionizma. Perfekcionisti se pogosto ustrašijo nekaterih projektov, če se bojijo, da jih ne bodo mogli dokončati popolnoma. Izkoristite svojo samozavest in se preprosto potrudite, ne da bi vas skrbelo za popoln izid.

11. Sramežljiv stran od tveganj

Ko si boste zaupali, boste pripravljeni več sodelovati v življenju. Ljudje z nizko samopodobo so vedno na stranskem tiru in čakajo na pravi trenutek, da vskočite. Namesto da pustite, da vam življenje mine, zaupajte v svoj uspeh in tvegajte, da boste uspeli.

12. Gossip

Ljudje z nizko samopodobo so vedno v poslu drugih ljudi - bolj kot oni sami jih zanimajo, kaj počnejo vsi drugi. Ljudje z visoko samopodobo bolj zanimajo svoje življenje in se izogibajo tujim zadevam.

Namesto da bi sodelovali v praznih govoricah, se pogovorite o pozitivnih novicah, ki ste jih nedavno slišali, ali o tisti fascinantni knjigi, ki ste jo pravkar končali. Obstaja veliko pogovorov o tem, kaj je ta ali ona oseba storila narobe v svojem življenju.

Spodnja črta

Samospoštovanje je uspeh v življenju. Ljudje, ki ohranjajo zdravo raven samopodobe, verjamejo vase in si prizadevajo za uspeh, tisti z nizko stopnjo samozavesti pa čutijo upravičenost. Oglaševanje

Če potrebujete spodbudo za samopodobo in duševno zdravje, se izogibajte negativnemu samogovoru in drugim napakam ljudi z nizko samopodobo. Presenečeni boste nad razliko, ki jo povzroča.

Več nasvetov za krepitev zaupanja

• 4 zabavni načini, kako dvigniti svojo motivacijo in samozavest
• Kako biti samozavesten: 62 preizkušenih načinov za izgradnjo samozavesti
• Kako zgraditi samospoštovanje (vodnik za uresničitev vaše skrite moči)

Prispevek za fotografijo: Christina @ wocintechchat.com prek unsplash.com

Referenca