V telovadnicah je odlično opazovati ljudi, skoraj tako kot na državnih sejmih. Preprosto se posadite na stroj, da opazujete prihajajoče dogodke in igrate igro Kdo je tu-do-dejansko-vadbe. Včasih je očitno, da ljudje uporabljajo telovadnico v namene, ki so skoraj v nasprotju z verjetno dragim članstvom, za katerega so plačali.

Toda tisti, ki redno hodimo v telovadnico, vemo resnične razloge, da smo za članstvo vložili veliko denarja:

1. Za zmagovanje stvari

Tako kot katero koli drugo podjetje morajo tudi telovadnice privabiti stranke za ta članstva, saj imajo podjetja s članstvom običajno velik promet. Eden najpogostejših in najuspešnejših načinov pridobivanja več članov je ponudba nagrad. V telovadnicah so pogosto nagradne igre za opremo, kot so gorska kolesa ali brezplačni meseci članstva za tiste, ki se prijavijo v določenem obdobju. Drugi bodo ponudili popuste za učitelje v času šolanja.

2. Delovne spodbude

Včasih nas delo pripelje do telovadnice. Ali pa nam vsaj daje motivacijo za to z zdravstvenimi pobudami, ki jih spodbujajo oddelki za človeške vire in odbori za dobro počutje. Pisarne niso zgolj inkubatorji idej. Lahko so zarodni inkubatorji in bolj zdravi kot so zaposleni, bolj zdrava je organizacija. Stopnje odsotnosti z dela so nižje za podjetja z zaposlenimi, ki redno delajo in se zdravo prehranjujejo .

Plačilo celo dela članstva v telovadnici zaposlenih je lahko stroškovno učinkovit način ohranjanja produktivne delovne sile. Poleg tega to veliko naredi za moralo.Oglaševanje

3. Za večopravilnost

Nekateri se odpravimo na trening, vendar to priložnost izkoristimo tudi za druge vrste dela. Končujem MBA na spletu, zato ga uporabljam tehnologija fleksibilnosti prinesla v šolo da naredim nekaj domačih nalog, medtem ko se nastavljam na ležeče kolo. Vsekakor je bilo znano, da s seboj imam tablico za branje e-učbenika.

Obstajajo tudi drugi, ki uporabljajo telovadnico kot sredstvo za delo. Tablični računalnik uporabljam za domače naloge, nekateri pa ga lahko uporabljajo za vodenje posla iz eliptične oblike. Kavarna ne bo delovala za vse.

Večopravilnost v telovadnici seveda zahteva, da morate biti še vedno spoštljivi do ljudi okoli sebe. Če res delate na daljavo, ne bodite tisti, ki to počne s kričanjem v svoj Bluetooth. Vaš telefon je v omarici, razen če deluje kot vaš jukebox .

4. Prevara datumov

Vsi smo že videli te ljudi. Pred dnevi sem bil očitna tarča enega od teh fantov. Bil sem na tekalni stezi v kotu, med mano in slačilnico pa je bilo osem ali deset praznih tekalnih stez, od koder je prišel. Je izbral katero od teh tekalnih stez? Ne. Izbral je tisto poleg mene. Sem bil deležen pozornosti? Seveda ne, ampak ko grem v telovadnico, sem v telovadnici. Razen če ne delam tudi domačih nalog. In verjetno nosim slušalke.

Če ste tam, da bi prevarali datume, se prepričajte, da znate brati ljudi, in izberite tiste, ki so tam iz istega razloga. Govorica telesa je odličen pokazatelj . Če bi subtilno vzel slušalke, preden je tisti tip skočil na tekalno stezo poleg mene, bi bil to precej dober namig. Namesto tega sem jih zadrževal, da so končali sprehod, in ko sem odšel, je tudi on.Oglaševanje

5. Druženje (poleg prevare!)

Nekatere telovadne podgane poleg datumov prevare uporabljajo tudi druge socialne vidike telovadnice. Razredi v telovadnici, kot sta Zumba in joga, so odlični načini za pripravo kondicije in spoznavanje ljudi. Seveda boste morda morali klepetati med vdihi in med vodnimi odmori, toda dober telovadni tečaj lahko odpre vrata prijateljstvu in nešteto drugih priložnosti. Morda boste svojega naslednjega, največjega poslovnega partnerja na pilates aparatu srečali poleg vas . Ali pa vaš novi najboljši prijatelj.

Druženje v telovadnici vas lahko vsaj pripelje do novega vadbenega kolega. Če imate prijatelja za vadbo, boste morda bolj uspešni v telovadnici , če je to res vaš cilj. Prijatelji za vadbo nas prisilijo, da se držimo sestankov za te treninge; tudi čas vadbe teče veliko hitreje in če so vaši treningi intenzivni, je to lahko v veliko pomoč.

Poleg tega malo tekmovanja nikomur ni nikoli škodilo. Ne delam z nikomer, vendar svojo statistiko Fitbit delim z nekaj dobrimi prijatelji in radi vidimo, kdo zmaga v tednu. Ker imam službo na mizi, sem običajno zadnji, a motivacija za dohitevanje krajinca resnično pomaga.

6. Počivajte pri naših družinah

Včasih potrebujete samo počitek. Otroci so v postelji in čas je, da si kdo vzame čas za mamico ali očka. Zaigrajte igro Rochambeau pred telovadnico, da vidite, kdo bo uporabil družinsko vozovnico, in se odpravite na nekaj osebnega časa.

7. Ugodnosti

Nekatere telovadnice presegajo dolžnost članov. Nekatere stopnje članstva dobijo nekatere ugodnosti, na primer dostop do pršilnic in hidro masažnih postelj.Oglaševanje

Brezplačne vadbe z osebnimi trenerji so dober razlog za obisk fitnesa. Za članstvo v telovadnici sem se vsekakor že prijavil zgolj zato, ker so bila ta v ponudbi. Cenejši paketi treningov so pritegnili tudi mene. Pred kratkim sem bil poškodovan, vendar premalo, da bi lahko opravili fizikalno terapijo. Delo s trenerjem me je vsekakor pritegnilo nazaj v telovadnico in ko so te vaje vključujoče, je to zelo pomembno.

8. Ceneje kot sami kupiti opremo

Koliko telovadnic ima danes dobre, staromodne veslaške stroje? Ne prav veliko. Zadnje telovadnice, ki sem jo uporabljal, zagotovo ni, zato sem si jo ogledal.

Glede na dejstvo, da je večina opreme za telovadbo, ne glede na to, ali je narejena za fitnes ali domačo telovadnico, so več kot 200 USD , kombinacija brisa, ki jo lahko dobim skozi telovadnico, na dolgi rok poceni telovadnico. Zakaj bi si kupil veslaški stroj za svojo hišo, ko lahko grem v telovadnico in uporabljam veliko več naprav in bazena?

9. Nova oblačila!

Ko sem spet začel redno hoditi v telovadnico, ni šlo samo za telovadbo. Bilo je zato, da sem lahko vstopila v katero koli trgovino z oblačili, ki sem jo želela, povlekla kateri koli kos oblačila iz stojala in ga lahko nosila. Je to površen razlog za obisk fitnesa? Vsekakor. Lahko pa bi trdili, da je hoditi v telovadnico ravno tako površno.

Samopodoba je dobra stvar in en način za povečanje samozavesti je tako, da si kupite nekaj novega. Krepitev samozavesti vključuje izvajanje dejavnosti, kot je samooskrba , in obisk telovadnice je odličen način za to. Tudi nakup nove obleke, v katero se nikoli ne bi vklopili pred rednim obiskom telovadnice, je oblika samooskrbe.Oglaševanje

10. Da bi dejansko postali zdravi

Seveda boste pri odvzemu vseh prejšnjih devetih verjetno prišli do tega razloga za obisk fitnesa: da bi se dejansko zdravili. Ko sem bila v srednji šoli, sem vsak dan dvigovala težo. Potem se prepustim.

Zaradi slabe izbire sem se odpravil naravnost k diabetesu tipa 2, ena najbolj uničujočih kroničnih bolezni v ZDA . Telovadnica je bila moja rešitev v več pogledih. Pripeljalo me je celo iz telovadnice v hribe za pohodništvo. Toda v telovadnico se bom vedno vrnil zaradi tega, kar je storilo zame.

Prispevek za fotografijo: Jusben preko mrg.bz