Slišali smo že milijonkrat: najpomembnejši odnos v našem življenju je odnos s samim seboj . Kljub temu v svojem zasedenem življenju običajno nimamo (ali si ustvarimo) časa, da bi se povezali s svojo notranjostjo, se prijavili in ji dali nekaj ljubezni.

Že od mladosti sem v revijah našel tolažbo in zdravljenje. Z uporabo slik skupaj s pisanjem sem lahko dostopala do globljih osebnih podatkov in delala z njimi. Spoznavanje samega sebe in dotikanje lastne notranje modrosti na ta način mi je pomagalo, da sem si bolj všeč. Postala sem bolj sproščena s seboj. Poleg tega je določanje časa za revijo in biti sam s sabo samostojno pooblaščalo (in je).

Iskreno povedano ni bilo lahko. Včasih sem se počutil zelo samozavestno glede svojih umetniških sposobnosti . Naletela sem na številne notranje izgovore, da bi se izognila dvigu Sharpieja ali pa škarjam. Skrbelo me je zapravljanje materialov. Zakaj bi zapravljal umetniške materiale, če nisem mojstrski umetnik? je bilo omejujoče prepričanje, s katerim sem se srečal in ga obdelal v sebi. Kako pridejo tja mojstri umetniki? Z zapravljanjem materialov, ko vadijo! Poleg tega nisem poskušal biti mojster umetnika; Rabil sem samo orodje, s katerim sem poglobil svojo povezavo s seboj in se hkrati zabaval. Ko sem nadaljeval in prenehal ocenjevati (pripisovati vrednost) svoje strani dnevnika, sem se začel zabavati z njim. Veselje je kot pomirjujoč, zdravilni balzam za naše notranje rane. To je način, kako se naše duše napolnijo.

Na spodnjem seznamu boste našli ideje za vključitev posnetkov v vaš dnevnik. Pridobite velik dnevnik, natisnite ta seznam in ga prilepite na prvi dve strani. Ko se počutite poklicani za nekaj IKT (čas intimne povezave), vzemite dnevnik in pustite, da vas ti pozivi navdihujejo. Uporabite jih kot prehod v vaše bistvo in kot vžig za vžiganje vaše ustvarjalne moči.

Tu smo!Oglaševanje

1. Dnevnik o stvareh, ki so vas kot otroka veselile.

Uporabite kopijo najljubše slike iz otroštva, da se predstavite in polepšate stran glede na njegovo / njeno željo. (Namig: Ta poziv lahko uporabite kot slovesnost dobrodošlice notranjemu otroku).

2. V reviji poiščite sliko, ki odraža vaše trenutno čustveno stanje.

Nato ga izrežite in prilepite na prazno stran dnevnika. Namerno bodite s to sliko nekaj minut in nato pustite, da besede tečejo na stran, ne da bi jih urejali. Lahko napišete dva stavka ali dve strani. Samo spusti ga ven. Naj vam slika govori. Morda boste presenečeni, kako lažje se boste počutili.

3. Izberite najljubši inspirativni citat in okoli njega oblikujte stran revije.

Napišite o modrosti, ki jo ta citat prebudi v vas, in o tem, kako velja za vaše življenje. Zakaj je to za vas trenutno pomembno?

4. Pomislite na nekoga, ki vas navdihuje.

Katere značilnosti te osebe jo / jo tako navdihujejo? Ali opazite prekrivajoče se lastnosti med vami in to osebo? Uporabite te značilnosti za navdih strani revije.

5. Časopis o srednjem šolu, ki ste ga imeli.

Naj bo zabavno, barvito in ustvarjalno, da proslavite izkušnjo pred prehodom, ki ste jo imeli. Upoštevajte, kako vam je ta odnos pomagal rasti.Oglaševanje

6. Odnesite dnevnik v park in dokumentirajte, kar vidite.

Napišite, narišite ali pobarvajte. Uživajte v tem, da ste nereaktivni opazovalec.

7. Če bi imeli eno velesilo, kaj bi bilo?

Dnevnik o tem, kakšne stvari bi počeli s to močjo ali zakaj mislite, da vas to privlači.

8. Rituali so velik del našega življenja.

Nekateri se radi pred spanjem vroče kopajo, nekateri po dolgem delovnem dnevu radi prižgejo svečo in srkajo vino, nekateri pa berejo poezijo na poti domov iz službe v avtobusu. Časopis o nekaterih vaših najljubših ritualih v življenju.

9. Poiščite besedilo pesmi, ki vam prinaša lep spomin v življenju.

Ustvari stran o tem. Ponovno obiščite spomin. Zadržite se v pozitivnih občutkih, ki jih ta spomin prebudi v vas.

10. Dnevnik o svojih nezdravih navadah.

Uporabite svojo prazno stran dnevnika kot sprejemljiv, brezpogojno ljubeč nosilec prostora za to, kar ste - tudi s temi navadami. S to vajo sprostite krivdo, ki bi jo morda čutili, ker jih imate. Priznajte svojo človečnost. Napišite si dovoljenje, ki vam omogoča, da nadaljujete s temi navadami, dokler jih niste pripravljeni zamenjati za nadgradnjo.Oglaševanje

11. Vzemite si deset minut, da sedite z mislijo: Česa se v življenju najbolj veselim?

Potem pa dnevnik o tem. Ne poskušajte ga narediti realnega glede na to, kje trenutno ste v življenju. Uporabite ga za dodajanje malo več soka v svoj manifest.

12. Zapolnite stran umetniškega dnevnika z vsemi negativnimi stvarmi, ki vam jih je rekel skrbnik ali starš.

Na primer, Nisi dovolj dober. Nikoli ne boš nihče poseben. Nato prebarvajte besede (pokrijte jih tako, kot želite), dokler niso vidne. Nato raje napišite, kaj je res o vas.

13. Dnevnik o skrivnosti, ki jo imate pri sebi (ki je niste še nikomur povedali).

O tem vizualno pišite ali pišite. To vam bo pomagalo zmanjšati obremenitev nad vas in pridobiti nekaj vpogleda v to.

14. Zamislite si popoln zmenek z romantičnim partnerjem (ki ga imate ali želite imeti).

Podrobno napišite. Poglejte, ali obstajajo elementi na tem fantazijskem datumu, ki vam lahko dajo namige o tem, kaj si vaše notranje bitje želi in kako drugače lahko izpolnite te potrebe. Če je na primer kampiranje in potapljanje na samotni plaži del vašega fantazijskega zmenka, vas bo morda navdihnilo, da s prijateljem načrtujete mini kampiranje. Lahko pa se zavedate, da že dolgo niste storili ničesar pustolovskega.

15. Odprite novo stran in napišite: Moje najljubše stvari v življenju.

Ta zadnji je še posebej koristen, če preživljate grobo, nekoliko brezizhodno in suho obdobje svojega življenja. To bo tekoči seznam, ki ga nenehno dodajate. Torej pustite 2–3 strani, ki sledijo tej, prazne - tudi če kmalu zatem začnete z drugim vnosom. Morda se sprva počutite brez navdiha, vendar mi zaupajte, da bo to postalo zabavna vaja.Oglaševanje

Tukaj je! Na ta seznam lahko dodate, če se počutite navdihnjeni. Če vam je težko začeti, povabite nekaj tesnih prijateljev na pot in vključite vizualno beleženje v svoj čas klepetalnice »Hangout«.

Stalna povezava z našo notranjostjo omogoča, da življenje teče bolj svobodno. Ko nismo čustveno ali ustvarjalno preobremenjeni, smo bolj sposobni slišati intuitivno vodstvo, ki ga prejmemo, in ravnati po navodilih naše duše, kot jih slišimo. Takrat življenje postane bolj zabavno.

Vesel dnevnik!

Krediti za predstavljene fotografije: 2/365 Days pisalo in papir Athena prek flickr.com Oglaševanje