Meta: odlično diši, hitro raste, ima dober okus in ima neverjetne prednosti. Da ne omenjam, gojenje v vašem domu bo pomagalo obdržati nadležne hrošče, kot so mravlje in muhe zunaj. Zdravstvene koristi metinih listov so neverjetne!

1. Prebava

Mint je kot nalašč za pomoč pri prebavnih težavah. Listi mete so polni antioksidantov in fitohranil, ki so resnično dobra za vaš želodec. Že vonj mete pomaga aktivirati žleze slinavke, ki proizvajajo prebavne encime, ki so ključnega pomena za prebavo. Sproščajo želodčne mišice, kar zmanjšuje možnost za krče v želodcu in prebavne motnje.

2. Lajša glavobole

Osvežilna aroma mete je tudi hitro in učinkovito zdravilo za slabost in glavobol. Je naravno pomirjujoča snov, ki lahko ublaži glavobol že z vtiranjem metinega olja na čelo in nos.

3. Dekongestiv

Močan vonj mete lahko tudi očisti nos, grlo in pljuča, ko ste preobremenjeni. Če vas močno kašlja, je pomirjujoč vonj odličen za čiščenje žrela, nosu in drugih dihalnih poti. Mint ima tudi protibakterijske in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri lajšanju vnetja vzdolž dihal. Pitje metinega čaja je kot nalašč za lažje čiščenje zastojev.Oglaševanje

4. utrujenost

Vonj mete je morda vse, kar potrebujete za ponovno delovanje vaših možganov, ker je naravni poživilo. Diši meta tudi pomaga, da se počutite manj pod stresom in depresijo, ker sprošča vaše telo in pomirja vaš um. Aroma mete sprosti majhno količino serotonina v možganih. Torej, naslednjič, ko se bodo vaši možgani ali razpoloženje okrepili, narišite toplo kopel in v vodo potresite sveže liste mete.

5. Nega kože

Ne samo, da lahko meta pomaga pri zdravstvenih težavah, odlična je tudi za čiščenje mozoljev, blaženje srbeče kože in odganjanje napak. Z njim lahko zdravite ugrize in pike komarjev, komarjev, sršenov, os in čebel. Močan vonj pomaga tudi, da druge hrošče niso oddaljene od vas.

Listi mete so polni antioksidantov, ki koži pomagajo dati naravni sijaj. Protivnetne in antibakterijske lastnosti, ki jih najdemo v listih mete, pomagajo tudi pri čiščenju aken.

6. Izguba teže

Z dodajanjem mete v prehrano telesu pomagate hitreje shujšati, saj, kot vemo, je meta poživilo, ki pomaga spodbuditi prebavne encime. Ti prebavni encimi absorbirajo hranila iz hrane, vendar tudi porabijo maščobe in jih spremenijo v uporabno energijo, namesto da bi maščobe shranili za pozneje.Oglaševanje

7. Astma

Ker meta pomaga pri čiščenju dihal, je redna uporaba kot nalašč za vse, ki trpijo za astmo. Mint vsebuje tudi rosmarinsko kislino, ki deluje kot močan antioksidant, ki pomaga blokirati levkotriene, ki povzročajo alergije.

8. Nega ustne votline

Ker ima meta veliko antibakterijskih in protivnetnih lastnosti, je odlična za vaše ustno zdravje, saj ustavi škodljivo rast bakterij v ustih. Prav tako naredi vaš dih sveže svež! Vse, kar morate storiti, je, da metin list podrgnete neposredno na zobe in dlesni ali pa nekaj minut žvečite po listih.

9. Rak

Najnovejše raziskave kaže, da meta lahko preprečuje tudi nekatere vrste raka, saj fitokemikalija, ki jo najdemo v listih mete, pomaga pri prekinitvi oskrbe tumorjev s krvjo.

Kako ga gojiti

Meta je eno najlažje gojenih zelišč. Rastejo na zanimivem koreninskem sistemu, imenovanem tekači, ker med rastjo vzgajajo nove liste in rastline. Čeprav so rastline mete lahko precej izogibne, jih boste držali v posodi stran od drugih rastlin, da jih boste lahko ukrotili.Oglaševanje

Za gojenje mete potrebujete le posodo za zadrževanje vode, ki je široka od 12 do 16 centimetrov, zemljo za lončke in seveda rastlino mete. Meto lahko gojite tako, da z obstoječe rastline odrežete vejico ali pa kupite sadiko ali rastlino v drevesnici. Kakor koli je v redu, vendar je gojenje mete iz semen zelo težko.

Postavite rastlino mete v lončkih nekam, kjer bo dobila dovolj sončne svetlobe, po možnosti v kuhinji, kjer boste do nje imeli enostaven dostop med kuhanjem. Tla boste morali ohranjati vlažna, zato jih pogosto zalivajte in jih hranite stran od sušilnih in grelnih elementov.

Ko obrezujete svojo metino rastlino, jo obrežite z vrha, da bo ob straneh zrasel več listov. To vam bo pomagalo dobiti več listov iz vaše rastline. Poskrbite tudi za obrezovanje brstov kovnice kovnice, da bo vaša rastlina pod nadzorom.

Ko začnete z obiranjem, nikoli ne vzemite več kot 1/3 listov, da ne bo zmanjkalo. Če jih želite posušiti, jih obesite na stebla ali pa jih položite na pladenj. Ko so stebla in listi krhki, jih lahko shranite v nepredušno zaprto posodo.Oglaševanje

Kako ga uporabiti

prek PicJumbo

Meto lahko uporabite za poljubno število stvari. Meta ima odličen okus, kuhana v jedeh s piščancem, ribami, jagnjetino in drugimi beljakovinami, lahko pa jo dodate solatam, kuhani zelenjavi in ​​celo krompirju. Najbolj osvežujoč način uživanja mete pa so pijače, kot so metin čaj, koktajli in celo limonada, kot so okusen ingver, kumara in meta limonada.

Kot smo že omenili, ga lahko žvečite, da izboljšate zdravje ustne votline, ga potresete v kad ali celo drgnete po srbečih pikih.Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Debs preko flickr.com