Sproščanje odnosa, za katerega ste bili prepričani, da bo trajalo večno ali da ste vedeli, da je tisto, je boleče. Hkrati bo opustitev najbolj opolnomočna stvar, ki jo boste kdajkoli storili. Ljubiti drugega je lekcija sama po sebi. Izjemno pomembno je, da se naučimo popustiti in se miriti s stvarmi, ki jih ne moremo spremeniti. Opustitev lahko vključuje, da premislite o mejah in negativnih vzorcih odnosov, postanete bolj samozavestni ali se odločite za prekinitev stika s strupenimi ljudmi ali drugimi, ki so vam škodovali. Če se naučite razumeti, da ljudi ne morete prisiliti, da počnejo stvari, ali da vas imajo v zameno radi na način, kot želite, vas bo osvobodilo.

Čilski pesnik Pablo Neruda je pred mnogimi leti napisal: Pozabimo z velikodušnostjo ljudi, ki nas ne morejo imeti radi. Nekateri ljudje ne bodo imeli možnosti ljubiti na zdrav način. Med poslušanjem lahko upoštevamo Nerudine nasvete in jim zaželimo dobro na njihovi poti. Opustitev pretekle zveze je podobno žalovanju ob smrti. Med drugim boste opazili zanikanje, jezo, racionalizacijo, obsesivne misli o odnosu in drugi osebi ter sčasoma tudi sprejemanje.

Tu je 10 načinov, kako lahko opustite preteklo zvezo in nadaljujete.Oglaševanje

1. Sprejmite, da se je odnos končal.

To je najtežji, a najpomembnejši korak pri opuščanju pretekle zveze. Če se ne zavedate in ne predstavljate dejstva, da je konec, žalosti in izgube ne boste mogli obdelovati. Potrebujete čas, da stopite v stik s svojo bolečino in razumete svoja čustva. Sprejem je oblika zaprtja, ki je ne smete prezreti. Meditacija, ki temelji na čuječnosti, bi lahko bila v pomoč. V tem času boste morda našli tolažbo pri ustvarjanju umetnosti in sprejemanju svojih najljubših hobijev in prijateljev.

2. Vzemite si čas za obdelavo bolečine.

Vaša pravica je, da žalite za zvezo, žalostite njeno smrt in sprostite nastalo žalost. Prepustite se obdelavi zavrnitve. Ne izogibajte se intenzivnejšim delom tega prehoda. Ne silite se, da bi to hitro preboleli. To vam bo pomagalo, da se boste bolje razumeli. Če ste bolj občutljiva oseba in se spopadate z vprašanji opuščanja, je morda pravi čas, da poiščete svetovalca ali psihologa, ki vam lahko pomaga in pomaga pri urejanju preostalih ran iz preteklih odnosov. Ne pozabite se pogosto, da zdravljenje ni dirka.

3. Ne zalezujte se po internetu in ne načrtujte maščevanja.

Konfucij je nekoč dejal: Preden se odpravite na maščevalno pot, izkopite dva groba. In v zvezi z zlomom srca se to zelo spodobi. Morda ste tako prizadeti in zmedeni, da želite, da druga oseba izkusi, kaj preživljate, nekateri pa vas k temu celo spodbujajo. V igri maščevanja nihče ne zmaga. Poskus poškodbe drugega, ker ste razburjeni, je nezrel, nevaren in izguba časa. Če ste zaposleni z maščevanjem, ne ozdravljate. Izogibajte se obsesivnemu sledenju in iskanju po internetu in v resničnem življenju. Zadnja stvar, ki jo morate videti, je, da skupaj počnejo stvari, v katerih ste nekoč uživali, ali zasledujejo drugega partnerja. Če berete njihove objave, vas lahko tudi zataknete v lažne nade.Oglaševanje

4. Ne poskušajte biti samo prijatelji, če se konec odnosov ni bil obojestranski.

Zavzemati se za platonsko prijateljstvo takoj po razpadu romantične zveze je preveč, prezgodaj. Nihče ne more tako vklopiti in izklopiti svojih čustev. Če vi ali druga oseba lahko, je to lahko znak čustvenega vprašanja, ki bo morda zahtevalo strokovno pomoč. Še enkrat se opomnite, da zanje ne morete popraviti, spremeniti ali zdraviti nekoga drugega. Nenadna ponastavitev razmerja na priložnostno prijateljstvo ni v pomoč pri opuščanju. Če vas druga oseba spodbuja, da ste njen prijatelj in ostanete v nenehnem stiku, bi to lahko pomenilo lastne težave z zapuščanjem, nadzorom ali slabimi mejami. Morda si prizadevajo tudi za vaše prijateljstvo, da se jim ne bi bilo treba počutiti slabo ali krive zaradi prekinitve z vami. Od vas se ne zahteva, da ste prijatelj ali stik z njo. Če je bil konec odnosov obojestranski, lahko pozneje poskusite prijateljstvo z osebo, vendar boste vseeno potrebovali svoj čas in prostor, da se odločite, kaj je v vašem interesu. Ne pozabite, nekatere ljudi bo treba ljubiti od daleč.

5. Ne vzdržujte intimnih odnosov s svojim bivšim.

Nekaterim se to zdi očitno, a za mnoge to lahko zlahka postane vzorec. Nekdo prekine z vami in se strinjate z nadaljnjo intimnostjo, potem ko so vas zavrnili kot partnerja. To je nepošteno. Ne samo, da vas obtiči v slepi ulici, ampak lahko komu od vas daje idejo, da vas druga oseba resnično želi nazaj in da bo odnos spet zaživel. Oseba, ki začne intimnost, morda misli, da je to le, dokler ne najde nekoga drugega, ki si ga želi prizadevati. To je srčno za osebo, ki je bila prepričana, da to pomeni nekaj več. Nadaljevanje intimnih odnosov s svojim bivšim vam tudi ne bo omogočilo, da naredite prostor za druge odnose, ki vam bodo morda predstavljeni. Ljubezen boste spet izkusili, in to z nekom, ki se vam želi zavezati in biti v vašem življenju, ne samo zaradi obrobnih koristi. Ne poravnajte se.

6. Znova se zaljubite v svoje življenje.

Povežite se s prijatelji, družino in najljubšimi hobiji. Naredite nekaj, česar ste se iz strahu izognili. Preusmerite svojo energijo. Morda ste razmerju dali toliko sebe, da ste zanemarjali sebe in svoje najljubše stvari. Zavedajte se, da bo vaša samopodoba krhka in boste med tem lahko kar dobro jokali. V redu je Naredite sezname sanj in ciljev za prihodnje leto ter jih pojdite ven. Prostovoljno sodelujte v svoji skupnosti, pojdite na izlet, pojdite na goro, stopite v stik z naravo, pišite poezijo, preberite knjigo, sedite v tišini, vzemite pouk, se osredotočite na svojo kariero, se vrnite v šolo - možnosti je nešteto . Bodite kdo in kaj ste si vedno želeli. Zapišite si stvari, na katere ste ponosni, in ponovno preglejte seznam, ko se počutite slabo. Ko začnete na tej poti ljubezen do sebe in sprejemanja boste ugotovili, da pritegnete kakovostna prijateljstva, ki vam omogočajo, da ste svoj pristni jaz.Oglaševanje

7. Razmislite o tem, kaj v zvezi ni delovalo.

Ko boste šli mimo žalovanja in sprejemanja, boste stvari lahko videli jasneje. Mogoče je, da ko pomislite na zvezo, boste morda ugotovili, da so bile rdeče zastave ali stvari, ki vam niso dobro delovale. Uporabite to za boljše odnose - romantične ali drugačne. Mogoče ste bili vi ali druga oseba pasivno-agresiven , izogibanje konfliktom , soodvisen t oz ljudem všeč . Konci so lahko neverjetni začetki.

8. Ne hitite v drugo zvezo.

Nekateri bodo morda poskušali zadnjo zvezo zamenjati čim prej, da se izognejo občutku izgube, osamljenosti ali kakršni koli bolečini. Nekateri bodo drugo osebo čakali v krilih, saj se ena zveza konča. Ne bodite tisti, ki čaka v krilih, in ne naredite nekoga drugega za vaš odboj. Nepravično je uporabljati druge, ko poskušate preboleti bivšega. Na žalost ne boste mogli igrati sistema zlomljenega srca. Če bi bilo preprosto tako enostavno, nihče ne bi nikoli moral prebrati članka o tem, kako se prepustiti in nadaljevati iz razmerja, ki se je končalo. Ko bo pravi čas, boste vedeli. S časom in prostorom, ki ste si ga dovolili, boste lahko bolje razumeli, ali bo ta nova zveza zdrava in pozitivna.

9. Odstranite njihove fotografije, darila in ljubezenska pisma.

Zbujanje ob njihovih fotografijah in ljubezenskih pismih vam ne bo pomagalo pri prepuščanju in nadaljevanju. Še naprej jih boste romantizirali in zvezo, tudi če ni bila dobra. Fotografije, pisma in darila boste morda želeli spraviti nedosegljivo v posebno škatlo za spomin pod ključem. Če je to prevelika skušnjava ali je bila oseba posebej strupena, boste morda želeli zažgati zaklade kot simboličen način sproščanja vse negativne energije. Predmete lahko tudi prenamenite in jih spremenite v umetniški izdelek, ki izraža, kaj se je zgodilo. Doniranje ali recikliranje predmetov so druge možnosti.Oglaševanje

10. Ne pozabite, da ni vedno ena prava ljubezen do vseh.

Nekateri ljudje pridejo v naše življenje za kratek čas, da nas naučijo lekcijo ali nas izpostavijo novemu načinu razmišljanja. Podoživljali bomo iste stvari, dokler se ne naučimo lekcije. Čeprav ste nekoga morda ljubili in to še naprej počnete, verjetno ne bo edina oseba, ki jo boste kdaj imeli radi. Če naj bi se zgodilo, se bo. Ni vam treba prositi nekoga, da vas ljubi ali skrbi za vas, tako kot vi zanje. Odprite se možnosti, da je ta konec začetek nečesa boljšega, kot ste kdaj koli že doživeli.

Prispevek za fotografijo: PictoQuotes / Trudy Bloem prek photopin.com