Obstaja splošno mnenje, da ne moremo veliko narediti za izboljšanje svoje inteligence. Skoraj vedno se verjame, da je to, ali si pameten ali ne, določeno že ob rojstvu in glede tega ne moreš ničesar storiti.

Vendar so to vse napačne predstave. Medtem ko imajo nekateri ljudje pogoje, ki jim preprečujejo, da bi lahko povečali svojo inteligenco, je za večino ljudi mogoče narediti veliko stvari, da bi postali pametnejši.

Hobiji so sestavni deli našega življenja in ko se enkrat razvijemo, smo redno v njih potopljeni. Hobiji so zabavni in poživljajoči - lahko pa imajo tudi velik vpliv na našo inteligenco.

Spodaj je 10 hobijev, ki vam bodo pomagali postati pametnejši - vse podkrepljeno z znanstvenimi študijami in eksperimenti:

1. Igrajte na glasbilo.

Konfucij je že davno dejal, da glasba ustvarja vrsto užitka, brez katerega človeška narava ne more. Glasba stimulira vaše možgane in to je dokazal raziskave prav tako.

Glasba ima moč priklicati zapletena čustva in psihološka stanja. Različno raziskovalci so pokazali, da tako poslušanje glasbe kot igranje glasbila povečata spominsko zmogljivost.

Igranje na glasbilo vas nauči tudi potrpljenja in vztrajnosti, saj je za učenje igranja na glasbilo potreben čas in trud. Prav tako izostri vašo koncentracijo.

2. Preberite požrešno.

Oglaševanje

Branje zelo prispeva k povečanju vaše inteligenčne ravni - to še bolj velja, če požrešno berete v različnih temah, od leposlovja in biografij do antologij.

Branje zmanjšuje stres, pomaga vam izkusiti več čustev in vas veliko nauči o mnogih predmetih. Vsi ti dejavniki vam pomagajo počutite se boljše do sebe ; mir v sebi je eden najpomembnejših temeljev za pozitivno počutje.

Branje je zelo pomembno za izboljšanje vašega znanja na temo, pripravo na najrazličnejše situacije in bolj produktivnost pri doseganju svojih ciljev.

3. Redno meditirajte.

Najpomembnejša prednost meditacije je, da vam pomaga, da se osredotočite nase in da spoznate svoj pravi jaz. Poglobljenost v meditacijo pomaga posameznikom, da prestopijo v višje stanje.

Meditacija pomaga zmanjšati stres ravni in se znebi najrazličnejših skrbi. Z umirjenim in zbranim stanjem duha, pridobljenim z meditacijo, se lahko stvari naučite, razmišljate in načrtujete na veliko bolj učinkovit način.

Redna meditacija vam pomaga imeti popoln nadzor nad sabo. Zavedati se motenj in učinkovitih metod samokontrole so izjemnega pomena pri izboljšanju vaše inteligence.

4. Vadite svoje možgane.

Tako kot morate redno vaditi, da ohranite telesno kondicijo, morate tudi uriti svoje možgane, da ostanejo v dobri formi. Redno izzivanje možganov za nove stvari povečuje njihove sposobnosti in pomaga, da ste ostri.Oglaševanje

Svoje možgane lahko razgibate na več načinov, na primer skozi: sudoku, uganke, družabne igre in uganke. Vse te dejavnosti pomagajo možganom, da še naprej tvorijo nove povezave. S takšnimi dejavnostmi se naučite tudi kreativno odzivati ​​na situacije, razvijate sposobnost, da stvari vidite z veliko različnih vidikov in postali bistveno bolj produktivni .

5. Pogosto telovadite.

Zdravo telo pomaga, da imate zdrave možgane. Navsezadnje so vaši možgani podobni drugim mišice v telesu. Redno gibanje ohranja vaše možgane in telo tako, kot bi morali. Zmanjšuje napetost in pomaga k boljšemu spancu.

Zdravniki se s tem strinjajo boljši krvni obtok možganov pomeni povečano delovanje možganov . Različne študije na miših in ljudeh so pokazale, da lahko kardiovaskularna vadba ustvari novo možganske celice, in s tem izboljša splošno delovanje možganov.

6. Naučite se novega jezika.

Učenje novega jezika morda ni vedno lahka naloga, ima pa vsekakor številne prednosti, zaradi katerih ste pametnejši, saj ste eden izmed njih.

Proces učenja novega jezika vključuje naloge, kot so analiza slovničnih struktur in učenje novih besed, kar izboljša vašo inteligenca in zdravje možganov .

Z različnimi poskusi je bilo tudi dokazano, da ljudje z visoko vsebnostjo besedno-jezikovna inteligenca so odlični pri načrtovanju, odločanju in reševanju problemov.

7. Zapišite svoja čustva.

Oglaševanje

Koristi od pisanja so številne, vključno s povečanjem splošne ravni inteligence.

Pisanje seveda izboljša vaše jezikovne sposobnosti. Pomaga pa vam tudi pri razvijanju veščin, kot so osredotočenost, ustvarjalnost, domišljija in razumevanje.

Za pisatelje pogosto velja, da imajo zelo visoko raven inteligence. Pišete lahko na različne načine. Stvari lahko pišete z roko ali vi lahko ustvarite svoj spletni dnevnik . Karkoli počnete, v mislih dajete besede slikam; učenje jasnega izražanja je odličen način za povečanje inteligence.

8. Potovanje v nove kraje.

Potovanje ni le način, kako ubiti svoj dolgčas - od tega je še veliko več. Potovanje lahko resnično poveča vašo inteligenco.

Fizični in duševni treningi, povezani s potovanjem, vas osvobodijo stresa. Ko postanete brez stresa, se lahko bolj osredotočite na naloge, opazovanja in poglabljanje razumevanja tem.

Vsako novo mesto, kamor potujete, ponuja nove stvari, ki se jih lahko naučite. Med potovanjem se srečujete z različnimi ljudmi, hrano, kulturo, življenjskim slogom in družbo, zaradi česar ste v stiku z idejami, na katere morda prej niste pomislili.

9. Kuhajte različne vrste obrokov.

Mnogi od nas menimo, da je kuhanje zgolj izguba časa in se temu zelo želimo izogniti.Oglaševanje

Toda namesto da bi cvilili, bi se morali počutiti srečne, ko boste imeli priložnost kuhati. Redni kuharji, zlasti tisti, ki preizkušajo različne obroke, imajo visoko stopnjo kreativnosti. Zavezani so kakovosti, ne bojijo se stvari preizkusiti in zelo pozorni na podrobnosti.

Kadar koli nekaj skuhate, se naučite večopravilnosti, natančnosti merjenja in hitrih odločitev. Z vsemi temi veščinami, ki jih pridobivate, postanete tudi pametnejši.

10. Aktivno sodelujte v športu.

Redno sodelovanje v športnih aktivnostih ne izvaja samo mišic, temveč tudi možgane. Igranje šport redno naredi možgane bolj prilagodljive in izboljša splošno zdravje možganov.

Tudi šport ima dodane prednosti. Gledanje športa je bila povezana s povečano možgansko funkcijo in z vadbo razgibavate mišice. Ukvarjanje s športom prav tako povečuje odzivnost, koordinacijo, sposobnosti in samozavest.

Vrhunski športniki so znani po svojih posebna oblika inteligence . Vseeno je, ali igrate nogomet, košarko ali kriket. Razmislite o rednem ukvarjanju s katero od oblik športa, da povečate delovanje svojih možganov.

Prispevek za fotografijo: Tatyana__K prek shutterstock.com