Čas dneva, ko se tuširate, je običajno odvisen od osebnih želja, vendar raziskave kažejo, da ima tuširanje zjutraj proti večeru različne ugodnosti za ljudi.

Zagovorniki večernih nalivov prisegajo, kako sproščeni so, preden nato padejo v posteljo. Pravijo tudi, da vam tuširanje ponoči prihrani zjutraj. Ljubitelji jutranjega tuširanja pa imajo radi, kako jih pljusk vode zbudi in napolni za svoj dan. Celo Benjamin Franklin spral zjutraj. Torej obstajajo točke, ki jih lahko upoštevamo pri odločanju, kdaj naj bo naš optimalni čas tuširanja?

Jutranji čas tuširanja

1. Zjutraj se težko zbudite

Jutranje plohe vam običajno pomagajo, da se zbudite. Strokovnjaki za spanje pri Država Kansas Upoštevajte, da jutranji tuš obrača vaše motorje in vas privede v stanje pripravljenosti. Nočne plohe vas bodo dlje časa držale budne, kar lahko za nespečne osebe predstavlja težavo. Pravzaprav eno študij kaže, da vas bo razstreljevanje s hladno vodo ob koncu jutranjega tuširanja resnično prebudilo.Oglaševanje

2. Delate zjutraj

Če vadite zjutraj, kar priporočajo strokovnjaki za fitnes, se boste morali stuširati, sicer tvegate odpuščanje ali izgubo prijateljev, ker dišite. Trener za osebni razvoj Ryan Whiteside pojasnjuje, zakaj bo jutranja telovadba, ki ji bo sledil osvežujoč tuš, začela prost dan prav.

3. Za svoje delo morate biti kreativni

Jutranji čas tuširanja je kot nalašč, če želite najprej ustvariti svoje kreativne sokove. Predavatelj psihologije na univerzi Harvard Shelley Carson se sklicuje na tisto, kar psihologi imenujejo inkubacijsko obdobje, tisti čas, ko se ta kolesa obračajo in se žarnica prižge z odgovorom. Carson pravi, da jutranji tuš omogoča ljudem, da vstopijo v to inkubacijsko dobo in imajo aha trenutke.

4. Med britjem se enostavno porežete

Če se obrijete zjutraj, se zjutraj tuširajte. To je zato, ker jih človeško telo spodbuja trombociti, ki tvorijo strdek zjutraj, da morate ustaviti krvavitev, če se po naključju zalotite.Oglaševanje

5. Potrebujete meditacijo

Jutranji tuš ponuja miren čas, ko lahko meditirate ali molite. Obstaja celo celota globalno omrežje ustanovljena za spodbujanje ljudi k molitvi med prhanjem zjutraj.

Večerni čas tuširanja

6. Imate težave s spanjem

Strokovnjaki za spanje pravijo, da skoraj tretjino vsega življenja preživite v spanju, kar je verjetno v vaši postelji. Če se ponoči tuširate, boste imeli čistejše rjuhe in jih ne boste morali prati tako pogosto. Pravzaprav skoraj v vsaki postelji že obstajajo pršice, tiste živahne mikroskopske žuželke, ki se radi hranijo z vašimi odmrlimi kožnimi celicami. Ne dodajajte svoje umazanosti tistim listom, kar otežuje težavo. Alergolog Jeffrey Miller priporoča, da naredite še en korak naprej in svoje blazine in vzmetnice položite v zaščitene pred prahom ohišja.

7. Želite boljšo kožo

Če imate kožno bolezen, na primer ekcem, je idealen topel večerni tuš, ki mu sledi nanos losjona ali zdravilnega mazila. Dr. Stephanie Gardner je dejal, da medtem ko parne prhe pomirjajo telo, dejansko hitro izsušijo naravna olja v koži, zaradi česar vas srbi, ko stopite ven. Zato uporabljajte mlačno vodo in ne umivajte več kot pet minut pod prho.Oglaševanje

8. Želite se znebiti alergij

Če imate alergije, je najbolje, da se pred spanjem tuširate in nevidne alergene, ujete v laseh in na koži, sperete s toplo vodo. Pulmolog Paul Enright prav tako priporoča uporabo splakovalnika za izpiranje nosu pod tušem pred spanjem za lajšanje alergij.

9. Kraj, v katerem živite, ima ekstremne zimske razmere

Če živite v podnebju z ekstremnimi zimskimi razmerami, zvečer prhanje pomeni, da si nataknete toplo pižamo in se spustite v posteljo, lepo in nazdravljeno toplo neposredno iz enako tople prhe. Zimsko tuširanje v zimskem času pomeni, da morate biti dovolj pogumni, da skočite izpod prhe v hladno kopalnico na hladnem tleh in se premetavate, da se vržete na svoja oblačila, ne da bi se na nosu oblikovale ledenice.

10. Imate kožo, nagnjeno k aknam

Dermatologinja Carolyn Jacob ugotavlja, da bo nočni tuš pomagal sprati obrazne pore ličil, znoja, smoga, prahu in umazanije, kar bo zmanjšalo tveganje za nastanek aken ali poslabšanje obstoječih napadov aken.Oglaševanje

Ne glede na to, ali skočite pod prho zjutraj ali zvečer, je odvisno od tega, ali ste nočno olje, nagnjene k srbečici kože, potrebujete jutranjo priboljšek in številne druge dejavnike. Torej ocenite, kakšne so vaše potrebe, in preverite, kateri čas prhanja vam bo najbolj ustrezal.

Prispevek za fotografijo: Morgufile.com/Krystle preko morguefile.com