Ljudje, kot so guru za samopomoč in podjetnik Tim Ferriss, finančni minimalist Mr. Money Mustache in avtor William B. Irvine, so se vsi dotaknili ideje stoicizma, filozofije, za katero menim, da je vrhunska filozofija samoizpopolnjevanja.

Najprej mi dovolite, da razkrijem nekaj pogostih zmot o stoikih. V nasprotju z opredelitvijo stoika kot brez čustev, stoicizem dejansko vzbuja končne optimiste!

Primeri vključujejo, kako odstraniti vsa negativna čustva, kot so strah, žalost in razočaranje. Druga lekcija, ki se je naučimo od stoikov, je njihovo prepričanje, da bi se morali namerno postaviti v nelagodje, da bi povečajte svoj obseg udobja pa tudi, da boste cenili svoje trenutke varnosti, tako da se boste po dovolj vadbi vedno lažje počutili udobno.

V bistvu je stoicizem nabor tehnik, s katerimi lahko dosežemo največ izpolnitev iz življenja in nižja obdobja žalosti ali nelagodja.
Odkar sem v svojem življenju začel uporabljati stoična načela, čutim ogromno sreče in občutkov zadovoljstva z vsem. Časov, ko mi je resnično prijetno, ne jemljem več kot na primer takrat, ko sem v toplem in varnem svojem domu. Tudi precej enostavno prenašam večino stvari, ki bi se drugim zdelo neprijetno, na primer nošenje majic in kratkih hlač pod manj kot 40 stopinjami (kar je iz nekega razloga za Arizonce ogromno).Oglaševanje

Ali ne želite razširiti svoje meje tega, kar se vam zdi udobno? Ali ne želite, da vam je vedno prijetno, tudi ko se drugi pritožujejo nad tem, kako slabo so jih imeli? No, takole skozi nauke stoicizma.

Prostovoljno nelagodje

Znani stoik je bil Lucius Annaeus Seneca, ki je bil varuh in svetovalec cesarja Nerona. Seneca je bil zelo prepričan, da se je večkrat na mesec namerno izpustil v manj ugodne pogoje. Ni bilo dovolj, da si zamislite nelagodje, ampak morali ste dobesedno živeti skozi to.

Želel je iti z manj hrane, obleči manj kot idealna oblačila, spati kje drugje kot v svoji udobni in topli postelji. Moral si postati del manjšega življenjskega sloga, da se resnično naučiš, kako neverjetno je, ko ti je prijetno in to bom počel precej pogosto.

Medtem ko se vsi okoli mene pritožujejo nad tem, kako je mrzlo ali kako lačni so, sem zadovoljen in se počutim z manj plastmi oblačil in manj hrane. Vesel sem, da sem živ, saj sem prostovoljno prenašal veliko težje situacije.Oglaševanje

Ta vaja prostovoljnega nelagodja, ki jo sticizem naredi več kot samo to, da cenite udobje, vas nauči imeti visoka toleranca tistega, kar je neprijetno in vedno boste zadovoljni; to je nekaj, kar bi morali vaditi vsaj nekajkrat na mesec, ker postanete prepričani, da če lahko preživite ta manjša obdobja nelagodja, lahko preživite tudi večje nelagodje.

Primeri prostovoljnega nelagodja

Mogoče si nekega dne pozabil zajtrkovati in običajno bi se počutili bedno, ne bi mogli preživeti dneva, ko počasi napredujete v nevzdržno osebo za tiste okoli sebe. Vendar pa se zahvaljujoč vašim rednim preizkušnjam samozadostne revščine dobro zavedate dejstva, da vam tudi brez idealne količine hrane gre kar dobro in blaga lakota vas ne moti. Tolažite se z lastnim počutjem in nelagodje lahko prepustite.

Morda se lahko ponoči odpravite na sprehod, ko je hladneje, kot vam je ljubše. Sem že omenil, da lahko to storite brez jakne ali puloverja? Morda celo nosite kratke hlače. Če res želite preizkusiti svojo igro Stoic, potem to storite bosi. Lahko postanete kreativni, kot želite.

Ste navajeni dolgih in vročih prh, ki vam izpraznijo vsa ogledala? Kaj pa kakšna ledena kopel ali nastavitev vode za prhanje na nevzdržno mrzlo en dan vsak teden? Resnično boste začeli ceniti dneve, ko uporabljate bolj vročo vodo in boste postopoma rasli imunski na mraz. Zdaj pa naenkrat mrzli in deževni dnevi za vas niso nič, saj se v njem udobno sprehajate brez naglice.Oglaševanje

Hitro. Ne ne hitrost, mislim na prostovoljno omejevanje količine hrane, ki jo jeste. Ne sestradajte se do nevzdržne, vendar se ne pretiravajte. Poskusite vaditi, da ste zadovoljni z manj.

To sem vam že omenil, vendar spite na trši postelji ali celo na tleh. Če resnično ne marate visečih mrež, poskusite spati v enem! Si predstavljate, kako neverjetno se bo počutila vaša postelja, potem ko boste vso noč izkopavali njeno toploto? Brez dvoma boste sčasoma v tej igri postali tako dobri, da boste med potovanjem celo brez težav potovali v avtomobilu brez najmanjše pritožbe.

Prednosti vadbe prostovoljnega nelagodja

Zdaj, ko veste nekaj več o stoicizmu, morate preizkusiti vsaj prostovoljno nelagodje in začeti širiti svojo ponudbo udobja, hkrati pa se naučiti bolj ceniti stvari, ki jih jemljete kot nekaj samoumevnega. To je zanimiva filozofija, iz katere se lahko veliko naučite - več kot le predmet udobja. Pojdite tja in prostovoljno poiščite nelagodje, saj boste nekega dne nastopili kot posameznik, ki je vsebino v kateri koli situaciji.

Oglaševanje