Obstajajo načini, kako poživiti vajin odnos tudi v zaprtem prostoru.

Tudi v običajnih časih se partnerja zlahka znajdeta v zagati, kjer je njuno razmerje bolj ali manj na avtopilotu in drug drugega jemljeta za samoumevnega. Toda v teh neobičajnih časih, ko je veliko parov skupaj v karanteni 24 ur na dan, 7 dni v tednu, lahko postane kolotečina še globlja in iz nje težje priti.

Nič ne pomaga, da o ljubezni razmišljamo v pasivnem smislu kot o nečem, v kar 'pademo' ali na koncu 'v čemer smo'. Pogosto spregledamo, da je ljubezen tudi glagol in zato zahteva ukrepanje. Dejanje ljubezni vključuje resnično vedenje, ki ohranja odnos živ in vitalen. To vključuje čustveno in fizično naklonjenost; izražanje nežnosti, sočutja in občutljivosti za potrebe drug drugega; izmenjava dejavnosti in interesov; in ohranjanje iskrenih izmenjav osebnih misli in občutkov.

Prvi korak, da se izvlečete iz te kolotečine, je, da na vas in vašega partnerja gledate kot na dve ločeni, neodvisni osebi. Če želite pridobiti perspektivo, si predstavljajte, da se odmaknete od svojega partnerja. Ko stojite narazen, pridobite občutek, da ste posebna oseba, ki je popolnoma sposobna delovati sama. Svet vam ne dolguje ničesar; in kljub življenjskim razočaranjem in frustracijam niste žrtev nikogar. Ti si samo ti, sam.

Zdaj pa poglejte svojega partnerja, razen sebe. Ločite se od vsega, kar lahko pričakujete, želite ali zahtevate od njih. Ločeno od katere koli vloge, ki jo morda izpolnjujejo v odnosu do vas. Tako kot vi je tudi vaš partner oseba, sama. Vsak od vas ima svoje individualne lastnosti, interese in želje; nekateri med njimi podobni in nekateri zelo različni. So lastnosti, ki so vam všeč, in nekatere, ki jih ne marate. Oba sta človeka in zato po naravi nepopolna.

Prepoznajte vsakodnevna dejanja prijaznosti in premišljenosti

Ta nasvet je težji, kot se sliši, saj sčasoma večina ljudi svojega partnerja vidi v smislu lastnih želja ali tega, kar mislijo, da bi morali dobiti od partnerja. Lahko se počutite žrtev: Morala bi mi pomagati! Moral bi bolj trdo delati!

Med karanteno lahko ti prijemi postanejo močnejši in trdovratnejši: Vedno izpusti hrano. Nikoli ne pere perila. Nikoli ne briše pultov. Vedno zgreši oviro. Tako glasno žveči hrano. Vedno srka svojo kavo. Ko te vrste kritičnih misli prevzamejo, je nemogoče opaziti kakršna koli dejanja prijaznosti.

Osredotočiti se morate stran od negativnega razmišljanja o partnerju. Koristno je prepoznati te vrste misli kot kritične notranje glasove, ki ne odražajo vašega dejanskega stališča do vas ali vašega partnerja. Kot da imate notranjega trenerja, ki vodi oba in aktivno zabija klin med vama s spodbujanjem ideje, da ste žrtev in da z vami slabo ravnajo. Izgubiš izpred oči dejstvo, da sta samo dve osebi, vsaka s svojimi pomanjkljivostmi, ki se po svojih najboljših močeh trudita prebroditi te posebej težke čase.

Ko boste prekinili svoj negativni miselni proces, boste lahko iskali dejanja prijaznosti in premišljenosti. Vendar jih bo težko prepoznati, če iščete veličastne geste ljubezni in predanosti. Ne bodo očitne, če ste osredotočeni na to, kar mislite, da bi vaš partner moral narediti za vas. Odstranite pričakovanja. Iščite resnična, vsakodnevna dejanja občutljivosti, ustrežljivosti in obzirnosti. Poiščite edinstvene načine dajanja, ki so izraz partnerjeve narave in občutljivosti za vašo naravo. Morda ne pere perila, a vas drgne po ramenih, ko ste pod stresom? Mogoče ne briše pultov, ampak ali z vami gleda ponovitve vaše najljubše oddaje? Partnerja drug drugega ranita s tem, da spregledata preprosta dejanja ljubezni.

Izrazite svojo hvaležnost

Ni dovolj prepoznati ljubeče dejanje; navsezadnje je ljubezen izmenjava med dvema osebama. Zato je nujno, da se partnerju odzovete s svojo hvaležnostjo. Tudi če mislite, da se zavedajo vaše hvaležnosti, se morda motite. S sporočanjem občutkov hvaležnosti za to, kar so vam izrekli, se bo vaš partner v zameno počutil priznanega in ljubljenega. Ta vrsta hvaležnosti je najbolj pomembna, če je izražena v preprostih, vsakodnevnih izmenjavah, ne pa v občasnih ekstravagantnih ali eksfuzijskih gestah.

Podarite svojemu partnerju

Naravni del dajanja in jemanja ljubezni je dajanje partnerju. To vključuje uglašenost s partnerjem kot osebo, ločeno od vas in vašega odnosa. To je dejanje odzivanja na partnerjeve osebne potrebe z dejanji, ki so zanje zelo občutljiva. Ker je ta osebna raven dajanja tako globok izraz vas samih, bolj ko se iz vsega srca dajete svojemu partnerju, bolj se zavedate, kdo ste. Izražanje ljubezni na ta način obogati vajini življenji.

Ko se premikamo v smeri sprejemanja ljubezni z dostojanstvom in vračanja ljubezni s spoštovanjem, bomo ugotovili, da smo aktivno vključeni v ljubezen. To nam bo preprečilo, da bi drug drugega jemali za samoumevnega, in nas rešilo iz brezbrižnosti drug do drugega in do našega odnosa. Če se lotimo tega vrednega prizadevanja, lahko iz te pandemije izstopimo s prenovljenim spoštovanjem in ljubeznijo drug do drugega.