KAKO REŠITI KONFLIKTE V ODNOSIH, NE DA BI SE POŠKODOVALI

Konflikt v odnosih prizadene tudi najsrečnejše pare. Kako pa razrešite prepir, ko se pač ne morete strinjati?

Lahko se počutite nadrejeno in naravnost frustrirajoče, če se vam zdi, da vas partner ne posluša. Številni pari naredijo napako, ko se med sporom v odnosih poskušajo pogovarjati, namesto da bi se pogovarjali.

Toda v resnični komunikaciji ne gre za to, kdo lahko najglasneje vpije ali kdo lahko strelja na druge. Gre za reševanje trenutne težave.

Kaj povzroča konflikt v odnosih?
Kako se spopadate s konfliktom v zvezi?

Kako obvladujete nesoglasja, veliko pove o tem, kako se počutite do svojega partnerja. Zato preučujemo 9 spoštljivih načinov, kako lahko rešite konflikt v odnosih, ne da bi povzročili razkol med vami in vašim zakoncem.

1. Ne vpite - komunicirajte

Komunikacija je temelj zdravih, uspešnih odnosov.

Partnerji, ki komunicirajo med seboj, vzbujajo občutek zaupanja. Razumejo, kako drugi misli in čuti in ve, kaj se sproži.

Komunicirajte s svojim partnerjem redno - še posebej, če se ne strinjate.

Ko se stvari segrejejo, je težko ohladiti se. Če želite rešiti konflikt v odnosih, ne da bi poškodovali partnerja, se izogibajte vpitju in klicanju.

Govorite za rešitev z vprašanji, kot so:Oglaševanje

Na koga ste jezni?
Kaj je v osnovi problema?
Kako lahko rešite spor?
Kako lahko v prihodnosti preprečite, da bi se ta težava spet pojavila?

2. Naučite se poslušati

Pri reševanju konfliktov je poslušanje enako pomembno kot pogovor.

Partnerjevo dostojanstvo pokažete, ko slišite, kaj imajo povedati. Pametno bi bilo tudi ostati tiho in potrpežljivo, saj zakonec izraža svoja čustva.

Konflikt v odnosih lahko rešite tudi spoštljivo, tako da se izognete motenju.

Med pogovorom vzdržujte očesni stik in odpravite motnje, kot so televizija, radio ali telefon.

3. Izberite pravi čas za odkrivanje razlik

Če imate težavo, ki jo želite urediti s svojim zakoncem, je pomembno, da izberete pravi čas, da jo odpravite.

Reševanje težav bo potekalo brez zapletov, če je vaš zakonec čuječ in dobre volje.

Toda izpostavljanje teme, ki bi lahko privedla do prepira, ne bi bilo pametno, če so razdražljivi, utrujeni, obremenjeni, lačni ali moteni.

4. Pazi na svoj ton

Ali razumete svoj ton?

Morda mislimo, da svojemu zakoncu govorimo blago, samo da se razjokata, prepričana, da nanje vpijemo.Oglaševanje

Če želite rešiti konflikt v odnosih, ne da bi prizadeli partnerja, se izogibajte uporabi sarkazma ali omalovažujočih tonov.

Prepiranje zaradi besedila je zanesljiv način, da vas partner ne razume. Vaš zakonec ugiba, s kakšnim tonom se pogovarjate z njimi.

Če menite, da vas s SMS-om ne razumejo, pokličite zakonca in takoj razjasnite stvari.

5. Pokažite spoštovanje

Ko se stvari segrejejo, se lahko zatečete k nekakšnemu nespoštljivemu govoru ali dejanjem, ki jih običajno ne bi.

Ne spoštovanje partnerja je ena najslabših stvari, ki jih lahko storite med prepirom.

Konflikt v odnosih lahko rešite, ne da bi poškodovali zakonca, tako da si vzamete minuto časa pomiri se . Pri reševanju konfliktov ne gre za to, da bi videli, kdo lahko najglasneje zavpije, ali da bi odprli stare rane, da bi se vaš partner pokoril. Gre za reševanje problema.

Izkažite spoštovanje do svojega partnerja med nesoglasji tako, da:

Drži se obravnavane teme
Resno jemanje partnerjevih mnenj
Ne moti zakonca
Potrpežljivo poslušati
Prepuščanje hladnejšim glavam

6. Ne pozabite, da se imate radi

Običajno se zanesemo, ko smo razburjeni, vendar je pomembno vedeti, da je oseba, s katero se prepirate, tudi ljubezen vašega življenja.

Niti najsrečnejši pari se ne strinjajo glede vseh zadev. V redu je, da se vsake toliko časa pojavijo nesoglasja, če se med seboj obnašate z ljubeznijo in spoštovanjem.Oglaševanje

Ne spi na prepiru.

Nikoli ne veste, kaj prinaša jutri, zakaj se torej ne bi ličili in si privoščili miren spanec?

7. Imeti empatijo

Nesporazumi se spremenijo v argumente, ko pari ne razumejo, od kod prihaja druga oseba. Tu nastopi empatija.

Empatija je sposobnost razumevanja občutkov nekoga drugega.

Ko imate empatijo do zakonca, se lahko postavite na njihovo mesto in stvari vidite z njihove perspektive.

Imeti empatijo je bistvenega pomena za mirno reševanje konflikta v odnosih. Ko sočustvujete s svojim zakoncem, jim namenjate svojo pozornost, prekrivate razkorak v argumentu in spodbujate sočutje.

8. Strinjam se, da se ne strinjam

Ne glede na to, ali gre za politiko, vero ali družino, se bodo včasih zgodile, da se s partnerjem preprosto ne moreta strinjati.

V teh situacijah je najbolje, da se strinjate, da se ne strinjate. To pomeni, da oba sprejmeta, da si noben ne bo premislil o zadevi.

Dokler zadeva ni nujna in ne bo negativno vplivala na vašo družinsko dinamiko, kot so slabe finančne odločitve ali težave, se preprosto strinjajte, da se ne strinjate in nadaljujte.Oglaševanje

9. Nauči se odpuščati

Eden od načinov, kako se lahko izognete škodovanju občutkov zakonca med konfliktom v odnosih, je, če se naučite, kako jim odpustiti.

Lahko je reči, da nekomu odpustite, a odpuščanje je več kot vaše besede.

Pokažeš, da nekomu odpustiš, ko pustiš, da zadeva pade - tega pa ne uporabiš kot vzvod v prihodnjem prepiru.

Resnično odpuščanje pomeni, da po koncu prepirov opustite jezo, ki jo čutite, in do partnerja ravnate z ljubeznijo in spoštovanjem.

Končne misli

Naučiti se komuniciranja je bistvenega pomena za pare, ki želijo rešiti konflikt v odnosih, ne da bi pri tem prizadeli čustva drug drugega.

Ključi odlične komunikacije so učenje poslušati, ostati spoštljiv, poskušati videti situacijo s stališča partnerja in si odpuščati. Ti nasveti vam bodo pomagali rešiti težave, ne da bi začeli vojno.