Človeški um je lahko izredno kompleksen, večplasten in se nenehno spreminja, zato je nadzor nad najmočnejšim organom, ki ga imamo na voljo, včasih frustrirajoč, dražeč in obupno težaven. Na srečo obstajajo načini, da 'najdemo svoj center', torej najdemo in se osredotočimo na svojega osnovnega jaza, s čimer odstranimo tujino sveta in dosežemo mir in nadzor, ki ga vsi potrebujemo.

Tukaj je osem najboljših načinov, kako najti svoj center in postati ohlajena, sproščena oseba, kakršna naj bi bila.

1. Samo dihajte - takoj se boste počutili bolje

Da, vem, vsi to počnemo, vendar bodimo iskreni: kako pogosto res opaziš, kako dihaš? Naredite to zdaj - globoko, globoko vdihnite in zadržite štiri utripe. Nato izdihnite štiri. Poglejte, kako bolj mirno in osredotočeno se počutite?

Če se zavedamo, kako dihamo in kaj počnemo, nam lahko pomaga biti v trenutku in narediti pregled vsega, kar nam omogoča veliko lažje iskanje našega centra.Oglaševanje

2. Spite več, da se jutri počutite bolje

Kot nekdo, ki je že v otroštvu sovražil maščevanje, lahko iskreno rečem, da je spanje super. Spanje je neverjetno.

Torej, kadar koli dobim priložnost, dremem ali grem prej spat, samo zato, da se počutim bolj osveženo, srečnejše in bolj pripravljeno prevzeti svet v svojih najboljših močeh. Iskanje vašega centra se nanaša na vaše optimalne pogoje, zato nadaljujte in eksperimentirajte s količino spanja, dokler ne najdete prave količine zase.

3. Organizirajte se za mir in učinkovitost

Organiziranje stvari je v zadnjem času postala moja strast, predvsem zato, ker sem kot najstnik živel v nenehnem brskanju po kupih sranja in dejansko našel tisto, kar sem si želel.

Ne predlagam, da vsi postanete Martha Stewart in imate neokrnjene, popolne sobe in organizacijske sposobnosti - verjemite mi, da se večino dni v tednu komaj spomnim, kaj naj storim v tistem trenutku, ampak da počistim krove in imam malo strukture vaše življenje vam lahko pomaga v iskanju in usmerjanju najboljšega sebe v svojem jedru.Oglaševanje

4. Izgubite se v glasbi

Najti to popolno pesem za tisti popolni trenutek je nekaj, kar smo že vsi že doživeli in kar, verjemite mi, lahko povzroči tisto mirnost in spokojnost, ki jo potrebujete.

Sploh ni treba sproščujoče glasbe - z odličnim ritmom sem uporabil EDM, dance, pop, rock, metal, karkoli in se izgubil v pravem ritmu in pravi pesmi. Poslušanje glasbe me je osredotočilo na resnične stvari in mi dalo veliko motivacijo in utemeljenost. Pojdite naprej in če med tem plešete, se vsaj nataknete in tudi porabite nekaj kalorij!

5. Nikoli ne prenehajte brati

Po mojem mnenju nikoli ne bi smeli nehati brati in ljudje, ki to počnejo, nekako pogrešajo vse čudovite, neverjetne, navdihujoče stvari, ki jih najdemo v knjigah, člankih in revijah in karkoli si izberete kot medij. Branje ima tudi zabaven stranski učinek zagotavljanja, da ste v trenutku - če gledate film, lahko preprosto preverite telefon ali odgovorite na Tweet, toda branje pomeni, da morate biti v trenutku, da potopite se v tisti svet.

6. Verjemite v vse, kar lahko

Nikoli ne prenehajte verjeti v stvari. V ljudeh, v prepričanjih, v karkoli. Dejstvo je, da vas upanje, strast in resnično prepričanje v nekaj korenita v nečem trdnem in to vas utemeljuje.Oglaševanje

Ni nujno, da je to religija v kakršni koli obliki ali obliki - vera ali prepričanje je močna vez ali čustvena rešitev v nečem. Iskanje svojega središča je iskanje teh prepričanj - na primer prijaznost do drugih ali glasovanje na vseh volitvah - in gojenje hudiča iz njih.

7. Iščite dobro v vseh stvareh

Dobre stvari so povsod, dokler jih nenehno iščete. To je nekaj, kar je v nas kot otrok že zakoreninjeno, na kar pa včasih pozabimo. Mediji nam govorijo o grozljivem, strašljivem svetu, v katerem živimo, in zakaj bi se morali bati tako rekoč vsega.

Na svetu je toliko dobrega in vrednega, kar se splača proslaviti, da se osredotočanje na dobro sveta in aktivno iskanje velikega in čudovitega ne more samo osredotočiti; zaradi tega lahko hudičevo ceniš življenje.

8. Dnevno meditirajte, da se sprostite

Meditacija, meditacija, meditacija. To je nekaj, kar bi moralo biti del vsakogar in vsakega repertoarja načinov sproščanja in rednega iskanja notranjega miru.Oglaševanje

Poiskati svoj center je v tem, da pustimo, da odpadejo vse raznolike stvari, vsi nepotrebni deli našega življenja, ki jih v tistem trenutku ne potrebujemo, in samo pustimo, da se jaz, naš pravi jaz, pojavijo skozi tišino in spokojnost, ki jo lahko meditira. Poleg tega lahko to storite kjer koli, če je nekaj časa tiho in nekaj časa.

Morda bo trajalo nekaj časa - meditacija navsezadnje ni prvič zanesljiva stvar - vendar se boste sčasoma znašli v situacijah, ki se ukvarjajo z vedno več milosti in kompetentnosti kot običajno. In to je nekaj, v kar je vredno vlagati, kajne?