Oglejte si in preberite naš ekskluzivni intervju z Jonom Kabat-Zinnom.

Veliko nas je ujetih v zgodbo o sebi. In ta zgodba je pogosto, kot pravite, zelo, zelo negativna. In, uh, tega nam ni treba popraviti. Vse, kar moramo storiti, je to priznati, prepoznati in se nato vprašati: Ali je moje zavedanje, da ustvarjam to veliko zgodbo o meni, ali je moje zavedanje dejansko ujeto v zgodbo? Ali sploh verjame zgodbi?' Na enak način, kot bi se lahko, če ste tesnobni, vprašali: 'Ali je moje zavedanje tesnobe, če naredim gesto objema in se obrnem proti, ali je moje zavedanje moje bolečine v bolečini?' Je moje zavedanje strahu prestrašeno? Ali je moje zavedanje o mojem občutku averzije sploh averzivno? Ali je moje oprijemanje, ali je moje zavedanje o mojem oprijemanju in oklepanju lastnih maloumnih idej o sebi ali drugih, dejansko ujeto v to?' In odgovor bo vedno: 'Ne.'

Toda kdaj se naučimo kdaj živeti v tej domeni bivanja? Zato pogosto govorim o čuječnosti kot o prebivanju v samem zavedanju. In kar je samo zavedanje, je neke vrste ne-konceptualno - vključuje koncepte, vendar je večje od tega - in ne-konceptualno vedenje. In potem biti vedenje, da zavedanje že obstaja. Torej vam ni treba ničesar dobiti. To ste že vi. Torej ni kam iti. Ničesar ni treba storiti in ni posebnega stanja zavesti ali drugega stanja, ki bi ga morali doseči, da bi postali cela oseba. Nisi mogel ne biti cela oseba. Če bi ti manjkala roka, noga in dojka, bi bil še vedno cela oseba. Da – ali bi morali opraviti veliko rehabilitacije, ne le v smislu vašega odnosa do telesa ali, veste, nekako karkoli, ampak tudi do uma in žalosti zaradi izgube delov telesa? Da, morala bi obstajati nekakšna rehabilitacija.

Toda beseda 'rehabilitacija' iz francoskega 'habite' pomeni naučiti se ponovno živeti znotraj. To je torej nekaj, česar se moramo vsi naučiti, ker smo tako daleč od tega, da bi se počutili udobno v svoji koži, tudi če nismo izgubili roke, noge, prsi ali česa drugega. Tudi če nismo izkusili žalosti zaradi izgube ljudi, ki jih imamo radi, smo tako daleč od tega, da bi se počutili udobno v svoji koži, da bi se bili sposobni spopasti s stresom, bolečino in boleznijo, s katero se soočamo. Ali če smo že pri tem, cenimo veselje, da je dragoceno, da se vrnemo nazaj.

Naročite celoten DVD intervju:

Čuječnost za življenje: Intervju z Jonom Kabat-Zinnom

V tem DVD-ju dr. Jon Kabat-Zinn opredeljuje čuječnost kot način 'povezovanja s svojim življenjem'. Razpravlja o 'težkem delu' življenja v sedanjem trenutku, osebnih in psiholoških vplivih razvijanja prakse čuječnosti in koristih uporabe čuječnosti v terapiji. Dotakne se tudi čuječnosti pri starševstvu. Dr. Kabat-Zinn na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj in raziskav na področju čuječnosti ponuja navdihujoč in poučen pristop za strokovnjake za duševno zdravje in radovedne posameznike.