Najpogosteje ga opazimo v obliki dodatka ali izvlečka, ki ga lahko jemljemo peroralno ali v obliki čaja, toda mlečni badelj je pravzaprav cvetoča zelišča, ki se že več kot 2000 let uporablja kot naravno zdravilo za bolezni jeter. Zdravstvene koristi badlja so odkrili že v starih časih in so ga Evropejci prvič uporabili za zdravljenje motenj jeter. Ima antioksidativne in protivnetne lastnosti in vam lahko omogoči razstrupljanje telesa na naraven način.

Mlečni osat lahko raste v delih sveta, kjer je podnebje toplo, najdemo ga v južni Evropi, južni Rusiji, Mali Aziji, Severni Afriki ter tudi v Severni in Južni Ameriki. Mlečni badelj je zelišče, ki spada v družino marjetic in ima rdeče do vijolične cvetove in zelene liste. Ko se njeni listi zdrobijo, izide bela mlečna tekočina in tako je ta rastlina dobila ime. Čeprav je rastlina, je ne zaužijemo v taki obliki, ampak je prej spremenjena v dodatke.

Kakšne zdravstvene koristi ima badelj?

Ta dodatek ima veliko koristi za zdravje in eden njegovih splošno znanih koristnih učinkov je povezan z zdravljenjem različnih bolezni jeter. Glede na raziskavo, ki jo je opravil Oddelek za biokemijo na Inštitutu za medicinske vede Amrita^[1], silimarin, derivat badelj, pozitivno vpliva na zmanjšanje oksidativnega stresa v jetrih, ki ga povzroča etanol in lahko povzroči poškodbe celic.

Mlečni badelj lahko pomaga tudi pri zniževanju visokega holesterola, zaščiti pred rakom, nadzoru sladkorne bolezni, pri črevesnih težavah in je zelo koristen tudi za kožo.Oglaševanje

1. Mlečni badelj ščiti jetra

Mlečni badelj prinaša številne koristi za zdravje vaših jeter in obstajajo različne študije, ki potrjujejo njegove zdravilne učinke. Glede na študijo VA Pittsburgh Healthcare System^[2], badelj lahko spodbuja zdravje jeter pri bolnikih s presaditvijo jeter.

Druga študija univerze Magna Graecia v Italiji^[3]poudarja, da se lahko uporablja tudi za zdravljenje alkoholnih bolezni jeter in različnih bolezni, ki jih povzročajo toksini.

2. Mlečni badelj ščiti tudi vaše srce

Z zniževanjem visokega holesterola in zvišanjem ravni koristnega holesterola lahko badelj zmanjša tveganje za aterosklerozo, bolezen, zaradi katere so vaše arterije zamašene. Poleg tega raziskava, ki jo je izvedel kitajsko-japonski raziskovalni inštitut za medicinske in farmacevtske znanosti^[4]odkril, da ima silibinin, ki ga najdemo v osličku, zaščitni učinek pred poškodbami srčnih mišičnih celic.

3. Mlečni badelj pomaga pri nadzoru ravni sladkorja v krvi

Mlečni badelj je zelišče, bogato z antioksidanti in zahvaljujoč svojemu obstoju lahko pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Štirimesečna študija^[5]pri 51 bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II je potrdilo, da so te antioksidativne lastnosti ugodno vplivale na glikemični profil bolnikov.Oglaševanje

Druga študija, izvedena v Centru za preprečevanje diabetesa v Italiji^[6]pri bolnikih s cirozo in sladkorno boleznijo tipa II, ki so razvili odpornost proti insulinu, so pokazali znatno izboljšanje odpornosti na inzulin zaradi 12-mesečnega zdravljenja z osatom.

4. Mlečni badelj pomaga pri preprečevanju in zdravljenju raka

Obstajajo dokazi^[7]da lahko badelj zavira rast rakavih celic v celicah prostate, kože, dojk in materničnega vratu. Poleg tega je dokazano, da kombinacija badlja in selena zmanjšuje označevalce, povezane z napredovanjem raka prostate, kot poroča Oddelek za urologijo v Univerzitetni bolnišnici na Češkem^[8].

5. Mlečni badelj ščiti vaše možgane

Ugotovljeno je bilo, da ima badelj nevroprotektivne lastnosti, in dokazi kažejo, da lahko takšne lastnosti pomagajo preprečiti Alzheimerjevo bolezen, kot kaže študija v Tokiu^[9].

6. Mleko deluje proti staranju

Ta rastlina lahko pomaga tudi pri zmanjševanju učinkov staranja, vidnih na koži. Kot ta študija^[10]predlagamo, da z jemanjem badlja lahko zmanjšate poškodbe kože, temne lise, gube, linije in razbarvanje.Oglaševanje

7. Mlečni badelj izboljša zdravje kosti

Mlečni badelj blagodejno vpliva na tvorbo kosti, kar dokazujejo tudi dokazi^[enajst]lahko pomaga pri gradnji kosti in preprečuje izgubo kosti. Učinkovit je tudi pri preprečevanju osteoporoze^[12]zaradi pomanjkanja estrogena, kar bi zelo koristilo ženskam po menopavzi.

Ali obstajajo neželeni učinki pri jemanju mleka?

Nobenih resnih stranskih učinkov ne bi skrbelo. Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu^[13], neželeni učinki so običajno blagi in lahko vključujejo: želodčne motnje, drisko ter slabost in bruhanje.

Vendar pa lahko v kombinaciji z nekaterimi zdravili ali drugimi zelišči sproži nekatere neželene učinke, zato se pred jemanjem vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Med nosečnostjo in dojenjem se je bolje izogibati uživanju in tudi, če ste alergični na ambrozijo in sorodne rastline.

Kako naj uživam mleko?

Čičolo lahko jemljete v obliki dodatkov, običajno v obliki tablet ali kapsul, lahko pa ga pijete tudi v obliki čaja. Pri nakupu dodatkov morate vedno izbrati standardizirane in zanesljive izdelke, saj vam bodo zagotovili zanesljivejši odmerek izdelka. Pri jemanju kapsul ali tablet jih popijte s polnim kozarcem vode in jih zaužijte, kot je navedeno na embalaži, najvarnejši način pa je, da se vedno posvetujete z zdravstvenim delavcem.Oglaševanje

Nekatere priporočene blagovne znamke dodatkov so Ultra Thistle, ki lahko zaščiti jetra in vas zaščiti pred vnetji in brazgotinami; Klinična podpora za jetra, koristna za tiste, ki se želijo zaščititi pred morebitnimi prihodnjimi težavami z jetri; Milk Thistle z artičoko in kurkumo za odstranjevanje toksinov iz vašega sistema.

Ker je osat na voljo v obliki čaja, ga lahko, če ustreza vašim željam, zaužijete v obliki toplega napitka. Lahko si sami pripravite čaj iz badlja ali kupite pri zaupanja vrednih blagovnih znamkah, kot so Alvita, Traditional Medicinals in Celebration Herbals.

Koliko naj vzamem?

Standardiziranega odmerka še ni, vendar je priporočeni odmerek med 280 in 800 miligrami silimarina, ki predstavlja 70-80% izvlečka badelj. Najpogosteje priporočajo, da ob obrokih zaužijete 100-200 miligramov na dan.

Prispevek za fotografijo: https://pixabay.com/ prek pixabay.com Oglaševanje

Referenca