Starši seveda želijo zaščititi svoje otroke in jih obvarovati pred težavami. Zaupati, da bo vaš otrok varen v šoli ali pri varuškah, je lahko dovolj težko, toda ko gre za spanje - tudi z družino in bližnjimi prijatelji -, ga je težko prepustiti in mu zaupati skrb nekoga drugega.

Skoraj vsak otrok pa si bo želel prenočiti v domovih svojih najboljših prijateljev, iti v kamp čez noč ali imeti prijatelje, ki bodo kdaj prenočili pri vas doma.

Če se duševno pripravite na spanje, jih boste lažje sprejeli in veliko manj stresni tako za starše kot za otroke. Tukaj je nekaj nasvetov za spanje, da vam dremeži ne bodo nagnili las.

1. Prepričajte se, da je vaš otrok pripravljen

Kot starš boste najbolje presodili, ali je vaš otrok pripravljen na spanje in ali je določeno spanje pametna ideja. Nekateri otroci so lahko popolnoma v redu pri sedmih ali osmih, drugi pa morda niso pripravljeni šele v najstniških letih.

Če sami ne spijo zlahka, če zmočijo posteljo ali če se še vedno zbudijo in pridejo k vam v posteljo, morda še niso povsem pripravljeni. V bistvu bi morali imeti dobre spretnosti spanja, preden se udeležijo spanja: lahko sami zaspijo brez vaše pomoči ali večjega razburjenja in lahko prespijo noč z nekaj prekinitvami.

Vedno lahko najprej preizkusite nekaj poznih jedi (pustite otroku, da ostane pozno, vendar ga pobere doma) ali pa prespite pri babici ali bratrancih, da vidite, kako se obnašajo brez vas.

Nekateri starši ali otroci iz kakršnega koli razloga morda nikoli ne bodo prespali in tudi to je v redu. Na koncu je to odločitev za vas kot starša in zaupati morate svojemu črevesju.

2. Klepet s starši

Eden izmed najboljših načinov za lažje preživljanje spanca je uskladitev podrobnosti s starši in njihovo predhodno spoznavanje.Oglaševanje

Razmislite o tem tako: ali jih poznate dovolj dobro, da jim posodite avto za noč? Če bi nasprotovali temu, da bi jim dali ključe, pošiljanje otroka morda ne bi bilo pametno!

Če ste gostitelj, pokličite starše po telefonu ali osebno, poskrbite, da so vam na voljo njihovi trenutni kontaktni podatki, vprašajte, ali obstajajo kakršne koli alergije ali morate vedeti še kaj drugega njihovo bivanje pri tebi. Jasno povejte, če načrtujete dejavnosti, kot je plavanje, ki bi zahtevale posebna oblačila ali opremo, da ne bo težav.

Če svojega otroka pošiljate na spanje, se obvestite pri drugem staršu in mu sporočite isto. Poglejte, kaj bo vseboval večer, da boste vedeli, kaj spakirati. Morda boste želeli vprašati, kdo bo še v hiši, njihov hišni red in načrte nadzora ter druga pomembna vprašanja.

Za otroke s prehranskimi omejitvami je vedno hvaležno (in manj stresno za vas), če skupaj s svojim otrokom pošljete že pripravljen obrok in nekaj varnih prigrizkov. Drugi starši kljub najboljšim namenom morda niso pametni pri obrokih brez glutena in oreščkov, pogosto pa je najlažje, če se izognemo stresu obeh strani.

3. Razložite svojemu otroku bonton in varnost pri spanju

Ne glede na to, ali gostite ali pošiljate, otroku vnaprej razložite pravila in meje spanja.

Pomembne točke, ki jih je treba obravnavati, so vedenje, vljudnost in spoštovanje pravil ter domov domov staršev. Otroci se v skupinah lahko nagajijo, zato je jasno, da zanje še vedno veljajo običajna pravila in posledice.

Varnost je pogosto največja skrb staršev. Ko gre vaš otrok k spanju nekoga drugega, poskrbite, da bo otrok zapomnil vašo telefonsko številko in ve, da vas lahko kadar koli pokliče, če se počuti neprijetno.

Mnogi starši radi s svojimi otroki preučijo tudi osnovne vidike telesne varnosti. Parenthood.com ima odličen članek o pametnih prenočitvah, strokovnjakinja za varnost Pattie Fitzgerald pa dobro kratek video in članek ki pokriva nekatere skrbi staršev.Oglaševanje

4. Preprosto je najbolje

Ko ste pripravljeni načrtovati dremež, ne pozabite, da je vedno najbolj preprosto - to velja za dejavnosti, hrano ali načrtovanje.

Za zabavo otrok vam ni treba imeti cirkusa s tremi obroči v dnevni sobi. Pogosto je nekaj družabnih iger, filma, obrti ali brezplačne igre več kot dovolj. Ne obremenjujte se z načrtovanjem akcijske noči ali težkega izleta.

Enako velja za hrano. Morda ste zelo ponosni na svojo pečeno in korenovko z vonjem kumine, ki je na Instagramu dobila 100 všečkov, toda množica učencev, ki jih postrežete, je morda ne bo tako cenila.

Tako naj bo hrana preprosta. Piščančji trakovi ali zrnca, zelenjava in dip, narezano sadje, sendviči in pica so le nekateri klasični otrokom prijazni pripravki, s katerimi bodo obroki bolj gladki.

Če imate starejše otroke, jih lahko zabavate tudi tako, da si sami pripravijo pice, podmornice ali tacose.

5. Od začetka določite osnovna pravila

Eden najboljših načinov, kako se izogniti prepirom in težavam ponoči, je od začetka določiti trdna, a razumna pravila. To lahko vključuje, kje se lahko otroci igrajo, notranja pravila za vaš dom, zunaj meja, mejne vrednosti soda in meje med internetom in telefonom.

Prav tako ne pozabite določiti močnega časa prižiganja luči, da zagotovite, da bodo vsi dovolj spali. Zadnja stvar, s katero se boste želeli spoprijeti, je kup vznemirljivih in utrujenih otrok naslednje jutro. Poleg tega se vam bodo zagotovo zahvalili drugi starši!Oglaševanje

Upoštevajte starostno primerno posteljo za svojo skupino in temu primerno načrtujte. Ne pozabite, da otroci, mlajši od 12 let, potrebujejo vsaj 10 do 11 ur spanja na noč, celo najstniki pa približno devet ur.

6. Podatke o stikih imejte na osrednjem mestu

Mnogi pametni starši bodo že imeli kontaktne podatke za starše prijateljev svojih otrok. Lahko pa vam bo še posebej koristno, če natisnete vsa imena in številke staršev, katerih otroci bodo pred spanjem, in jih shranite na lahko dostopnem mestu, kot je vaša torbica ali hladilnik.

Na ta način, če se pojavi težava ali izredne razmere, vam ne bo treba iskati stikov ali klicati na desetine številk, medtem ko imate opravka s stresnim ali neskladnim otrokom.

7. Spakirajte najnujnejše, vendar poiščite tudi mnenje svojega otroka

Osnovni komplet za spanje za mlajše otroke vključuje zobno ščetko in zobno pasto, ščetko za lase, pižamo in vsaj še eno obleko. Preverite, ali morajo imeti s seboj spalno vrečo in / ali blazino.

Če vaš otrok rad spi s posebno plišano živaljo ali odejo, tudi to vrzite. Ne pozabite jih vprašati, če želite s seboj vzeti določeno igračo ali drug predmet (v razumnem obsegu), da kasneje ne bo obžalovanja ali solz. Preglejte seznam hitrih popisov, preden zapustite hišo, samo da še enkrat preverite.

8. Nadzirajte, vendar ne tiranizirajte

Če ste starš gostitelj, je očitno vaša odgovornost nadzorovati otroke, ki jih oskrbujete, in poskrbeti, da se ne poškodujejo ali naredijo kaj preveč norega.Oglaševanje

Toda večina otrok, zlasti v srednjih šolah, bo želela nekaj časa hihitati in se igrati s svojimi prijatelji, ne da bi mama in oče hrepeneli ali vodili vsako posamezno akcijo.

Vsekakor se občasno prijavite, postavite jasna temeljna pravila in imejte odprta ušesa in oči, vendar se ne obremenjujte, če jih gledate vsako minuto.

Če vašega otroka ni, lahko zahtevate tudi klic pred spanjem, da se lahko prijavite in preverite, ali je vse v redu, ne da bi vam bilo nerodno.

9. Pričakujte nepričakovano

Pričakujte, da je nepričakovano popoln rek za spopadanje s spanjem in otroki. Za T lahko načrtujete popolno dremež, toda otroke morda bolj zanima dejavnost, ki je niste načrtovali, enega ali dva otroka bo morda domotovilo, pica se bo morda prikazala narobe in nekdo bi strgal po kolenu.

Bodite prilagodljivi s svojimi načrti in bodite pripravljeni na odstopanja. Če otroka pošiljate na spanje, poskrbite, da je telefon napolnjen in priročen ter da niste predaleč, če se kaj pojavi.

Gostitelji poleg ohranjanja stikov staršev naj hranijo tudi otrokom prijazen film in nekaj dodatnih prigrizkov, pri roki imajo osnovne stvari za prvo pomoč in številke za klic v sili - ne pozabite - preprosto je najbolje!