Vsak pride do določene točke, ko se nauči iste stvari: življenje je težko . Toliko se je treba naučiti in, ko se staraš, je tako malo časa za to. Kljub temu, da se človek lahko nauči skozi svoje življenje neskončno delčkov znanja in sposobnosti, obstaja veliko veščin samoizboljšanja, na katere se lahko osredotočite, da boste ostali lažje prišli do vas.

1. Upravljanje s časom

V času, ko vaš telefon nenehno piska, je med delom najverjetneje vklopljen televizor ali radio, pred 5:00 uro pa morate opraviti milijon stvari, je upravljanje časa izrednega pomena. Obstaja več načinov, da vaš čas dela namesto vas, ne pa obratno. Ko kar najbolje izkoristite svoj čas, boste imeli prednost, če boste lahko z lahkoto uskladili svoje delo in svoje življenje. Upravljanje časa zdaj pomeni, da ga sprostite, tako da lahko počnete stvari, v katerih resnično uživate. Težje je, kot se sliši. Naredite seznam opravil prejšnjo noč in se prepričajte, da ste nadaljevali s tem seznamom. Če se odločite za dokončanje naloge, naj vas nobene prekinitve (razen večjih izrednih razmer) ne ustavijo, preden končate, ali si vzemite odmor v vnaprej določenem času. Prav tako si določite čas za vse druge stvari, ki bi vas prekinile ves dan; presenečeni bi bili, ko bi videli, kako malo časa zapravljate s preverjanjem telefona, če to počnete naenkrat in ne občasno čez dan.Oglaševanje

2. Empatija

Znati se postaviti v kožo druge osebe je neverjetno pomembna veščina, ki jo lahko obvladate v svojem prizadevanju za samoizboljšanje. S tem boste svoje življenje koristili na različne načine. Ljudje se bodo nagibali k vam, če pokažete, da vam je mar in da imate vedno ramo, na katero se lahko naslonite. Empatije se je težko naučiti, samo poglejte stereotip današnjih direktorjev. Znani so (pošteno ali nepravično) po tem, da so brezčutni posamezniki, ki jim ni mar za težave drugih ljudi, ki se lahko prelijejo vanj, saj v svojem osebnem življenju nimajo kaj pokazati za svoj poklicni uspeh. Po drugi strani pa empatični in skrbni posamezniki, ki morda nimajo najbolje plačanih služb na svetu, skozi vse življenje ustvarjajo nematerialne povezave z drugimi, kar je občutek bogastva, ki presega denarne dobičke. Učenje, kako pokazati empatijo, je povezano s situacijo druge osebe. Ko se nekdo pogovarja s tabo, se vprašaj, kako bi se počutil, če bi se to zgodilo meni? Začnite od tam in kmalu bo to že druga narava.

3. Obvladovanje vzorcev spanja

Skupaj s časovnim vodenjem gre tudi obvladovanje vzorcev spanja. Mnogi od nas smo vsaj enkrat v življenju izrekli besedno zvezo, da v dnevu preprosto ni dovolj časa in smo se počutili preobremenjeni z vsemi nalogami našega zasedenega življenja. Toda spanje je osnovna potreba po preživetju. Ne moremo si privoščiti popustov. Srednješolci se morajo zbuditi ob 6:00, da pridejo v šolo do 7:00. Študentje vso noč preučujejo (ali zabavajo), naslednji dan pa morajo priti do finala do 9:00. Odrasli imajo čas za vožnjo, starši pa so celo noč pokonci s svojimi novorojenčki. Preprosto ne porabimo dovolj časa za počitek in trpimo zaradi tega, ko nas vsak dan zaleti padec ob 2:00. Vzdrževanje rutinskega vzorca spanja je lahko težko, vendar je nujno, da se tega naučimo, da ohranimo zdrav življenjski slog in se osredotočimo na popolno samoizboljšanje. Preprosti načini za uporabo dobrih navad v spanju vključujejo odhod v posteljo in prebujanje ob istem času (tudi ob vikendih), sprostitev pred spanjem brez uporabe zaslonov (mobilni telefoni, televizorji ali celo tablice) in uživanje kofeina v 6 urah spanja.Oglaševanje

4. Pozitiven samogovor

Ena najpomembnejših veščin, ki se je človek lahko nauči, je biti prijazen do sebe. Sliši se enostavno, marsikomu pa v resnici ni. Veliko lažje je premagati sebe, kot pa se držati. V svetu, v katerem veliko ljudi skrbi le drug za drugega na površni ravni, je enostavno dobiti občutek, da nikogar ne zanima, in pustiti, da se ta občutek vgradi v druge škodljive misli v vašem lastnem umu. Tako kot moramo biti s svojim fizičnim počutjem prijaznejši, tako da spimo dovolj, moramo biti tudi prijazni do svojega čustvenega jaza. Če si vzamete čas za meditacijo o svojih pozitivnih lastnostih in sposobnostih, se morda sliši kot izguba časa, lahko pa naredite čudeže za svojo samopodobo skozi vse življenje. Odlično pravilo je, da se obnašate tako, kot bi ravnali s svojim najboljšim prijateljem. Izboljšanje samega sebe se začne z zdravljenjem samega sebe.

5. Doslednost

Večina vseh je ta fenomen odraščala: v prvem tednu šolanja ste se počutili prefinjeno glede študija in vedeli, da je to leto, v katerem boste šli bolje. Konec septembra pa je ta občutek minil in ko ste padli v rutino, niste dosegli svojih ciljev za samoizboljšanje. Biti dosleden je težko. Vsakodnevno prizadevanje od ponedeljka do petka za vse življenje je vsekakor zastrašujoč predlog. Vendar pa je dosledno vsak dan lažji in lažji, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne. Se spomnite, ko ste zadnjič preskočili dan nog? Kako težko se je bilo vrniti k njemu naslednji teden? Pravijo, da je za navado potreben 21 dni, zato boste morali ostati dosledni, dokler se navada ne oblikuje.Oglaševanje

6. Prosi za pomoč

V današnjem poklicnem svetu obstaja smešno napačno prepričanje, da naj bi vsi vse vedeli. Preprosto ni mogoče. Kaj mi naredi mora biti sposoben priznati, da nečesa ne vemo, in odgovor najti na različne načine. Življenje v svetu, v katerem so nam odgovori na dosegu roke, pomeni, da se lahko povežemo z nekaterimi najuspešnejšimi ljudmi na svetu in mnogi od njih bodo pripravljeni pomagati, če si le vzamemo čas, da se obrnemo nanje. Če pokažete, da vas zanima izboljšanje vaših spretnosti in sposobnosti, vas lahko pripelje veliko dlje kot pretvarjanje, da vse veste. Čeprav je morda težko poskusiti prvič, prositev za pomoč dejansko vzbuja zaupanje, ker kaže, da cenite mnenje druge osebe. S prošnjo za pomoč ne samo, da ste boljši zaposleni, ampak tudi prihranite veliko časa v fazi poskusov in napak poslovanja!

7. Vedeti, kdaj ostati tiho

V svetu, kjer ima vsak lahko glas prek družabnih omrežij, je ta nujen. Vsi želimo, da se slišijo naši glasovi, toda včasih preprosto ni pravi čas, da odpremo usta. Ko smo razburjeni, je naš instinkt odprt za vsakogar, ki bo poslušal. Vendar tisti, ki poslušajo, to morda počnejo iz skrivnih razlogov, ki bi lahko na koncu za vas izkopali globljo luknjo od tiste, v kateri ste že bili. Še posebej v svetu, v katerem se vsi trudijo pred kolegi, nikoli ne bi smeli dajte drugim strelivo, ki vas bo na koncu zadržalo. Odličen način, da veste, kdaj ostati tiho, je, da si vzamete trenutek, da stopite nazaj in se vprašate, ali ste pravični. Če se boste morali vprašati, verjetno že veste, kaj govorite, ne bo prispeval.Oglaševanje

8. Poslušanje

To gre skupaj s prošnjo za pomoč. Spustite idejo, da veste vse. Nikoli ne veste, kdaj bo kdo drug našel rešitev težave, ki ste jo imeli, in je ne želite zamuditi, ker ste jo odpihnili, ker ni vedel, o čem govori. Nasvet in perspektiva lahko prihajajo iz najbolj neverjetnih virov, zato je pomembno, da ste odprti (in posluh) do vseh okoli sebe. Samo zapomnite si - imate ena usta in dve ušesi, zato ju uporabite v tem razmerju. To pomeni, da poslušate dvakrat toliko, kot govorite.

Krediti za predstavljene fotografije: Flickr na farm6.staticflickr.com Oglaševanje