NEVERJETNE STVARI, KI SE ZGODIJO, KO VADITE OZEMLJITEV

Ozemljitev, imenovana tudi ozemljitev, pomeni neposreden stik z zemljo - na primer hoja bosa. Raziskovalci so našli številne prednosti, ko delamo ozemljitev, na primer zmanjšanje bolečine in vnetja ter celo izboljšanje spanja.

Mogoče je neverjetno, da bi lahko bosa hoja dejansko izboljšala naše zdravje. Toda v ozadju so znanstveni razlogi ... Ko Zemlja oddaja negativne elektrone, ti prodrejo v naša telesa, ko hodimo bosi. Ti elektroni imajo izjemne prednosti, ki si jih mnogi od nas še nikoli niso predstavljali.

Zmanjšal bo proste radikale in vnetja v telesu

Prosti radikali se proizvajajo iz naših elektronskih naprav, sončnih žarkov, rentgenskih žarkov, cigaret in različnih kemikalij. Vedno smo v bitki s prostimi radikali in se jim je nemogoče izogniti. Prosti radikali so potrebni za presnovne procese, vendar preveč prostih radikalov lahko poškoduje naše telo in povzroči kronične bolezni.Oglaševanje

Raziskave kaže, da antioksidanti nevtralizirajo proste radikale, ki prispevajo k vnetnim odzivom našega telesa. Ker ima ozemljitev antioksidativne učinke, lahko te proste radikale razoroži in tako zmanjša vnetje.

Izboljšalo bo vaše razpoloženje

Ali vam dan, preživet na sprehodu bosi na plaži ali na vašem dvorišču, izboljša razpoloženje? Niste sami. Po navedbah a študija Gaétana Chevalierja , udeleženci, ki so bili eno uro prizemljeni, so poročali o izboljšanju svojega razpoloženja, v nasprotju s tistimi, ki niso bili prizemljeni. Študija ugotavlja, da so dodatne študije upravičene. Če pa se pozitivni učinki potrdijo, je lahko utemeljenost preprost način za zmanjšanje depresije, tesnobe in stresa.

Izboljšal bo vaš spanec

Če ste eden izmed mnogih, ki trpijo za kroničnimi težavami s spanjem ali občasno nespečnostjo, vam lahko ozemljitev pomaga zmanjšati raven kortizola. V študija, ki jo je objavil Časopis za alternativno in komplementarno medicino , preiskovanci, ki so med spanjem temeljili na prevodni blazini, so ponoči znižali raven kortizola in njihovi 24-urni cirkadijski profili kortizola so se približali normalnim. Kortizol so imenovali stresni hormon, ki lahko zniža kakovost spanja.Oglaševanje

Pospešil bo obnovo tkiva in celjenje ran

To poročali so, da dirkači Tour De France so uspešno uporabili ozemljitvene vrečke za obnovo tkiva in obnovo z neverjetnimi rezultati. Vreča za povrnitev ozemljitve, ki spominja na spalno vrečo, športnikom zavija v energijske kokone, da zagotovi zdravilne lastnosti. Če želite pospešiti popravilo tkiva, poskusite telovaditi, meditirati ali izvajati jogo na prostem, ko ste bosi. To je poceni način, da ozemljitev vključite v svoje vsakdanje življenje in izkoristite prednosti, ki so jih doživeli ti vrhunski športniki.

To vam bo okrepilo zdravje srca

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročajo, da je srčna bolezen vodilni vzrok smrti v ZDA - vsako leto povzroči približno 610.000 smrtnih primerov. Po navedbah a študija ozemljitve , ozemljitev ali ozemljitev lahko izboljša zdravje srca z zmanjšanjem viskoznosti krvi in grudanjem. V bistvu ozemljitev poveča Zeta potencial na rdečih krvnih celicah. Rdeče krvne celice imajo negativen električni naboj. Ko je negativni naboj večji, se celice med seboj odbijajo, kar izboljša pretok krvi. Upoštevati je treba, da se morajo tisti, ki jemljejo sredstva za redčenje krvi, posvetovati s svojimi zdravniki, preden dodajo utemeljitev svoji vsakdanji rutini.

Zmanjšal bo simptome PMS

Simptomi predmenstrualnega sindroma (PMS), kot so napenjanje, razdražljivost, utrujenost, glavobol in depresija, so lahko neprijetni in moteči. Tradicionalni načini lajšanja PMS, kot so zdravila in spremembe življenjskega sloga, niso vedno učinkoviti. Ozemljitev lahko nekaterim ženskam pomaga zmanjšati simptome PMS z zmanjšanjem kortizola. Stres, ki vodi do visokih ravni kortizola, lahko poslabša PMS. Zato številne ženske poročajo o izboljšavah PMS pri vadbi ozemljitve. Kot dodatno prednost lahko ozemljitev zmanjša bolečino in vnetje, ki so pogosti simptomi PMS.Oglaševanje

Pomagalo vam bo pri okrevanju po vadbi

Bolečina v mišicah po treningu, ki jo na splošno imenujemo zakasnitev mišične bolečine (DOMS), je pogost neželeni učinek napornih ali novih vadb. Obstaja več načinov za njegovo lajšanje, na primer dodatki, led, masaža in valjanje s peno. Poleg tega pilotna študija T revija za alternativno in komplementarno medicino kaže, da lahko ozemljitev zmanjša čas okrevanja po DOMS in izboljša mišično funkcijo.

Pomagalo vam bo pri hujšanju

Ko je naša energija v neravnovesju, ponavadi slabo izbiramo hrano, tako da uživamo stvari, ki za nas niso dobre. Tudi kadar smo pod stresom, se sprosti kortizol, ki signalizira našim možganom, da iščejo udobno hrano in pijačo, kot so sladke sladkarije in alkoholne pijače. Po drugi strani pa, ko smo dovolj zaspali, ne bolečino in manj stresa, lažje sprejemamo zdrave odločitve. Kot rezultat, vse te prednosti ozemljitve skupaj pomagajo pri izgubi teže.

Kako priti do ozemljitve

Vsak dan najdite nekaj časa, da si slečete čevlje, saj je večina izolatorjev, ki preprečujejo prodiranje elektronov iz zemlje v naša telesa. Površine, ki omogočajo ozemljitev:Oglaševanje