Ko želite izboljšati svoje zdravje, vam mnogi predlogi, ki vam jih bodo dali drugi, ne jedo več hrane. Namesto tega večina predlaga, da jemljete dodatke ali multivitamine, ki se osredotočajo na določene izgube. To je dober argument, saj lahko najboljši razpoložljivi multivitamini zapolnijo različne vrzeli v vaši prehrani, ne da bi vaši prehrani dodali preveč kalorij.

Glede na to je navigacija po svetu multivitaminov težka, saj ima vsak človek različne potrebe. Za povrh pa telo vsakega človeka deluje drugače in ima različne zdravstvene cilje.

Ob upoštevanju vseh teh dejavnikov sem sestavil seznam multivitaminov, ki so primerni za moške, ženske in otroke na splošno in za posebne potrebe. Če ustrezate kategorijam, ki smo jih omenili, bo multivitamin na splošno dober izbor za vas.

Kako izbrati najboljše multivitamine

• Količina vitaminov na steklenico - To so seveda vsi dnevni vitamini, vendar vrednost izhaja iz tega, kako dolgo bo ena steklenička zdržala za vas. Čeprav nimate nadzora nad tem, koliko ljudi jemlje te vitamine, lahko količino vitaminov v vsaki steklenički nadzirate tako, da kupite tiste z več tabletami. Prav tako je vredno preveriti, koliko teh vitaminov boste morali vzeti vsak dan.
• Absorpcija - Vitamin je koristen le, če vaše telo lahko absorbira hranila. Kot tak želite zagotoviti, da se tableta lahko raztopi v telesu in da hranila vstopijo.
• Dodatki in polnila - Podjetja ta polnila včasih radi dodajo v vitamine, ki služijo le temu, da izgledajo privlačno in imajo daljši rok uporabnosti. Te vam zdravstveno sploh ne pomagajo. Izdelki na tem seznamu nimajo nobenega od teh.
• Bistveni vitamini - Multivitamini so mešanica vitaminov, vendar so nekateri vitamini na splošno boljši za vas. Dober multivitamin je tisti, ki vsebuje vitamine D, magnezij, kalcij, cink, železo, folate in B-12.
• Preverjanje USP - Ta preverjanja izvaja neodvisna neprofitna organizacija, ki ugotovi, ali je vitamin čist ali ne. To je dober pečat odobritve. Ulov je v tem, da številna podjetja na steklenice postavijo ponarejene pečate. Vedno lahko preverite, ali je pečat zakonit usp.org .

1. Multivitamini, ki so najboljši za višjo energijo

Vsebuje 23 vitaminov in mineralov, 12 prebavnih encimov, 14 zelenja in veliko število antioksidantov, Nature’s Way Alive zagotavlja dobro pokritost z vitamini in pomaga povečati raven energije.

Čeprav to zajema bistvena hranila, je osrednji poudarek tega multivitamina zagotavljanje energije. V tem primeru boste ugotovili, da je v teh vitaminih več vitamina B, ki telesu pomaga, da vsako hrano, ki jo vnesete, pretvori v energijo. Glede na seznam sestavin je to vegetarijansko prijazno.

Kupite Nature’s Way Alive tukaj.

2. Najboljši multivitamini za hujšanje in vzdrževanje

Oglaševanje

Številni najboljši multivitamini bodo vitamini, ki bodo pokrivali najnujnejše, hkrati pa vam nudili nekatere druge koristi. V primeru tega Vrt življenja Vitaminska koda : Popolna teža Embalaža vam bo pomagala, da boste bolj pozorni na svojo težo.

Kako se to naredi skozi seznam sestavin. Našli boste veliko dodatnih hranil, ki so namenjena podpori vašemu metabolizmu in krepitvi vašega imunskega sistema. Ena najpogostejših sestavin, ki jo boste našli v tej, je ashwagandha, ki naj bi zmanjšala prenajedanje, povezano s stresom.

To lahko vidite tako kot multivitamin kot dodatek za hujšanje, kar je koristno, če želite izgubiti tudi nekaj kilogramov.

Kupite Garden of Life's Perfect Weight tukaj.

3. Najboljši multivitamini za splošno zdravje žensk

Splošni multivitamini so koristni in koristni za večino ljudi. Vendar pa je ena od težav z njimi, da ne zagotavljajo vedno hranil, ki jih potrebuje vsak spol. Moški in ženske za delovanje potrebujejo različne vitamine in mnogi multivitamini na trgu ne ustrezajo vedno potrebam različnih ljudi.

V primeru ZDAJ Foods Eve , ti multivitamini so namenjeni podpori zdravja žensk. Vitamini med drugim vsebujejo super sadje, kot sta granatno jabolko in acai, ki različnim ljudem zagotavljajo prepotrebna hranila.

Tukaj kupite NOW Foods Eve Superior. Oglaševanje

4. Multivitamin, ki je na splošno najboljši za ženske

Če iščete drug nadomestni multivitamin za ženske, bi bil eden najboljših multivitaminov Mavrična luč . Njihov ženski multivitamin vsebuje vitamine, ki smo jih navedli zgoraj kot bistvene vitamine za vaše zdravje, in se tudi odlično absorbira. Je celo brez GSO, vegetarijansko in brez glutena.

Ti multivitamini pomagajo tudi pri izboljšanju imunskega in prebavnega sistema. Ves čas lahko zagotavlja prehrano, energijo in izboljšuje vitalnost žensk na celični ravni.

Tukaj kupite Rainbow Light Women's One.

5. Najboljši multivitamini za otroke

Eno največjih težav z multivitamini pri otrocih je, da številna podjetja svoje vitamine nalagajo s sladkorjem. Številna druga podjetja vadijo tudi uporabo umetnih barvil in arom, da bi otroke spodbudila, da jih tudi preizkusijo.

Razumemo, zakaj je temu tako, vendar je treba argumentirati boljši okus multivitaminov. Primer dobre družbe za to je Renzovi vitamini za otroke . Ti multivitamini nimajo sladkorja in glutena, so brez GSO in veganom prijazni. Poleg tega podjetje uporablja le visokokakovostne sestavine.

Izbirate lahko med tabletno obliko ali gumijasto in to ne bo spremenilo, ker bo vaš otrok užival v njih, hkrati pa bo imel izjemne koristi za zdravje.Oglaševanje

Tukaj kupite Renzo’s Picky Eater Multivitamin.

6. Multivitamini, idealni za moške

Kot smo že omenili, splošni multivitamini ne pomagajo vedno pri zapolnitvi prehranskih vrzeli. In ker moška in ženska telesa potrebujejo različna hranila, je smiselno, da obstajajo multivitamini, prilagojeni posebej moškim. Dobra možnost je Vrt življenja blagovne znamke, natančneje njihove Vitaminska koda: moški izdelka.

Od najboljših multivitaminov za moške sem se odločila za to, saj pomaga pri zdravju prostate, duševni in fizični energiji ter zdravju srca. Prav tako je posebej zasnovan za enostavno prebavo. tako boste iz teh vitaminov dobili veliko hranil.

Tukaj kupite vitamin za vrt za moške Garden of Life.

7. Najboljši multivitamini na splošno

Narava narejena je druga blagovna znamka, ki ponuja splošne multivitamine, ki v celoti pokrivajo dobro količino vitaminov. Njihov Multi Daily Izdelek vsebuje 14 ključnih vitaminov in mineralov za vsakodnevno prehransko podporo. Nekateri med njimi so kalcij, cink, železo in vitamini C, D3 E in B. Zajema veliko vitaminov, ki smo jih omenili zgoraj, in vidim ga kot kakovosten vitaminski izdelek.

Tukaj kupite večdnevni vitamin Nature Made. Oglaševanje

8. Najboljši multivitamin za aktivne moške

Končni multivitamin, ki ga bomo pokrivali, je namenjen zdravju moških. Ta poseben multivitamin, Mega moški GNC Šport , zagotavlja energijski zagon in okrepljen metabolizem. Prav tako podpira zdravje debelega črevesa in prostate, hkrati pa zagotavlja posebne vitamine za splošno zdravje moških.

Kot mnogi drugi izdelki s tega seznama lahko tudi ta pomaga pri izboljšanju kalorij in duševne ostrine. Prav tako se lahko bori proti prostim radikalom, ki jih moški proizvajajo med vadbo, zaradi česar je odličen multivitamin, tudi če ste bolj aktivni.

Kupite GNC Mega Men Multivitamin tukaj.

Končne misli

Ker je toliko multivitaminov na trgu, je težko krmariti, katere bi si morali izbrati sami. Na srečo obstaja veliko kakovostnih izdelkov, ki jih najdete, če porabite malo časa za raziskovanje in preverjanje seznamov sestavin.

Ker sem vam pripravil seznam najboljših multivitaminov, ste lahko prepričani, da je to nekaj najboljših, ki jih lahko poberete. Torej, ne bojte se jih preizkusiti.

Več vitaminskih dodatkov, ki bi jih morali preizkusiti

• Najboljših 7 dodatkov za krepitev imunskega sistema
• 10 najboljših multi-vitaminov za ženske, da ohranijo bolj zdrav življenjski slog
• 10 možganskih vitaminov za večjo možgansko moč

Prispevek za fotografijo: Brooke Lark preko unsplash.com