Življenjski trening ni le modna muha. To je koristna in praktična storitvena panoga, ki je tu, da ostane.

Življenjski trening je življenjsko partnerstvo, ki ljudem pomaga doseči svoj potencial. To ni svetovanje. Tu je preprosta razlaga, kako razlikovati med svetovanjem in življenjskim treningom:

Svetovanje vam pomaga pri reševanju večjih življenjskih težav, kot so depresija, ločitev in smrt ljubljene osebe. Medtem ko vam življenjski trening pomaga uresničiti vaše cilje in sanje, na primer napredovanje v službo, pisanje knjige ali doseganje cilja izgube teže.

Vsaka praksa življenjskega treninga je drugačna, vendar je predpostavka življenjskega treninga, da posameznik sodeluje s trenerjem, da lahko dobi nasvet in spodbudo za dosego svojih osebnih in / ali poklicnih ciljev.

Preden sem se poročila z možem in imela otroke, sem nekaj let imela prakso življenjskega treniranja. Osebno uporabljam tudi življenjskega trenerja. Enkrat na mesec imamo klic na uro.

Življenjski trening deluje. Navajam to ne samo zato, ker sem to videl pri uspehih svojih strank, ampak mi je osebno uspelo.

Medtem ko jih je nekaj znaki, da potrebujete življenjskega trenerja , tukaj je še več razlogov, zakaj bi morali danes najti življenjskega trenerja:

1. Poiščite svoj življenjski namen

Vsi imamo prirojeno željo, da bi bili posebni in pomembni. To ne pomeni nujno, da želite biti na odru ali dobiti bučne ovacije. Pomeni, da si vsak od nas resnično želi imeti smiselno življenje. Biti vreden za ta svet na nek način je krik naše duše.

Vsak ima svoj namen na tem svetu, toda za večino od nas ni povsem jasno, kakšen je lahko ta namen. Življenjski trener vam lahko pomaga odkriti to pri sebi.

Za mnoge imamo življenjske izkušnje, ki oblikujejo in oblikujejo, kdo smo postali. Te dobre in slabe izkušnje lahko uporabimo, da najdemo svoj pomen v svetu.

Življenjski trener vam lahko pomaga, da smiselno sprostite ta potencial. Pomagajo vam lahko pri obdelavi preteklosti in iskanju smisla in namena vašega življenja. Lahko je nekaj pozitivnega.

Na primer, morda ste dvakrat opravili CPR pri neznancih, ki so imeli nujne zdravstvene težave. Rešili ste jim življenje in to je trajno vplivalo na vas kot na osebo, ki ste jo čutili v svoji duši in bitju. Potem ko ste se večkrat pogovorili s svojim življenjskim trenerjem, se lahko odločite, da vaše delo v trgovini s strojno opremo ni vaš namen. Spoznali ste, da se v izrednih razmerah dobro odzovete in najdete velik smisel v pomoči drugim.

Vaša izkušnja reševanja teh dveh posameznikov s hitrim razmišljanjem in dejanji je na vas pustila vtis. Zdaj se zavedate, da želite postati EMT (nujni medicinski tehnik).

Ugotovili ste, da je vaš namen reševanje življenj v resničnih izrednih razmerah. Naslednji korak s svojim življenjskim trenerjem je delo na odkrivanju in oblikovanju akcijskega načrta, ki vas bo pripeljal do cilja postati EMT.

Morda imate radi svojo kariero, vendar se vam ne zdi, da je to vaš končni namen. Morda vas hrepeni po nečem bolj smiselnem. Vaš življenjski trener vam lahko pomaga odkriti ta namen, četudi to pomeni, da ostanete v trenutni karieri.Oglaševanje

Prav tako je treba opozoriti, da ni nujno, da je pozitivna izkušnja, ki vodi vaš namen. Na primer, morda ste vdova, ker je vaš zakonec storil samomor. Zgodilo se je pred nekaj leti in vi ste ozdraveli in ugotovili, da je pripovedovanje svoje zgodbe drugim pomagalo številnim posameznikom in družinam.

V pogovorih s svojim življenjskim trenerjem odkrijete, da bi radi svojo zgodbo in izkušnje usmerili v pomoč drugim. To je tvoj namen. Vaš življenjski trener vam lahko pomaga razpravljati o možnostih in o čem morda razmišljate.

Na koncu ste se po tednih razprav in raziskovanja možnih možnosti odločili, da se boste vključili v svojo lokalno organizacijo za preprečevanje samomorov. Ugotovili ste, da obstaja zelo aktivno lokalno poglavje z možnostmi govora.

Vaš življenjski trener vam pomaga določiti cilje, vključno s srečanjem s predsednikom poglavja, da lahko pomagate pri cilju organizacije, da prepreči samomor. Končni rezultat je, da se srečate s predsednikom in ste prosili, da na naslednjem javnem dogodku spregovorite o preprečevanju samomorov.

Svojo zgodbo lahko delite z opozorilnimi znaki in kako lahko družine pomagajo svoji ljubljeni osebi, ki je morda samomorilna. Vaš namen se je očitno osredotočil in uresničil zaradi vašega partnerstva za življenjski trening.

2. Odkleni odgovore v sebi

Ste svoj popolni jaz? Ste v življenju dosegli vse, kar si želite biti? Vam je v življenju zmanjkalo stvari za izboljšanje?

Če ste na katero od zgornjih vprašanj odgovorili z ne, lahko najamete življenjskega trenerja.

Tudi če še ne veste, kaj želite izboljšati, ali ne veste, kakšen namen imate na tem svetu, vam lahko življenjski trener pomaga odkriti te stvari v sebi.

Življenjski trener nima odgovorov namesto vas. Lahko pa vam pomagajo odkleniti odgovore v sebi.

Včasih sploh ne veste, da je to v vas, dokler ne pride pravo vprašanje in oseba. Ta prava oseba je verjetno življenjski trener, če ne morete priti na svojo prihodnost in tisto, kar želite.

Življenjski trenerji so usposobljeni za spraševanje. Niso svetovalci. Namesto tega poznajo prava vprašanja in kako jih zastaviti tako, da boste razmišljali vase.

So pozitivni, spodbudni in odprti za vaše ideje, misli, njihova želja pa je, da odgovore v sebi odklenete sami. Ne želijo vam posredovati vaših odgovorov. Lahko vas vodijo, a resnično odgovori ležijo v vas samih.

Življenjski trener se vam bo pridružil, da vam bo pomagal najti odgovore v sebi o sebi, tudi če ne veste ali verjamete, da imate odgovore. Ti veš. Treba je samo zaupati procesu in zaupati sebi.

3. Razvijte korake za izboljšanje samega sebe

Ko enkrat veste, kaj želite doseči, in odklenete svojo strast, želje in upanja, se takrat začne delo.

Vaš življenjski trener vam lahko pomaga pri doseganju vaših ciljev, ne glede na to, ali so ti samoizpopolnjevalni ali poklicni. V partnerstvu z vami vam pomagajo razviti akcijski načrt. Vaš življenjski trener bo skupaj z vami razvil korak za korakom načrt za doseganje vaših ciljev.Oglaševanje

Na primer, predstavljajte si, da ste se odločili, da je vaš cilj napisati otroško knjigo o premagovanju raka. Odločili ste se, ker ste že kot otrok premagali raka in želite drugim otrokom z rakom pomagati, da imajo upanje v svoji mračni situaciji. Želite si tudi ozavestiti otroke o raku in njegovih učinkih.

Vaš življenjski trener vas bo verjetno spraševal o tem, kako dolgo boste potrebovali, da napišete knjigo, kako nameravate pridobiti ilustracije in razmišljanja o možnostih objavljanja. Te razprave vam bodo pomagale razmisliti o vsem, kar je potrebno (in kar veste) za pisanje in izdajo otroške knjige.

Od tam si določite cilje, ki jih želite doseči pred naslednjim klicem. Odločite se na primer, da boste poskušali napisati prvi osnutek knjige pred naslednjim klicem, ki se bo zgodil čez dva tedna. Prav tako določite, da je v naslednjih dveh tednih še ena naloga ali cilj, da se obrnete na svojega prijatelja, ki je umetnik, in ga morda zanima risanje knjige. Tretja naloga na vašem seznamu je raziskati na spletu, kako objavljajo otroške knjige.

Vaša razprava skupaj z nalogami in cilji, ki jih je treba doseči v naslednjih dveh tednih, vas vodi k cilju, da objavite to otroško knjigo. Imate praktične in realistične korake, ki vas bodo premaknili v smeri vašega cilja.

Ne glede na vaš cilj ali življenjski namen vam lahko življenjski trener pomaga, da določite, kaj je treba storiti tukaj in zdaj, da si prizadevate za uresničitev teh sanj.

4. Postavite in dosežite cilje z nekom, ki vas drži odgovornim

To je eden glavnih razlogov, da imam življenjskega trenerja. Odlično si postavljam lastne cilje, tako osebno kot profesionalno. Vendar pa se življenje ovira in pomanjkanje teh ciljev zdrsne iz dni, v tedne in nato v mesece.

Z mesečnimi treningi življenjskih treningov imam splošne cilje. Moj življenjski trener mi pomaga razbiti te velike cilje na manjše dosegljive cilje.

Med našimi trenerskimi sejami me bo vprašala, koliko časa verjamem, da bo potrebno za dosego nalog, ki so povezane z doseganjem mojih ciljev. Nato si na koledar zapišem datum, do katerega načrtujem te naloge. To mi pomaga nadaljevati s cilji, tako da stvari razčlenim na dosegljive naloge.

Vem, da tudi ona spremlja te datume, saj si jih med klicem zapisuje. Med naslednjim klicem me bo spraševala o vseh postavkah in datumih, ki smo jih določili med prejšnjim klicem.

Vsako od njih pregledamo med naslednjo sejo. Deluje! Nočem jo razočarati. Prav tako se nočem razočarati. Že to, da vem, da imam nekoga, ki mi odgovarja pri opravljanju nalog in del, ki me vodijo k mojim sanjam in ciljem, mi pomaga, da vse opravim pravočasno.

Morda razmišljate, zakaj ne morem samo, da me prijatelj polaga na odgovornost. Seveda bi to lahko delovalo, vendar verjetno ne bo tako učinkovito. Kako zavezani bodo, da bodo vsak mesec preverjali vas in vaše izpolnjevanje nalog, ki vam pomagajo doseči vaše cilje?

Ko imate v postopek vložen denar, imate v tej zadevi lastniški delež. Ko v nekaj vložiš denar, to ustvari skrb in predanost, ker ne želiš, da bi bil ta denar zapravljen.

5. Začnite početi namesto sanjati

Imate sanje, ki so bile postavljene na polico? Morda gre za knjigo, ki jo imate v mislih in ki ste jo želeli napisati že leta, ali pa so sanje o potovanju v tujino, a ste preveč zaposleni z življenjem, da bi se razporedili na potovanja, o katerih ste sanjali leta?

Zdaj je čas, da se ta sprememba zgodi. Sanje lahko odnesete s police, kjer so čakali in prosili za odstranitev. Te sanje lahko začnete uresničevati, ko se povežete z življenjskim trenerjem.

Življenjski trener vam lahko pomaga odkriti, kaj je tisto, zaradi česar so vaše sanje na policah, tako da lahko premagate ovire, ki vam stojijo na poti.Oglaševanje

Na primer, predstavljajte si, da si že leta želite posvojiti psa, a vas je služba preveč zaposlila. S svojimi življenjskimi trenerji se pogovorite o teh sanjah. Vaš življenjski trener vam lahko pomaga odkriti, da imate možnosti tudi pri zasedenem poslu.

Skozi razpravo se zavedate, da se bo vaša delovna obremenitev v prihodnjih letih spreminjala in da je v zavetiščih veliko psov, ki zdaj potrebujejo dom. Pripravljeni ste plačevati vsakodnevno varstvo psov, dokler med tednom ne boste imeli več časa doma. Do tega dne lahko uživate v večerih in vikendih s psom, ki vas potrebuje in jih potrebujete.

Sanje ste postavili na polico, ker ste menili, da nimate dovolj časa za psa. Ko pa ste ugotovili, da imate denar za dnevno oskrbo in bi lahko rešili psa, ki bi bil sicer evtanaziran, se je vaša perspektiva spremenila.

Postali ste pooblaščeni za uresničitev svojih sanj. Psa posvojite iz lokalnega zavetišča, ostalo pa je zgodovina. Ne bi razmišljali o možnostih in o vaši perspektivi, da se ne bi spremenila, če ne bi pravilnih vprašanj postavil vaš življenjski trener.

Vaš trener vam je pomagal odkriti resničen in izvedljiv načrt za uresničitev vaših sanj. Rezultat tega je, da niste le uresničili svojih sanj o lastništvu psa, ampak ste mu tudi rešili življenje.

6. Vsi potrebujemo osebni navijač

Ali ne bi bilo super, če bi nas v življenju kdo bodril? Nekdo, ki se veseli naših uspehov, tudi ko so majhni?

Če najamete življenjskega trenerja, lahko imate svojega navijača za osebno življenje. Vaš življenjski trener želi, da uspete, ker je to odraz njihovega dela z vami. Navijajo vas, ker ste sodelovali.

Eden prvih ljudi, ki sem jim poslal sms, potem ko sem dobil knjižnega agenta, je bil moj življenjski trener. Vedela je, da imam dogovorjen sestanek. Takoj se je odzvala na moje besedilo z presrečnimi čestitkami.

Vedela sem, da bo od vseh ljudi razumela delo, ki je prispevalo k mojemu cilju, da sem našla knjižnega agenta. Na vsakem koraku mi je pomagala pri postavljanju majhnih ciljev in nalog, da sem dobila agenta. Navijala me je v fazi pisanja predlogov, fazi urejanja in prizadevanju za srečanje z agentom. Bila je navdušena in me spodbujala z spodbudnimi in pohvalnimi besedami, ki sem jih opravila, da sem prišla do te točke.

Ko se je sestanek zgodil in je bila ponujena pogodba, sem bil navdušen, ko sem povedal svojemu življenjskemu trenerju, ker sem vedel, da bo tudi ona navdušena. To je bil uspeh tudi zanjo. Vse te mesece mi je pomagala določiti cilje in me bodrila.

Tako lepo je vedeti, da imam nekoga, ki hodi ob meni v procesu zbiranja ciljev. Prijatelji so seveda navdušeni in prijazni, vendar nobeden od vas ne sodeluje kot življenjski trener.

Življenjski trener želi, da ste uspešni, saj je vaš uspeh njihov uspeh. Oni bodo vaša navijačica in ali je ne potrebujemo vsi v tem težkem svetu!

7. Pridobite boljše samorazumevanje in zaupanje

Ko veš, kdo si, lahko postaneš samozavesten v tem, kdo si.

Življenjski trener vam lahko pomaga, da se bolje razumete. Zastavijo vprašanja, ki vam pomagajo ugotoviti, kaj vam je najbolj pomembno.

Življenjski trener vam ne pove, kaj storiti ali kako. Namesto tega se bo dober življenjski trener poglobil v vprašanja, ki vam bodo pomagala sami odkriti, česar morda zavestno ne veste.Oglaševanje

Na primer, predstavljajte si, da se spopadate kot mama. Ne morete prsti na to, kaj je tisto, kar povzroča vaš materinski neuspeh. Veste le, da čutite, da je vsak dan boj in se vam ne zdi, da stvari počnete prav.

S svojim življenjskim trenerjem začnete razpravljati o svojem otroštvu. V njenih preiskovanih vprašanjih se zavedate, da vaši občutki neuspeha in neprimernosti izvirajo iz vašega otroštva. Vaša mama je perfekcionistka in je bila neverjetna super-mama. Ne čutite, da bi lahko kdaj ukrepali.

Ko razpravljate o tem, kaj vsak dan počnete kot mama, se zavedate tudi, da ste marljiva mama, ki se potrudite in potrudite. Vaša spoznanja vam pomagajo, da ugotovite, da manjkajo vaše zaupanje v svoje sposobnosti in ne vaše dejanske materinske sposobnosti. Odločite se, da boste pri teh vprašanjih sodelovali s svojim življenjskim trenerjem.

Ko lahko odkrijete, zakaj je vaše zaupanje oslabljeno, lahko začnete razbijati napačne misli, ki so preprečevale samozavestno mamo. Vaš premik v razmišljanju mame se je spremenil, ker je vaš življenjski trener postavil prava vprašanja, s katerimi je razkril resnico o tem, kje izvira vaše pomanjkanje zaupanja.

Ko je bilo to odkrito, bi se lahko lotili glave, da bi se razblinili misli iz vaše preteklosti, ki so vas še vedno zadržale. Nato vam lahko življenjski trener pomaga, da odkrijete, kaj počnete kot mama, in nadgradite te lastnosti, da boste lahko še bolj samozavestni kot mati.

Včasih mislimo, da se poznamo in preprosto mislimo, da je z nami nekaj narobe, ko se počutimo neustrezno. Namesto, da stvari zasidramo do neustreznosti in neuspeha, se moramo poglobiti globlje.

Pogosto lahko najdemo misli in prepričanja, utemeljena v laži, ki nam preprečujejo, da bi bili najboljši. Stvari, za katere menimo, da so resnične, morda sploh niso resnica. Ne sprejmite laži, da niste dovolj dobri. Ugotovite, kaj povzroča vaše občutke, da niste dovolj ali ne delate.

Sodelovanje z življenjskim trenerjem vam bo pomagalo odkriti v sebi koren teh misli, da jih boste lahko premagali. Vaš življenjski trener vam bo pomagal postati bolj samozavestni, kdo ste in kaj počnete.

Kako najti življenjskega trenerja

Od ust do ust je običajno najboljši način za iskanje življenjskega trenerja. Poznate prijatelja, ki uporablja življenjskega trenerja, nato ga povprašajte o njihovih izkušnjah. Če toplo priporočajo svojega življenjskega trenerja, jih prosite za kontaktne podatke.

Če uporabljate družabna omrežja, so lahko tudi odličen vir. Vprašajte svoje prijatelje in družino prek družabnih omrežij, če vedo za uglednega trenerja življenja. Poskrbite, da pod vašo zahtevo ni nobenega negativnega komentarja. Nekateri ljudje imajo negativna mnenja o terapiji, življenjskem treniranju in svetovanju. Njihova mnenja niso potrebna, da bi vas ovirala pri iskanju boljšega počutja.

Če ste bolj zasebni in ne želite vprašati drugih, potem obstajajo spletna mesta, ki vam omogočajo iskanje življenjskih trenerjev.

Upoštevajte, da se veliko treningov življenja izvaja po telefonu ali celo po Skypeu. Za najem vam ni treba živeti blizu reševalnega trenerja. Namesto tega razmislite o iskanju trenerja, ki je bodisi specializiran za določeno temo, v kateri iščete pomoč, bodisi poiščite tistega, za katerega menite, da bi se osebno dobro ujemal z vami.

Naj vas ne skrbi lokacija, saj večina trenerjev vseeno dela po telefonu.

Mislite, da ste prepozni, da bi našli življenjskega trenerja? Zagotovo ne! Tu je dokaz:

Kako začeti znova in znova zagnati življenje, ko se zdi prepozno Oglaševanje

Prispevek za fotografijo: Taylor Ann Wright preko unsplash.com