6 ZLATIH PRAVIL ZA NAPREDEK PRI DOSEGANJU CILJEV

Določanje ciljev je enostaven del. Doseganje teh ciljev je povsem drugačna igra z žogo in zato toliko ljudi ne doseže svojih ciljev. To lahko pripelje do tega, da si ljudje nikoli več ne postavljajo ciljev, ker jim je zaupanje pretepalo pretekle izkušnje.

A ni nujno, da je tako, vam ni več treba skrbetikako uspešno doseči cilj.

Če upoštevate ta zlata pravila, boste imeli veliko večje možnosti za dosego zastavljenih ciljev:

1. Ne postavljajte si preveč ciljev

Ko se usedemo k razmišljanju, kaj želimo doseči, pogosto začnemo s seznamom in začnemo zapisovati vse stvari, ki jih želimo. In to je odličen način, da začnete.

Težava je v tem, da pogosto dobimo dolg seznam stvari, ki jih želimo doseči, in postane zelo težko odločiti, katere so pomembne in katere manj pomembne.

Namesto tega, ko ste napisali seznam, si nastavite nekaj parametrov. Na primer, privoščim si le pet ciljev na leto. To pomeni, da se lahko za dva meseca osredotočim na vsak cilj.

Večina ciljev, ko jih razbijete, vključuje spreminjanje ali razvijanje navade. Če želite na primer prihodnje leto prihraniti 20.000 USD, boste morali spremeniti svoje potrošniške navade. Porabite manj, prihranite več.

Če pa imate navado, da se vsak konec tedna odpravite po nakupih ali nenamerno veliko časa preživite na Amazonu in iščete najnovejšo digitalno igračo, boste morali temu prenehati. Namesto tega se boste morali seznaniti s svojim varčevalnim računom. Nato razvijte navado pošiljanja denarja na svoj varčevalni račun in ne na Amazonov račun.

Če si dovolite dva meseca spremeniti navado, ki jo je treba spremeniti, imate veliko več možnosti, kot če poskusite spremeniti več navad hkrati.Oglaševanje

Ko se vaša navada spremeni in postane naravno, da vadite novo navado, je čas, da preidete na naslednji cilj.

2. Poiščite povezave

Ko ste izbrali svojih pet ciljev, poiščite povezave. Ko si pogosto zastavimo cilje, bo med vašimi cilji naravna povezava.

Izguba teže in telesna pripravljenost sta dober primer. Tam sta dva cilja. Izgubite težo in se pripravite. Oba se naravno ujemata, tako da lahko to načrtujete.

V začetku tega leta sem se odločil, da se pridružim klubu Robin Sharma 5 AM. Toliko sem že prebrala o prednostih zgodnjega prebujanja in mislila, da bi bilo dobro poskusiti.

Nisem bil jutranji človek in misel na zbujanje ob 5. uri zjutraj me je nekoliko prestrašila. Spoznal sem, da bo to zelo zahteven cilj. Tako sem se v začetku junija odločil, da začnem. Dala sem si dva meseca časa, da ga preizkusim in preverim, ali mi koristi.

Ko sem si ogledal seznam ciljev, sem tudi videl, da moram tekoče govoriti korejsko. Tako sem videl priložnost za dosego obeh ciljev. Potem sem imel razlog, da se zgodaj zbudim, uro med 5. in 6. uro sem lahko izkoristil za učenje korejščine.

No, prvi teden je bil pekel. Popoldne sem se počutila utrujeno in želela sem se le zviti na kavču in spat. Toda vztrajal sem. Vedela sem, da ne bo trajalo dolgo, da se moje telo prilagodi novemu časovnemu okviru.

Do konca prvega tedna pa je bilo veliko lažje. Konec drugega tedna sem se že začel veseliti te mirne ure študija. In zdaj sploh ne razmišljam o tem in postal je moj najljubši del dneva.

Ne samo, da se zdaj zbudim ob 5. uri zjutraj, tudi s študijem korejskega jezika mi gre kar dobro.Oglaševanje

Na seznamu ciljev sem tudi jaz začel meditirati. Spoznal sem, da lahko to dodam svoji jutranji rutini. Zdaj učim korejsko od 5. do 5.45 zjutraj in nato meditiram petnajst minut. Tri cilje, ki sem si jih zastavil za leto, sem povezal skupaj in po petih mesecih vadbe so ti cilji postali globoko zakoreninjene navade.

3. Nastavite tedenske cilje

Po mojih izkušnjah je najtežje pri doseganju ciljev ostati osredotočen nanje. Ko načrtujemo, kaj želimo doseči, postanemo motivirani in odločni, se nato soočimo z vsakodnevnimi krizami in težavami, ki se nam porajajo. Ko se to zgodi, je težko ostati osredotočen na svoje cilje.

Da bi to premagali, vsak teden preživite nekaj časa in si postavite enega ali dva cilja, ki vas bosta približala cilju.

Če je na primer vaš cilj fit in izguba teže, si vsak teden določite, kolikokrat boste telovadili in koliko teže želite izgubiti. Če je vaš cilj prihraniti 20.000 ameriških dolarjev v naslednjem letu, si postavite cilj, da ta teden prihranite 385 dolarjev (ali pa tega tedna ne porabite 385 dolarjev).

Razčlenitev ciljev na cilje velikosti ugriza, kot je ta, pomaga, da ste osredotočeni na postopek. Na koncu je postopek tisti, ki vas bo vsak teden približal doseganju ciljev.

4. Zapišite svoje cilje

Kot je dejal David Allen, avtor knjige Dokončati delo , pravi,

Tvoji možgani so strašna pisarna.

To pomeni, da se vaši možgani grozno spominjajo stvari. Zapišite svoje cilje.

Če zapišete svoje cilje, vas opomni. Ključno za zapisovanje vaših ciljev pa je:Oglaševanje

Zapišite jih na mesto, kjer jih boste redno videli.

Ni dobro, da svoje cilje zapisujete na papir samo, da ta list papirja po nekaj dneh izgine pod goro drugih koščkov papirja. Namesto tega, če vodite dnevnik ali dnevnik, si v dnevnik zapišite svoje cilje. Če uporabljate aplikacija za digitalne beležke , tja zapišite svoje cilje in jih pripnite na vrh seznama zapiskov.

Na svoji mizi imam ves čas pisni dnevnik. Beležim, kaj delam vsak dan, kakšni so moji cilji za ta dan in na kaj bom osredotočen na ta dan.

Na sprednji strani revije zapišem cilje za leto. Vsako leto grem skozi tri ali štiri revije in tako vsako leto trikrat ali štirikrat zapišem svoje cilje.

Vsakič, ko zapišem svojih pet ciljev za to leto, to okrepi mojo zavezanost svojim ciljem in ustvari odličen način, da odgovorim za svoje cilje.

5. Preglejte svoje cilje tedensko, ne dnevno

Ko vsak dan prebirate svoje cilje, jih kmalu otopite. Začnete preprosto prebrati gibanje branja po seznamu in ta seznam kmalu preneha imeti pomemben vpliv.

Namesto tega si v nedeljo vzemite nekaj časa za razmislek. Razmislite o tem, kaj ste dosegli v tem tednu in kako napredujete pri svojih ciljih. Analizirajte, kje ste šibki, kje ste popustili skušnjavi in kje niste. Nato ustvarite načrt, s katerim se prepričajte, da se v naslednjem tednu ne bo zgodilo enako, in si zastavite enega ali dva cilja.

Na ta način vam cilji ostanejo smiselni. Vsak teden si postavljate dosegljive mini cilje, ki vas bodo približali doseganju vaših splošnih ciljev.

Pregled svojih ciljev postavim del svojega tedenskega pregleda. Ne traja dolgo - ponavadi deset minut - toda ta čas me osredotoča na to, kar želim doseči. Utrjuje, kaj poskušam doseči in zakaj.Oglaševanje

6. Imej močan Zakaj

Cilj brez namena je šibek cilj. Vedeti morate, zakaj želite doseči cilj.

Zdaj je vaš razlog oseben in pogosto zna biti neprijetno, če ste to razložili drugi osebi. Pomembno je, da mora biti razlog, zakaj želite doseči svoj cilj, VAŠ razlog, in ne zato, ker nekdo drug pravi, da je to dobra ideja.

Če ste kadilec in obiščete zdravnika na pregledu, zdravnik pa pravi, da se morate zaradi dolgoročnega zdravja odpovedati kajenju, čeprav to ni res, zakaj to ni vaš razlog. Lahko uživate v kajenju in vas ne skrbijo dolgoročne posledice, zato je v tem primeru šibko.

Enako velja za hujšanje. Morda ste popolnoma zadovoljni s svojo težo, kakršna je. Če kdo pride zraven in reče, da bi morali shujšati, to ni vaš razlog.

Vaš razlog mora biti oseben in mora imeti nekakšno čustveno povezavo s tem, kar želite. Želim shujšati, zato sem videti čudovito na plaži je dober osebni razlog. Ugotovil sem, da bolj neprijetno je nekomu povedati svoj zakaj, močnejši je zakaj.

Če še niste našli svojega razloga, ta vodnik vam lahko pomaga .

Spodnja črta

Cilji so v življenju pomembni, ker vam dajejo občutek namena; občutek namena pa vam daje razlog, da se zjutraj zbudite z energijo in navdušenjem.

Namen vas vodi skozi težke dni in prispeva k vaši splošni sreči in dobremu počutju.

S pomočjo teh šestih zlatih pravil si postavite cilje in kmalu boste ugotovili, da dosežete veliko več, kot bi lahko kdaj sanjali. Vso srečo!Oglaševanje