Se to zdi znano?

Pridite do svoje mize in se pripravite na delo. Ozreš se okoli sebe in se prepričaš, da je tam vsa tvoja oprema; pisalo, papir, namizje ... Vse dobro. Preverite uro in ravno čas je, da začnete. In potem, ko pridete do njega, se vaš um začne preveč voziti.

• To bo zanič.
• Vem, da bo to dolgočasno.
• Ni mi do tega.
• Ali res moram iti skozi s tem?

Prepoznate te misli? Seveda veš, vsi delamo. To si mislimo, ko česa ne želimo početi.

Veste, kadarkoli se usedemo za delo, vedno obstaja verjetnost, da bomo uničili svojo produktivnost, preden bomo naredili eno samo stvar, in to zato, ker je potrebna samo ena misel, da opravimo delo, da sprožimo verižno reakcijo zavlačevanja spodbujanje misli.

Ali tega ni mogoče preprečiti? Ali smo vedno po volji ene same misli, ki uničuje našo produktivnost?

Ne, glede tega lahko nekaj storite, za kar potrebujete le nekaj pametnih nasvetov.Oglaševanje

Preprosto vam ni do dela

Res je in niste sami. Tudi če imate radi svoje delo, se boste včasih usedli in se zavedali, da ga preprosto ne želite opravljati. To je pogosta težava, zaradi katere je še toliko bolj pomembno, da ugotovite, kako to odpraviti.

Pri svojem delu se zanašate na moč volje

Moč volje ima zagotovo svoje mesto, ko gre za produktivnost, vendar ne kot edina sila, ki stoji za delom. Če se zanesete na to, boste zagoreli že dolgo preden se dan konča.

5 nasvetov za začetek dela

Če želite vedeti, kako se lotiti dela, ne da bi izpraznili vsako unčo volje, ki jo imate, boste morali vedeti, kako izkoristiti svojo voljo.

In to lahko storite tako, da namesto tega uporabite svojo voljo na teh nasvetih.

1. Naredite ritual za delovni čas

Najpomembnejši del tega, da lahko delate, ko je to potrebno, je v navadi.

Kadar je delo običajno, je prehod vanj bolj nemoten. Obstaja veliko manj možnosti za misli, kot da se mi ne zdi, da bi odlašale, in to zato, ker so navade nekaj, kar kompulzivno počnemo.Oglaševanje

(Tudi ko gre za delo).

Ritual temelji na tem, kaj pride pred dejanskim delom, in je zelo oseben. Nekaj ​​stvari, s katerimi lahko ritualizirate svoj delovni postopek:

• Prižgite svečo
• Vklopite nekaj glasbe (ali kar koli, kar uporabljate kot zvok v ozadju).
• Pojdi košček sladkarij
• Organizirajte svoj delovni prostor
• Pripravite si skodelico čaja / kave

Ta dejanja lahko služijo kot namigi, ki možgane pripravijo na delo, ki sledi. Ko boste to storili dovoljkrat, sploh ne boste več ugotovili, da ste sedeli in začeli delati.

2. Pred tem ustvarite seznam opravkov

Razlog za to, da je seznam opravkov v pomoč, je ta, da preprečite, da bi dvoumnost uničila vašo delovno sejo. Če ne veste, kakšno delo morate opraviti, boste sčasoma zašli v pol pomembne naloge, ker nimate smeri.

Seznam opravljenih opravil odvrne ugibanja, kar pomeni, da za odločanje porabite manj duševne energije kaj storiti in več o dejanskem delu.

Tu je osnovna predloga za začetek:Oglaševanje

Metoda 1x3x5 - Izberite eno pomembno nalogo, tri srednje pomembne naloge in 5 naključnih nalog, ki jih boste opravili vsak dan. Naredite jih po pomembnosti in to je vse.

3. Delajte na najmanjši / najlažji nalogi

Pogosto se počutimo preobremenjeni s količino dela, ki ga moramo opraviti. Ko se to zgodi, se umaknemo delu, ker čutimo velik pritisk, da ga dokončamo.

Za boj proti temu ne gledajte na svoje delo kot celoto. Namesto tega se osredotočite na najmanjšo, najlažjo stvar, ki jo lahko naredite, in si predstavljajte, da je to vse, kar morate storiti. Če to storite, se boste bistveno lažje ukvarjali z njim in si preprečili, da bi se počutili preobremenjeni.

4. Delajte samo 2 minuti

Še en preprost kramp je, da si rečete, da moram delati le dve minuti, nato pa se lahko ustavim, če hočem. To zmanjšuje pričakovanje dolgega, dolgočasnega dela, ki sledi, in olajša delovno sodelovanje.

Ugotovili boste, da lahko s preprostim začetkom dela potisnete zadnji dve minuti in - pogosteje - delate do predvidenega časa odmora.

Če se dve minuti še vedno zdita predolgi, jo lahko spustite. Ključno je, da začnete delati, ko se to zgodi, boste seveda želeli nadaljevati.Oglaševanje

5. Uporabite aplikacije za igranje

Včasih lahko uporaba aplikacije ali orodja vnese nekaj svežine v delovni proces in vas motivira za delo, samo da lahko aplikacijo uporabljate.

Z igranjem so naloge bolj podobne igri in so lahko celo zabavne. Tu je nekaj dobrih, ki jih lahko preizkusite:

1. HabitRPG
2. TaskHammer
3. Epska zmaga

Če ste ljubitelj video iger, je to kot nalašč za vas, da preizkusite.

Imate kakšen nasvet, ki vas spravi v razpoloženje za delo? Odgovor pustite spodaj, ker bi ga rada slišala :)

Krediti za predstavljene fotografije: BK prek secure.flickr.com