21 ZANIMIVIH APLIKACIJ ZA URJENJE MOŽGANOV

Želite izboljšati svoj spomin ali se naučiti sprostiti? Zgrabite svoj pametni telefon - s tisočimi zanimivimi aplikacijami za vse naprave obstaja veliko načinov, kako s tehnologijo trenirati možgane. Tu je dvajset najzanimivejših aplikacij za trening možganov za vse vrste ciljev. Spodaj so razvrščeni po kategorijah, vključno z aplikacijami, ki trenirajo možgane, da se koncentrirajo, sprostijo, učijo, dosežejo cilje in si celo bolje zapomnijo.

Aplikacije, ki trenirajo vaš spomin

Izboljšanje pomnilnika za imena, obraze, informacije in druge podatke je lahko koristno za vsakodnevno življenje.

1. Eidetic ( ios )

Aplikacija Eidetic si prizadeva olajšati zapomnitev številk in dejstev z uporabo presledkovnega ponavljanja. Uporabnikom omogoča dodajanje bank telefonskih številk, ponudb ali drugih dejstev za zapomnitev z vgrajenimi formati za več priljubljenih kategorij. Eidetic določa opomnike za ponovno preizkušanje z različnimi možnostmi, z mislijo, da razmik testov pomaga dolgoročnemu spominu. Eidetic je na voljo v sistemu iOS in ga lahko brezplačno preizkusite, vendar celotna različica stane 1,99 USD.

2. sijajnost ( ios / Android )

Aplikacija Lumosity za urjenje možganov je dokaj znana, temelji na znanstvenih načelih in ima zelo dobre ocene. Vključuje različne igre in vaje za treniranje različnih področij vašega uma, vključno s pozornostjo, spominom in reševanjem problemov. Program nastavi opomnike in vam omogoča sledenje napredku. Omejen dostop je brezplačen prek aplikacij iOS, Android in brskalnikov. Celoten nabor funkcij je na voljo za mesečno naročnino 11,99 USD.

3. Vrh ( ios )

Podobno kot Luminosity je Peak tudi aplikacija, namenjena treniranju več možganskih področij, vključno s spominom, fokusom, reševanjem problemov, gibčnostjo in jezikom. Vključuje 21 iger in ustvarja prilagojene možganske vadbe in cilje za uporabnike. Peak ponuja analitične povratne informacije in grafi za sledenje uspešnosti in od uporabnikov dobi zelo visoke ocene. Peak je na voljo v sistemu iOS in je brezplačen za uporabo. Neomejen dostop in bolj poglobljena orodja so na voljo v pro različici za 4,99 USD na mesec.

4. Vaditelj spomina ( Android )

Aplikacija Memory Trainer je ena izmed najbolj priljubljenih možganskih iger v Androidu s precej dobrimi ocenami. Vključuje različne vadbe, namenjene vadbi prostorskega in vizualnega spomina, osredotočenosti in koncentracije z različnimi preprostimi dejavnostmi, kot je ujemanje. Memory Trainer je na voljo brezplačno v Androidu z oglasi.Oglaševanje

Aplikacije, ki trenirajo vaš možgan za učenje

Mnogo aplikacij za trening možganov se osredotoča na izboljšanje možganske plastičnosti ali sposobnost analiziranja situacij, sprejemanja odločitev, uporabe logike in absorpcije novih informacij.

5. Pravi Kakuro ( ios / Android )

Če vam je Sudoku všeč ali želite drugačen izziv, je Kakuro vsekakor treba poskusiti. Kakuro vključuje večje in bolj zapletene mreže, v katerih morate določiti števke v vrsticah in stolpcih na podlagi njihovih vsot. Vključuje malo več matematike kot Sudoku in je dobra za vadbo vaše mentalne matematike in spretnosti reševanja problemov. Real Kakuro je ena izmed najbolj priljubljenih aplikacij v tej zvrsti in je brezplačna v sistemih iOS in trgovini z aplikacijami Google (z oglasi).

6. SAT Vocab by Mindsnacks ( ios )

Čeprav je zasnovana z mislijo na preizkuševalce SAT, lahko ta pomaga vsakomur razširiti svoj besednjak. SAT Vocab te vadi na 500 besed z uporabo devetih iger, zasnovanih s pomočjo profesorjev, ki izhajajo iz preizkušenih tehnik pomnjenja. Usposobi vas za črkovanje, kontekst, antonime in druge vidike gradnje vocab. SAT Vocab je na voljo v sistemu iOS. Poskusite lahko brezplačno, vendar celotna različica stane 4,99 USD. Na voljo so tudi drugi jezikovni paketi v francoščini in španščini.

7. Matematični triki ( Android )

Če želite izboljšati svojo hitrost pri matematičnih izračunih ali se naučiti koristnih mentalnih trikov, vam lahko pomaga ta aplikacija. Vsebuje težave in rešitve po korakih za urjenje možganov za boljše reševanje osnovnih in kompleksnih enačb. Matematični triki vključujejo odseke za seštevanje, odštevanje, množenje, deljenje in kvadriranje. Matematični triki so na voljo v Androidu in so brezplačni z oglasi. Na iOS-u Mathemagics ponuja podoben matematični trening za 2,99 USD.

8. Vocabulary.com ( ios / Android )

Aplikacija iz Vocabulary.com ima manj intenziven pristop k oblikovanju besedišča. Omogoča vam iskanje pomenov besed z navadnimi besedilnimi razlagami, slovničnimi nasveti in izgovorjavami. Vključuje pa tudi igro s točkovnim sistemom dosežkov, ki vas spodbuja k učenju novih besed. Aplikacija Vocabulary.com je na voljo v iOS in Android za 2,99 USD.

9. Duolingo ( ios / Android )

Želite trenirati svoje možgane za učenje novega jezika? Duolingo ponuja programe, ki se osredotočajo na začetnike in srednješolce za približno 20 jezikov, vključno s španskim, nemškim, francoskim, kitajskim in drugimi. Je zelo visoko ocenjen in zelo priljubljen, z več igrami in metodami treninga, postavljanjem ciljev in spremljanjem napredka. Duolingo je popolnoma brezplačen in na voljo v iOS, Android, Windows in brskalniških aplikacijah.Oglaševanje

Aplikacije, ki vas usposobijo za sprostitev

Če vas misli držijo ponoči ponoči ali se spopadate s stresom, obstaja več vrst aplikacij, ki pomagajo spodbujati sprostitev in spodbujati globok spanec.

10. Mirno ( ios / Android )

Ta aplikacija Calm.com ponuja različne vrste vodene meditacije in sprostitve na sejah, ki trajajo le dve minuti. Ponuja tudi različne naravne prizore, zvoke iz okolice in še več. Na podlagi brezplačnih meditacijskih sej na spletnem mestu Calm.com vam ti triki omogočajo kratek oddih od dnevnega stresa ali sprostitev ponoči za boljši spanec. Calm je na voljo v iOS in Android ter v brskalnikih. Uporaba je brezplačna, na voljo pa so premium možnosti.

11. Brain Wave - 32 programov naprednih programov za zabavo Binaural Brainwave ( ios )

Aplikacija Brain Wave z binauralnimi utripi trdi, da spodbuja določene vzorce možganskih valov za določene reakcije. Ta različica vključuje programe za različne treninge možganov, vključno s spanjem in dremanjem, študijem, koncentracijo, energijo, budnostjo, kritičnim razmišljanjem, lajšanjem stresa in še več. Binauralni utrip se lahko poveže z belim šumom, zvoki narave ali glasbo iTunes, aplikacija pa dobi dobre ocene. Aplikacija Brain Wave je v iOS-u na voljo za 3,99 USD. Posamezne aplikacije z manj programi, razvrščenimi po kategorijah, so na voljo za 0,99 USD.

12. Binaural Beats Music ( Android )

Uporabnikom Androida aplikacija Binaural Beats Music ponuja 15 binavralnih skladb za spanje, učenje in meditacijo. Raven hrupa v ozadju je mogoče prilagoditi, aplikacija pa je dobro ocenjena in ima tudi funkcijo hipnoze. Ta aplikacija je brezplačno na voljo v trgovini Google za Android.

13. Dolgo globoko dihanje ( Android )

Dihanje je samodejna funkcija, toda trening možganov, da zavestno nadzorujejo hitrost in globino dihanja, je koristen za sprostitev in premagovanje stresa. Aplikacija Dolgo globoko dihanje uporablja vizualne in zvočne znake, ki vam pomagajo pri vadbi in obvladovanju globokih, počasnih vdihov. V aplikaciji lahko prilagodite dolžino seje in trajanje vdihov, da se ujemata z vašo stopnjo. Časovnik z merilnikom vam pomaga, da izdihnete, ustna navodila pa lahko vključite tudi za začetnike. Ta aplikacija je brezplačno na voljo v trgovini Google app za Android.

14. Headspace.com ( ios / Android )

Če se želite naučiti meditirati, je ta aplikacija pripravljena pomagati. Brezplačna različica vključuje 10 sej po 10 minut, ki uporabnike vodijo skozi meditacijo in pozornost. Lahko spremljate napredek, sodelujete s prijateljem in prejemate opomnike in nagrade za dosežke. Vrhunska različica ponuja dodatne ravni in dolžino programov za nadaljnje urjenje meditacije. Ta aplikacija je na voljo brezplačno v trgovinah z aplikacijami za iOS in Android z vrhunskimi funkcijami za mesečno naročnino 12,99 USD.Oglaševanje

15. Sprostite se in dobro spite, avtor Glenn Harrold ( ios / Android )

Nespečnost je pogosto posledica stresa ali nezmožnosti izklopa misli pred spanjem. V tem pogledu so lahko v pomoč vodene sprostitvene tehnike, ki vas odvrnejo od običajnih vzorcev in vam pomagajo vstopiti v stanje spanja. Aplikacija Glenn Harrold Relax and Sleep Well vključuje tudi eno 27-minutno vodeno hipnozo, ki jo je poklicni terapevt izrazil za globok spanec v kombinaciji s sproščujočimi zvoki v ozadju. Daljša seja je na voljo v premium različici. Relax and Sleep Well je v iOS in Android na voljo brezplačno, daljša seja spanja pa je na voljo za 2,99 USD.

Aplikacije, ki trenirajo vaš možgan za koncentracijo

Koncentracija in osredotočenost sta pomembni možganski spretnosti za izvajanje stvari v šoli in na delu. Nekatere aplikacije vam pomagajo zmanjšati moteče dejavnike, druge pa vaje.

16. Pripomoček za koncentracijo s klasično ( Android )

Ker je glasba z besedami moteča, aplikacija Concentration Aid ponuja seznam klasičnih pesmi, ki spodbujajo osredotočenost med delom ali študijem. Na osnovi koncepta baročnega učinka in Mozartovega učinka se izberejo posebne pesmi, ki so strukturirane tako, da spodbujajo duševno aktivnost. Če niste prepričani, katere klasične pesmi dodati v svojo zbirko, vam lahko ta aplikacija nudi dober uvod. Ta aplikacija Concentration Aid je v sistemu Android na voljo brezplačno.

17. Paradižnikov časovnik ( ios )

Na podlagi znanstveno dokazane tehnike Pomodoro je ta aplikacija zasnovana tako, da vam pomaga upravljati fokus in energijo, da bi izboljšali produktivnost. Aplikacija vam omogoča, da jo nastavite za določen čas - predlagano je 25 minut - med katerim imate v mislih določen cilj. Ko vas spomni, si naredite kratek odmor in nato ponovite. Po četrtem intervalu si naredite daljši odmor. Ideja je, da obdobja dela z načrtovanimi odmori pomagajo ohranjati fokus in preprečujejo izgorelost in odlašanje. Aplikacija Pomodoro Timer je na voljo v iOS za 1,99 USD

18. Pomodoro Challenge Timer ( Android )

Uporabnikom Androida časovnik Pomodoro Challenge ponuja enako časovno usmerjeno ostrenje in odmik. Nastavite svoj cilj ali predmet, na katerem želite delati, zaženite časovnik in delajte do določenega časa odmora. Ta aplikacija ponuja tudi podatke o dejavnosti in produktivnosti za sledenje sebi in projektom ter dosežke. Aplikacija Pomodoro Challenge Timer je v sistemu Android na voljo brezplačno z neobveznimi nadgradnjami.

Aplikacije, ki vas usposobijo za boljše zdravje

Eden največjih delov razvijanja boljših navad je treniranje uma, da se jih navadi, in ne pozabite jih vključiti v svoj dan. Več aplikacij je zasnovanih tako, da vas spodbujajo bolj zdravo z zagotavljanjem opomnikov in motivacije.Oglaševanje

19. Vstani! Časovnik za oddih ( ios )

Številne nedavne študije so izpostavile zdravstveno tveganje, ko sedite in ste neaktivni ure in ure, toda ko ste v službi, si težko zapomnite odmor. Ta aplikacija vam omogoča nastavitev časovnih opomnikov za različne intervale s kar nekaj funkcijami in je precej dobro ocenjena. Stand Up je na voljo v sistemu iOS; aplikacijo lahko uporabljate brezplačno, s celotnim paketom alarmov za 0,99 USD.

20. Srečno ( ios )

Aplikacija Happify vsebuje igre in dejavnosti, namenjene krepitvi razpoloženja in gradnji veščin za srečo. Z uporabo raziskav psihologov in nevroznanstvenikov dejavnosti delujejo na veščinah, kot so hvaležnost, samozavest, uživanje in empatija. Aplikacija ima celo socialni vidik. Happify je na voljo v iOS-u; aplikacijo lahko uporabljate brezplačno, s profesionalnimi funkcijami za dodatne stroške v višini 12,99 USD na mesec.

21. Dvigalo ( ios / Android )

Aplikacija Lift vam želi pomagati izboljšati svoje življenje na več načinov, od kondicije do boljše volje, produktivnosti in še več. Tako kot življenjski trener v telefonu vam tudi ta aplikacija omogoča, da izberete cilj, izberete tri vrste treniranja - nasvete, motivacijo ali spodbudo - in nato v okolju, ki temelji na skupnosti, dosežete svoje dosežke. Uporabniki lahko najamejo tudi resnične avtobuse prek aplikacije Lift je brezplačna in je na voljo tako v iOS kot v Androidu.