Pomislite na najboljšo fazo svojega življenja. Kako je bilo videti? Zakaj je bilo drugače? Nekje v mešanici življenja lahko barve izgubijo svoj sijaj. Brez skrbi ... to se zgodi večini od nas. Tukaj je 20 stvari, ki jih lahko storite, da v svoje življenje dodate nekaj pizzazov. Opozorilo: ti predlogi so zelo enostavno izvajati in imeti moč, da spremenite svoj pogled!

1. Sprehodite se po parku

Poiščite lep park okoli sebe in se preprosto sprehodite. Kakor koli se sliši kliše, bo vašemu koraku morda le dodal vzmet. S sprehodom po nekomercializiranem območju se vrnite k preprostosti življenja. Namočite se z zelenjem in napolnite pljuča s svežim zrakom.

2. Določite merljiv cilj za čas tišine

To je nekoliko noro ... ampak res si moramo določiti čas za tišino. Svet postaja vse glasnejši in glasnejši, zato moramo biti namenjeni temu, da vsakodnevno utišamo svoja telesa. Začnite z majhnimi in si olajšajte. Nastavite časovnik za 15 minut, tako da vam ni treba razmišljati, kdaj se ustaviti. Umirite svoje misli in v budnem tišini sedite ali ležite.

3. Pojejte 2 obroki zelenjave več kot običajno

Vsi vemo, da se počutimo bolje, ko dobro jemo, zato dajte telesu zagon. Izberite dan v tednu in dodajte 2 obroki zelenjave več, kot bi običajno. Ne bodite preveč ambiciozni, če to za vas ni naravno. Držite se dodatnih obrokov le enkrat na teden. Potem, ko je to tedenska navada, lahko dan na dan.

4. Namerno pojejte kaj popustljivega (brez krivde)

Vedno se najde del nas, ki si želi privoščiti sladko sladico ali manj zdravo poslastico. Pravkar sem pojedla Cheesecake Key-Lime. Danes sem trdo delal in si privoščil priboljšek. Naj bo posebno. Vedite, da boste to počeli le občasno in uživali v poslastici.Oglaševanje

5. Oglejte si komedijo

Življenje je včasih preresno. Oglejte si nezaslišano komedijo. Stopite izven svoje situacije in opazujte življenje iz objektiva komika. Poiščite humor v vsakdanjem življenju.

6. Naučite se peči

Peka zahteva natančno tehniko in muhasto domišljijo. Potopite se v nekaj, kar bo vaše možgane delalo drugače, nato pa razveselite nekoga drugega s stvarmi, ki ste jih ustvarili.

7. Zgradite nekaj z rokami

Kakor ob peki vsaka obrt, izdelana z rokami, v vaše življenje vbrizga zelo organsko energijo. Poiščite projekt, ki ne zahteva veliko časa ali energije, po možnosti nekaj, kar lahko opravite v nekaj urah. V vseh nas je prirojena potreba po ustvarjanju.

8. Naredite seznam

Ta je nekoliko bolj konkreten in praktičen. Naredite seznam stvari, zaradi katerih se počutite zataknjene, in poglejte, kaj lahko odpravite. Naredite to dvakrat na leto in kadar koli se počutite obtičali in zastareli. Nekateri dejavniki so izven našega nadzora, vendar lahko nekatere stvari spremenimo. Tako bi morali.

9. Pokliči starega prijatelja

Katera je bila doba najboljših prijateljev, kar ste jih kdaj imeli? Pokliči enega od teh prijateljev. Povežite se po telefonu. V tej digitalni dobi je tako posebno, če dejansko prejmete klic starega prijatelja. Postanite nostalgični in se nekoliko izgubite. V vas bi lahko celo vzbudilo iskro.Oglaševanje

10. Odpusti nekomu

To je tako močno. Imate kaj zamere? Osvoboditi se. Ta negativna energija vam ne služi. Sprostite to moč in ne skrbite za sogovornika.

11. Naredite nekaj povsem nesebičnega

Osredotočite se na nekoga drugega. Ko pomagaš drugim, imaš tudi ti koristi. Da, prepričati se morate, da ste zdravi, vendar vam ni treba biti popoln, da bi pomagali drugim. Že samo malo nesebično dejanje lahko zapelje marsikatero drugo vrsto dejanj.

12. Ustvarite varen prostor

Kam se odpravite, ko se počutite izčrpani, izčrpani, razburjeni ali srečni? V svojem domu poiščite fizični prostor, ki bo absorbiral vsa ta čustva. Ni nujno, da je domišljijska, le nekje lahko olupite plasti in preprosto.

13. Pridobite novo prevleko za odejo ali blazino

Oddaje domačega oblikovanja so nam vsem povzročile napako. Žal domov ne moremo obnoviti vsakih nekaj let. Kaj je naslednja najboljša stvar? Osvežite svoj prostor s stvarmi, ki spreminjajo pokrajino vaše sobe. Poskusite novo prevleko za odejo, zaveso za prho ali brisače. Rešitev za 100 USD, ki vas bo zadržala do naslednje velike spremembe.

14. Poskusite novo hrano

Moje torbe z živili izgledajo isti teden za tednom. Moram se potruditi, da dobim nekaj novih okusov na svojih okusih. Naj bo življenje zanimivo. Vsak teden poskusite z eno novo hrano. Prigrizek, vzemite ven, karkoli želite. Razširite nebo.Oglaševanje

15. Oglejte si dokumentarni film

Potopite se v nekaj večjega od sebe. Poiščite vzrok ali pojav, ki vas zanima, in nato binge pazite na to. Preprosto nikoli ne veš, do česa bo to privedlo.

16. Pridružite se knjižnemu klubu

Tudi če niste velik bralec, je dobro slišati pogled drugih ljudi na isto umetniško delo. Izberite si skupino in ne pozabite, da niste zavezani vse življenje. Samo poskusi.

17. Izpraznite svojo omaro

Od 10 let starih hlač, ki jih nikoli ne nosite, očistite zastarelost svojega življenja. Odstranite neuporabljena oblačila vsakih 6 mesecev. Naj vam bo navada, da pri nakupu novih oblačil ne kupite več obešalnikov. Ohranite velikost garderobe tako, da se znebite nečesa, ko dodate predmet.

18. Pulti naj bodo čisti

Tako enostavno je nekaj postaviti na prazen pult. Uprite se želji po neredu v svojem prostoru. Cilj naj bo odstraniti vse nestalne predmete (na primer pošto) vsak dan ali največ vsakih nekaj dni.

19. Odrežite svoje dnevne cilje

Ste preobremenjeni z vsem, kar bi radi počeli? Večina ljudi zaradi prevelike paralize ne stori vsega, kar bi želela. Poskusite to en mesec. Za vsak dan se osredotočite le na 1 cilj (razen vsakodnevnih nalog). Na kaj se lahko danes osredotočite. Ko si zastavite cilj, ne pozabite, da je ta merljiv in natančen. Majhni cilji vam bodo pomagali doseči večje cilje.Oglaševanje

20. Nasmehnite se

Pogosto in povsod. Nasmehnite se, ker je za marsikaj lahko hvaležen. Nasmehnite se, ker ste živi. Nasmehnite se, ker lahko drugemu polepšate dan. Seveda je nasmejan najboljši prijatelj smeh, zato se tudi pogosto smejte.

Kaj misliš? Katero od teh boste začeli izvajati ta teden? Če se spet začnete počutiti zares dobro v svojem življenju, se samo nasmehnite.

Prispevek za fotografijo: Mitya Ku preko flickr.com