Slišali ste rek: Nič ne gre jokati nad razlitim mlekom. Ko gre za stres in tesnobo, smo velikokrat sami sebi najhujši sovražnik. Držimo se dogodkov, ki jih moramo resnično izpustiti. Zaprli smo se v zapor prizadetih in kljub temu imamo tudi ključ. Poleg tega se je stres izkazal za neverjetno slabega ne samo za vaše čustveno in psihološko zdravje, temveč tudi za vaše fizično zdravje.

Tukaj je 20 frustracij v življenju, ki jih je treba opustiti:

1. Ko ste vedeli, da imate prav.

Stvari se bodo odvijale tako, kot ste napovedovali, vendar nihče ni poslušal. Vsej tej škodi bi lahko prihranili in se ji izognili, če bi le poslušali. To je dvojna škoda, ker se ne počutite spoštovane in jih zdaj ne spoštujete. Poskusite se spomniti, da vsi delajo napake.

2. Vaš 'grd' del telesa.

Nihče ni popoln. Dejstvo, da supermodeli v sebi še vedno vidijo napake, samo potrjuje, da če boste dovolj pozorni, boste neizogibno našli nekaj, česar niste zadovoljni. Sprejmite svoje napake - zaradi njih ste edinstveni.

3. Šala, ki je šla predaleč.

In ti si bil zadnjica. Med smešnim in žaljivim je tanka meja. Če so resnično presegli mejo, boste morda želeli govoriti z njimi na zasebno - čeprav jih vsak del vas hoče javno udariti. Najverjetneje oseba ni mislila vzeti šale predaleč.Oglaševanje

4. Odrezovanje med vožnjo.

Ni potrebe, da bi postali še ena statistika besa na cesti. Ni važno, v katero državo vozite, na cesti bodo vedno nepremišljeni ljudje. Hkrati pa nikoli ne veste, kdo dirka v bolnišnico, ki bo kmalu dobila otroka!

5. Ko niste prejeli zaslužka, ki ste si ga zaslužili.

Še huje, ko je nekdo drug dobil vso slavo. Prizadevajte si, da boste v svojih osebnih dosežkih našli več zadovoljstva in hvaležnosti. Osvobodite se potrebe po odobritvi drugih.

6. Ne tvegati.

Ta navidezna enkratna priložnost in je niste izkoristili. Zdaj imate le tisto grenko brazgotino obžalovanja. Morda je pravljično rečeno, vendar je res: če imaš nekaj rad, ga osvobodi, če se vrne, naj bi bilo.

7. Slaba restavracijska hrana.

Vedno obstaja nevarnost, da odidete v novo restavracijo - tudi če naročite svojo najljubšo jed, se lahko izkaže za katastrofo. Vsekakor recite natakarju ali natakarici, da se vam je zdelo grozno, najverjetneje vam bodo dali drugačen obrok. Vsekakor pa ne dovolite, da to zavira pogovor in družbo tistih, s katerimi ste, še posebej, če ste na zmenku!

8. Ne plačilo nekomu.

Bili ste zlomljeni in ste preživljali težke finančne trenutke, leta pa so že minila. Zdaj je v razmerju razkol in denar ne bo pomagal. Ne bojte se priznati, da ste zamočili osebo, ki ji dolgujete denar. Mogoče jim pošljite darilo ali čestitko.Oglaševanje

9. Ko ste rekli preveč.

Poskušate ujeti besede, vendar so vam že pobegnile iz ust. Osupli ste zaradi neumnosti tega, kar ste pravkar povedali. Če so resnični prijatelji, bodo to že preboleli. Zgodi se najsvetlejšim.

10. Kuharska katastrofa.

Ste že kdaj poskušali koga navdušiti z domačim obrokom in ga vaš pes sploh ne bi pojedel? Zato je danes toliko krajev za prevzem ali dostavo domov. Pokliči.

11. Ko so vam lagali.

Izdajstvo je brutalno. Kot da bi me udaril sesalec. Se spomniš tistega starega izreka, da ljudje prizadejajo ljudi? Namesto da bi jih udarili nazaj, bi jih resnično lahko ujeli, če bi jih vprašali, kaj se dogaja v njihovem življenju, zaradi česar so to storili. Lahko jih celo osvobodite globoko zakoreninjene bolečine.

12. Poraba.

Nakup naredite navdušeni, vendar približno mesec dni kasneje vas obžaluje, ker izdelka nikoli niste uporabili. Unovčite izkušnjo in podarite predmet nekomu, ki ga resnično potrebuje. V večini krajev boste še vedno dobili tudi dobroimetje v trgovini.

13. Ko se nisi za nekaj zavzel.

Počutite se kot strahopetec. Kar je rekla ta oseba, je bilo žaljivo in morali bi jih postaviti na njihovo mesto. Toda trenutnemu pacifizmu ni treba vztrajati in vas ujeti v frustraciji. Odpustite si in naslednjič bodite bolj namerni.Oglaševanje

14. Neupoštevanje obljub.

Naši nameni včasih izboljšajo naša dejanja. Vsekakor je veliko bolje, če ne dajete visokih neizpolnjenih obljub, ampak raje tiho uresničite to, kar ste nameravali storiti. Bolje je premalo obljubljati in pretiravati, kot pa prekomerno in premalo.

15. Prometni zastoji.

Namesto da bi vam kri zavrelo zaradi del na cesti ali nesreče, uporabite čas, da malo razmislite. Samo dihaj. Če se promet popolnoma ustavi, pokličite ali stopite iz avtomobila.

16. Odpuščanje.

Ali pa je odpuščen. Okoliščine so lahko zelo krivične. Morda pa ta služba ni bila prava za vas. Izkoristite ta prosti čas, da razmislite, kaj vas resnično navdušuje, in se lotite tega.

17. Kaj je nasilnik rekel v 5. razredu.

Besede resnično bolijo, pogosto bolj kot palice in kamni. Toda edini razlog, zakaj se učinki zadržujejo, je ta, da nenehno puščate besede po vaših mislih. Koristni način, kako se znebiti strupenih misli, je, da si predstavljate, da besede pišete na list papirja in jih nato raztrgate.

18. Ko ste prezgodaj obupali.

Svetloba je bila očitno na koncu tunela, če bi le potisnili še malo dlje, bi jo že dosegli. Toda iz kakršnega koli razloga ste se sesuli. Učite se na svojih napakah. Ugotovite, kje ste se zmotili. Vedno je še ena dirka.Oglaševanje

19. Reče, ljubim te.

Ne glede na to, ali ste to povedali, ko tega niste mislili, ali pa niste rekli, ko ste morali. Trenutek mine in ste pripravljeni, da se vrne. Ne poskušajte znova ustvariti trenutka. Teh trenutkov ne moreš izsiliti. Če pa je bil pravi trenutek, se bo vrnil. Samo pripravi se.

20. Ironija.

Vse je v tej pesmi Alanis Morissette briljantno ujelo, Ironično : To je kot dež na vaš poročni dan, to je brezplačna vožnja, ko ste že plačali, to je dober nasvet, ki ga preprosto niste upoštevali. Življenje je res polno previdnostnih paradoksov. Namesto da bi se borili z usodo, je verjetno bolje, da jo sprejmete.

Tukaj je eno glavni element, ki povezuje vseh teh 20 točk, in to je odpuščanje. Sposobnost odpuščanja sebi in sposobnost odpuščanja drugim. Frustracije se raztopijo z zdravljenjem. Celjenje se zgodi, ko bolečina izgine. Ne glede na to, ali ste bolečino povzročili vi ali druga oseba, poiščite način, kako jo spustiti.

Prispevek za fotografijo: deklica, ki piha regrat, AnnaOmelchenko prek stockfresh.com