Doseči ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem je lahko zelo težko. Vse več ljudi poroča, da je upravljanje njihovega osebnega in poklicnega življenja postalo težje.

Daljši delovni čas, več pritiska, da se stvari hitro opravijo, več pritiska za uspeh in manj osebnega časa. Ta kombinacija stvari skupaj sestavlja več stresa in veliko dnevnih bojev.

Delati dlje in težje pa ne pomeni doseči več, še posebej, če nimate časa preživeti z ljudmi, ki so najbolj pomembni.

Verjamem, da biti uspešen pomeni imeti ravnovesje med zgodbami o uspehu na številnih področjih vašega življenja. V vašem poslovnem življenju vas resnično ne more šteti za uspešnega, če je vaše domače življenje v zrušenju - Zig Ziglar

Kakovost, kdo ste kot oseba, odnosi, ki jih imate, čas, ki ga preživite v službi, odločanje o tem, kaj je najbolj pomembno, je v celoti pod vašim nadzorom.

Tu je 13 nasvetov za usklajevanje poklicnega in zasebnega življenja, ki jih lahko uporabite zdaj, da začnete živeti bolj brez stresa:

1. Vzemite si več dni pomlajevanja

Kdaj ste si nazadnje vzeli nekaj časa, da ste se popolnoma pomladili?

Eden najboljših načinov za ustvarjanje okolja za visoko produktivnost in ustvarjalnost v prihodnosti je, da se odpravite iz dneva v dan in se popolnoma odstranite iz dejavnosti, povezanih z delom.

Če si vzamete čas zase, boste dobili jasnost, kaj je najpomembnejše, tako zdaj kot v prihodnosti, in vrnili se boste osveženi, energični in motivirani. Če si vzamete več dni pomlajevanja, vlagate vase, kar seveda pomeni, da ustvarjate več ravnovesja.

Če si lahko ta dan vzamete vsak mesec ali dva, boste takoj videli rezultate na vseh ravneh svojega poslovanja in življenja.

Zdaj vzemite koledar in si zapišite dneve pomlajevanja!

2. Prepustite se strahu

Mnogi ljudje, pa naj bodo to podjetniki, lastniki podjetij, vodje ali menedžerji, skrbijo, da bodo lahko, če ne delajo ali če bodo delali vsak dan, kaj pomembnega zamudili. Posel lahko propade ali pa ne dobi te promocije ali česa podobnega. Vedno je nekaj. Obstaja občutek, da bi se lahko zgodilo kaj slabega, če ne bi bilo vloženega dovolj časa ali pa bi lahko vedno delal na čem drugem.Oglaševanje

Kaj pa, če bi verjeli, da ste dovolj dobri, da ste dosegli in naredili nekaj pomembnega in da ste pomembni?

Ko imate to prepričanje in samozavest, se lahko spustite iz strahu, da je 'vedno več'. Počutili se boste bolj veseli, produktivni, bogati in vedeli boste, da je bilo to, kar ste dosegli, dovolj dobro.

Ta priročnik vam bo pomagal premagati svoje najbolj iracionalne strahove: Kako premagati svoje iracionalne strahove (ki vam preprečijo uspeh)

3. Dajte prednost svojemu dnevu

Če ste naredili korak nazaj in si ogledali, kaj je na vašem seznamu opravkov, koliko stvari je kritičnih? Koliko stvari je TREBA narediti tisti dan?

Vse se začne z jasnim razumevanjem, kako izgleda vaša večja in boljša prihodnost. Načrtujete leto naprej? Tri leta? Deset let? Kaj si prizadevate doseči?

Ko to enkrat razumete, se lahko vrnete nazaj in ustvarite načrte in cilje, ki vam bodo pomagali doseči večje cilje.

Lahko postavite 90-dnevne cilje izidov, stvari, ki jih resnično želite doseči v naslednjem četrtletju, in nato določite postopek za dosego cilja. Iz tega načrta boste razumeli svoje prioritete in kje naj bo vaš osredotočen čas.

Na seznamu naj ne bo 10 stvari, ki bi jih ta dan dopolnili. Osredotočite se na doseganje le 3 ali 5 pomembnih stvari vsak dan. Dosežite jih in vaša motivacija bo šla skozi streho. Imajte jih preveč in jih ne dokončajte, raven energije pa vam bo padla.

Direktor Lifehacka Leon ima svoj edinstven način, kako določiti prednost: Kako določiti prednost v 10 minutah in delati 10-krat hitreje

4. Izrazite hvaležnost za to, kar imate

Včasih smo tako zaposleni, da se ukvarjamo z vsakodnevnimi dnevi in ​​se ukvarjamo s prihodnostjo, da pozabimo na tukaj in zdaj, ta sedanji trenutek. Menim, da je nujno vključiti proaktivna hvaležnost kot del vsakdanjega življenja, da dejansko pogledamo vse v svojem življenju in cenimo, kar imamo.

Številni med nami hvaležnosti razumemo kot reakcijo. Nekaj ​​se zgodi ali nekdo nekaj naredi in se počutite hvaležni. Rečete hvala, morda pošljete e-pošto.

Toda veliko bolj proaktivna strategija za ustvarjanje in življenje obilnega življenja je aktivno iskanje stvari, ki jih cenite. To vpliva na vaše osebno duševno stanje, pa tudi na druge. Ročno napisano kartico lahko pošljete ljudem, ki jih imate radi, ali nekomu, ki vam veliko pomeni.Oglaševanje

Na koncu vsakega dne se poskusite zahvaliti za tri stvari in preverite, kako to spremeni vaše razpoloženje in razmišljanje.

5. Naučite se reči ne

Pomembno je, da se odločite, kaj želite početi, s kom želite graditi odnose in kje želite preživeti svoj čas. Tako veliko prošenj imamo in toliko priložnosti, da naredimo različne stvari, da na koncu rečemo pritrdilno stvarem, ki jih v resnici nočemo, a čutimo, da bi morali.

Imejte samospoštovanje, samozavest in pogum, da živite življenje pod svojimi pogoji in odgovorite pritrdilno samo stvarem, ki so resnično pomembne. Za vse drugo pa začni reči ne.

Ko ste jasni, kdo je najbolj pomemben in kaj najbolj pomembno, dobite jasnost, kaj in kdo je bistvenega pomena in kdo ne.

Časa je malo. Ko začnete večini reči ne, boste bolj osredotočeni in popolnoma prisotni v vsem, čemur ste rekli da.

Leo Babauta ima ta vodnik, kako reči ne: Nežna umetnost reči ne

6. Več zabave

Če ste se ozrli na zadnji teden, koliko časa ste porabili samo za zabavo? Če ni bilo veliko, potem je čas, da stvari spremenite.

Pomislite, kaj vas navdušuje, pomislite na ljudi, s katerimi radi preživljate čas. Skočite v nove stvari in nove odnose. Vzemite nekaj tveganj, preizkusite nekaj novega, se naučite nove veščine in začnite postavljati temelje za velik projekt, ki ste ga vedno odlašali.

Če se želite bolj zabavati, se odpravite iz cone udobja, preprosto to storite. Vendar pa želite spremeniti svoje življenje, več zabave vas spodbuja in motivira.

7. Začnite z dnevnikom

Ena največjih stvari, ki mi je pomagala pri moji osebni rasti in doseganju ciljev, je uporaba moje revije vsak dan.

Tukaj so hiše za moje sanje. Je dom mojih ustvarjalnih misli in mojih miselnih orodij. To je kraj, kamor lahko pobegnete. To je tudi kraj za zapisovanje misli in zapiskov o tem, kje sem trenutno - svoje razmišljanje, razmišljanje in sistem prepričanj.

Navada pisanja v moji reviji se mi je zdela majhen korak, vendar se je preobrazila. To je postala rutina, ki je prizadela druge dele mojega življenja.Oglaševanje

Torej, začnite voditi dnevnik. Zavežite se pisanju vsak dan, tudi če gre le za pet minut, in poglejte, kam vas pelje domišljija.

Tu je nekaj nasvetov za začetek dnevnika: Pisanje dnevnika za boljši in bolj produktiven jaz (Vodnik po navodilih)

8. Ustvari eno uro na dan za razmislek in sprostitev

Neverjetno je, za kaj pravzaprav imamo čas, še posebej, ko se odločimo, da si bomo resnično vzeli čas. Stalno slišim stavek Nimam časa. Kaj pa, da spremenite to miselnost in začnete eno uro na dan posvečati sebi?

Ena ura za delo na sebi. Ena ura za branje. Ena ura za učenje nove veščine.

Resnica je, da lahko vsi najdemo čas, če je to za nas pomembno. Ta ena ura na dan bi nam lahko pomagala postati bolj ustvarjalni in povečati vašo energijo in osredotočenost. Poleg tega boste povečali svoje zmogljivosti.

9. Naredite vsak dan eno stvar, ki jo imate radi

Ko se vpijemo v vrtinec vsakdana, je vse, kar lahko naredimo samo, da se znajdemo. Pogosto pozabimo početi ali uživati ​​v stvareh, ki nam dejansko prinašajo največ veselja.

Eden najboljših načinov, kako vrniti več ravnovesja v svoje življenje, je, da se znova zavežete, da boste počeli stvari, ki vam predstavljajo največ užitka. Če nimate ničesar, predlagam, da najdete nekaj, kar ste navdušeni. To je lahko branje, hoja, meditacija, učenje inštrumenta ali jezika ali pa boljši kuhar ali vrtnar.

Ni pomembno, kaj je, dokler iz izkušnje dobiš veselje. Poskusite si vsak dan izrezati čas, da to storite. Delajte 30 dni in to vam bo postalo navada . Poleg tega vam bo pomagal, da se ponovno povežete s tem, kar vas res zanima.

10. Ustvari več družinskega časa

To je področje, ki mi veliko pomeni in je bil eden od razlogov, da sem najprej ustanovil trenerski posel.

Imam dva majhna otroka in hotel sem jih videti več in preživeti več časa z družino. Včasih jih odpeljem v šolo in sem pogosto doma na 'družinski večerji' in zgodbah pred spanjem. Svoboda tega početja je bistvenega pomena pri tem, kako vodim svoje podjetje in kako drugim podjetnikom pomagam pri poslovanju.

Če lahko ustvarite malo prostora za več časa s pomembnimi ljudmi, boste videli ogromno razliko. Tukaj je vodnik Kako povečati čas družine z veliko načini, ki jih lahko poskusite takoj.

11. Nastavite jasne cilje

Uspešne ljudi vedno vodi vizija njihove prihodnosti. Če jim ostanejo na poti in motivirano postavljanje jasnih ciljev, tako dolgoročnih kot kratkoročnih, jim omogoča, da dosežejo svoje največje sanje.Oglaševanje

Če določite specifične in merljive cilje, imate najboljše možnosti, da spremenite svoje delo in življenje. Pomagajo vam naprej in vsak dan ustvarjajo zagon. Kot pravi Dan Sullivan,

Vaša prihodnost je vaša last. Če ne prevzamete lastništva nad njim, bodo to z veseljem storili drugi.

Naučite se postaviti jasne cilje s tem vodnikom po korakih: Kako uporabiti pametni cilj, da postanemo zelo uspešni v življenju

12. Osredotočite se na rezultate, ne na porabljeni čas

Namesto da razmišljate o večjem delu, osredotočite svoj čas in energijo na doseganje večjih rezultatov. S poenostavitvijo osredotočenih področij si sprostite več časa za bolj veselo in uravnoteženo življenje.

Resnično lahko padete v past neštetih dejavnosti, ki vam odvajajo energijo in vas oddaljijo od zagona pri napredovanju vašega podjetja. Vlečejo vas v več smeri, nimate dovolj časa in pogosto prevzamete preveč projektov. To vas pogosto ob koncu dneva pusti izčrpanih, zaskrbljenih in nekomunikativnih.

Ne pozabite, da če naredite več stvari, nič ne pomeni, če se ne naredi ničesar velikega.

Če se osredotočite na manjše število projektov in zagotovite največji učinek, imate večji občutek za dosežke, samozavest in motivacijo. Poleg tega imate morda več časa, da predčasno ustavite delo in preživite čas z ljudmi, ki so pomembni.

13. Zavežite se večji prihodnosti

Imate moč in nadzor, da se odločite, kakšno večjo in boljšo prihodnost si želite zdaj, v tem trenutnem trenutku. Kako daleč v prihodnost želite ‘vizirati’, je odvisno od vas. Lahko traja 3 leta, 5 let, 10 let ali 25 let. Ta prihodnost je vaša, da jo ustvarite, vendar prihaja samo iz tega, da zdaj vložite čas, da premislite, kje ste in kam želite iti.

Poskusite to: Poglejte v svojo ‘prihodnost ti’ in jasno si poglejte, kam želite iti, kdo želite biti in kako želite živeti svoje življenje. Nato se vrnite v današnji dan in ustvarite akcijski načrt o tem, kako boste ustvarili in se sprehodili do te večje prihodnosti.

Začutili boste višji občutek energije, zavzetosti, motivacije, ustvarjalnosti in produktivnosti, ker imate jasno vizijo in jasnost, kam točno želite iti in korake, ki jih morate narediti, da pridete tja.

Ta članek vam lahko pomaga pri tem: Najboljši način za ustvarjanje vizije za življenje, ki si ga želite

Spodnja črta

Nekatere od teh strategij in nasvetov vam bodo omogočile, da boste drugače razmišljali in takoj delali drugače, druge pa bodo potrebovale malo več časa, vendar bodo ključne za vaš dolgoročni uspeh.Oglaševanje

Vzpostavitev ravnovesja med tem, kako razmišljate, kako delate in kako preživite svoj čas, je bistvenega pomena za vaše dolgoročno zdravje in duševno počutje. Želja po ustvarjanju te spremembe prihaja samo od znotraj. Upajmo, da vas bodo te strategije in nasveti postavili na pravo pot!

Več nasvetov o uravnoteženem življenju

• Skrivnost ravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem
• Prekini ravnovesje med delovnim življenjem in sprejmi harmonijo delovnega življenja
• Kako živeti polno življenje brez obžalovanja
• Ravnotežje poklicnega življenja ne obstaja: Kako ostati razumen, če se življenje počuti noro

Prispevek za fotografijo: Stocksnap prek stocksnap.io