11 stvari, ki jih ljudje z brezhibno kožo počnejo drugače
Ljudje, ki vlagajo v svojo kožo, bodo zagotovo pobrali plodove svojega trdega dela. Vlaganje v vsakdanjo rutino bo zagotovilo, da bo koža sijoča in brezhibna tudi v času staranja. Kakovost naše kože določajo geni, pomembno vlogo pa imajo tudi naše vsakodnevne navade.
Tu je seznam stvari, ki jih ljudje z brezhibno kožo počnejo drugače.
Jedo zdravo
Zagotavljajo, da imajo ves čas zdrav in uravnotežen obrok. Vse, kar je povezano z zdravjem vašega telesa, se bo začelo od tega, kar zaužijemo. Smo tisto, kar jemo! Ljudje, ki imajo brezhibno kožo, se zdravo prehranjujejo. To vključuje uživanje naravne hrane, kot so polnozrnata žita, sadje, zelenjava, in izogibanje predelani hrani. Omega-3 maščobne kisline je treba vključiti v vsakodnevno prehrano, ker pomaga, da koža postane sijoča in jo pusti žarečo. Z oskarjem nagrajena igralka Halle Berry je delila svoje skrivnosti nege kože, ki vključujejo redno gibanje in zdrav obrok vsak dan.
Ostajajo dobro hidrirani
Vzamejo veliko tekočine, da se prepričajo, da je njihova koža brezhibna. Voda pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi s kože in telesa. To pa pripomore k temu, da koža zažari. Pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne umazanije in olja ter zagotavlja dobro delovanje prebavnega sistema. 15% kože je voda. Zato je pomembno, da dnevno zaužijete vsaj 2 litra vode. Lucy Liu, čudovita igralka, svoji sijoči koži pripisuje izogibanje kofeinu in pravilno hidracijo.Oglaševanje
Izogibajo se pretirani sončni svetlobi
Nosijo oblačila, ki pokrivajo večino delov telesa, ko je pretoplo in se soncu ne morejo izogniti. Sončni žarki so dober vir vitamina D. Priporočljivo je, da se soncu izpostavite v zgodnjih jutranjih urah, ker sonce ni prevroče. Vendar se je treba izogibati pretirani sončni svetlobi, ker lahko žarki poškodujejo kožo in povzročijo tudi kožni rak. Kadar gremo na prosto, lahko uporabimo kremo za sončenje, nosimo perilo, ki pokriva večino delov kože, ali nosimo dežnik. Halle Berry, ena od prej omenjenih igralk, je poročala, da je previdna s soncem. To ji pripisuje, da kožo ohranja sijočo.
Imajo dobro higieno
Higieno vzdržujejo tako, da se kopajo vsaj dvakrat na dan. Pomembno je, da kožo hidrirate od zunaj, pa tudi od znotraj, da ostane brezhibna. Čiščenje kože vsaj dvakrat na dan je zelo pomembno. Vendar se pretirano pranje odsvetuje. To je zato, ker lahko odstrani naravna olja, ki pomagajo hraniti kožo. Priporočljivo je, da kožo po čiščenju speremo z mrzlo vodo, da ohranimo pore zaprte. To preprečuje dostop tujih materialov do kože, saj so lahko vir okužbe.
Skrbijo za akne
Zagotavljajo, da obstaja pravilna nega aken in mozoljev . Pokanje mozolja je zelo mamljivo, vendar bo to povzročilo le pordelost, vnetje in brazgotine. Okuženo območje lahko z dotikom potisnemo naprej. To lahko povzroči pojav več mozoljev. Nepravilnosti bodo potrebovale več časa, da se pozdravijo kot sam mozolj. Zaradi brazgotin, ki jih povzročajo prsti na mozoljih, lahko ostanejo mesta, ki se celo življenje zacelijo ali očistijo.
Pilingijo
Osredotočajo se na vlaženje, čiščenje, toniziranje in piling. Piling kože je pomemben, saj pomaga odstraniti odmrle celice s kože. Priporočljivo je redno piling kože. To lahko storimo z naravnimi sestavinami, kot so oves, leča v prahu, bengalska grama moke in pomarančna lupina. Piling pomaga odstraniti prah, ogrce, nečistoče in odmrle celice, tako da ostane brezhiben in gladek. Piling pomaga tudi pri čiščenju zamašenih lasnih mešičkov in kožnih por, kar preprečuje prodiranje aken in mozoljev. Reden piling omogoča koži, da absorbira serume in vlažilce, ki se nanesejo na kožo.Oglaševanje
Uporabljajo tonerje
Zagotavljajo, da se ohranijo trije osnovni koraki, kako narediti kožo sijočo in brezhibno. To so toniranje, vlaženje in čiščenje. Toniranje se opravi po čiščenju, da se obnovi PH kože . Zdravi toniki za kožo bodo koži preskrbeli snovi, ki jo pomagajo popraviti. Sem spadajo ceramidi, antioksidanti, glicerin in maščobne kisline. Toniranje kože pomaga pri čiščenju globokih por in zmanjšanju odprtih por, tako da je ena mlajša, sveža in bolj gladka. Pomembno je, da kožo redno tonirate, saj pomaga, da se lahko spopadete z aknami. Zaradi čiščenja se pojavijo majhne vrzeli, kar je lahko prehod za nečistoče. Toniranje zagotavlja koži dodano zaščitno plast zaradi zaostrovanja celičnih vrzeli, ki ostanejo po čiščenju.
Odstranijo ličila pred spanjem
Ljudje z brezhibno kožo poskrbijo, da pred spanjem odstranijo ličila. Večina žensk spi z ličili, ker so preveč utrujene. Ličila pomagajo povečati privlačnost in sijaj kože, napolnjena pa je tudi z ostrimi kemikalijami, ki ji lahko škodijo. Ko ličila ostanejo na koži, lahko povečajo akne in mozolje, tako da zamašijo pore. Zato je zelo pomembno, da kožo odstranite pred nočnim spanjem.
Izogibajo se stresu
Ljudje z brezhibno kožo so se naučili veščine zapuščanja stresnih razmer. Večina jih zna razbremeniti stresa tako, da si privošči dopust in se dobro zabava. Stresni hormoni povečajo proizvodnjo olja, kar vodi do aken. Spanje 7-8 ur je pomembno, da človek ostane aktiven in ima tudi žarečo kožo.
Telovadijo
Vedo, kako pomembna je vadba, če želimo imeti mladostno, brezhibno in sijočo kožo. Vadba pomaga povečati pretok kisika in krvi v kožo. To nevtralizira proste radikale, ki poškodujejo kožo. Vadba pomaga očistiti kožo od znotraj, ta pa seva navzven, zaradi česar je videti brezhibna.Oglaševanje
Jemljejo vitamin C
Ljudje, ki so brezhibna koža vedo, kako pomembno je jemati vitamin C vsak dan. Vitamin C pomaga pri preprečevanju znakov staranja in krepitvi polti. Dnevni vnos vitamina C bo pomagal povečati svetlost kože, povečati proizvodnjo kolagena in preprečiti nastanek aken. Med živila, ki telesu zagotavljajo vitamin C, so ananas, jagode, črni ribez, ohrovt, kivi in drugi citrusi.
V zaključku
Vsakodnevna rutina nege kože vključuje ideje za varčevanje z denarjem, kot je življenje Zdrav način življenja , zdravo prehrano in uporabo naravnih izdelkov na obrazu. Pomembno je, da se uravnoteženo prehranjujete in pijete veliko vode vsak dan. Druge stvari, s katerimi lahko zagotovite, da koža ostane brezhibna, vključujejo izogibanje pretirani sončni svetlobi, toniranje, čiščenje, vlaženje, piling in nego aken.
Reference
https://www.solvaderm.com/blog/exfoliant.html Oglaševanje
http://kimberlysnyder.com/blog/2013/02/26/tips-for-getting-that-gorgeous-skin/
Krediti za predstavljene fotografije: 11 stvari, ki jih ljudje z brezhibno kožo počnejo drugače prek shutterstock.com
