(Opomba urednika: Sledi objava gosta dr. Francine Shapiro, avtorice knjige Prehoditi preteklost: Nadzorujte svoje življenje s tehnikami samopomoči iz EMDR terapije . Shapiro je višji znanstveni sodelavec na Inštitutu za duševne raziskave v Palo Altu v Kaliforniji, direktor Instituta EMDR in ustanovitelj neprofitnih programov EMDR-Humanitarna pomoč. Kot začetnica EMDR je prejemnica Mednarodne nagrade Sigmunda Freuda za psihoterapijo mesta Dunaja, nagrade ameriškega psihološkega združenja za travmatično psihologijo za izjemne prispevke k praksi v psihologiji travme in nagrade za izjemne znanstvene dosežke v psihologiji, iz Kalifornijskega psihološkega združenja. Kot rezultat njenega dela je v zadnjih 20 letih več kot 70.000 zdravnikov zdravilo milijone ljudi. Za več informacij obiščite http://www.emdr.com )

Če se porežemo, razen če obstaja ovira, se navadno zacelimo. Če odstranimo blok, se telo vrne k celjenju. Zato smo pripravljeni, da se med operacijo prepustimo. Pričakujemo, da se bodo rezi zacelili.Oglaševanje

Možgani so del telesa. Poleg milijonov spominskih omrežij, ki sem jih pravkar opisal, smo vsi v svoje možgane vgradili še mehanizem - sistem za obdelavo informacij - za zdravljenje. Prilagojeno je, da se kakršna koli čustvena pretrese dvigne na raven duševnega zdravja ali na tisto, kar imenujem raven prilagodljive ločljivosti. To pomeni ločljivost, ki vključuje koristne informacije, ki nam omogočajo, da smo v življenju bolj primerni za preživetje. Sistem za obdelavo informacij naj bi vzpostavil povezave s koristnim in pustil ostalo.

Evo, kako to deluje: Predstavljajte si, da ste se sprli s sodelavcem. Lahko se počutite razburjeni, jezni ali prestrašeni zaradi vseh fizičnih reakcij, ki so povezane s temi različnimi čustvi. Lahko imate tudi negativne misli o osebi in sebi. Lahko si predstavljate, kako bi se radi maščevali, a upajmo, da se boste temu vedenju uprli; med drugim bi vas verjetno odpustili. Torej odideš stran. Razmislite. Govoriš o tem. Pojdi spat in morda sanjariš o tem. In naslednji dan se morda ne boste počutili tako slabo. Izkušnjo ste v bistvu že prebavili in zdaj imate boljši občutek, kaj storiti. To je možganski sistem za obdelavo informacij, ki ima moteče izkušnje in omogoča učenje. Veliko se dogaja med spanjem s hitrim gibanjem oči (REM). Znanstveniki verjamejo, da v tej fazi spanja možgani obdelujejo želje, informacije o preživetju in učenje, ki je potekalo tisti dan. V bistvu vse, kar je za nas pomembno. Bistvo je, da so možgani za to trdno povezani.Oglaševanje

Po neprekinjeni obdelavi informacij se je spomin argumenta na splošno povezal z bolj uporabnimi informacijami, ki so že shranjene v vaših možganih. To lahko vključuje pretekle izkušnje s tem sodelavcem in drugimi. Zdaj boste morda lahko rekli: Oh, Janez je pač takšen. Nekaj ​​takega sem že urejal z njim in izšlo je v redu. Ko se ti drugi spomini povezujejo s trenutnim motečim incidentom, se vaša izkušnja z dogodkom spremeni. Iz argumenta se naučite, kaj je koristno, možgani pa izpustijo tisto, kar ni. Ker negativni občutki in samogovor niso več koristni, jih ni več. Toda tisto, kar ste se morali naučiti, ostaja in zdaj vaši možgani shranijo spomin na dogodek v obliki, da vas bo lahko uspešno vodil v prihodnosti.

Posledično imate boljši občutek, kaj bi morali početi. S sodelavcem se lahko pogovorite brez močnih čustvenih pretresov, ki ste jih imeli dan prej. To je prilagodljiv sistem za obdelavo informacij v možganih, ki vzame motečo izkušnjo in omogoča učenje. Dela točno tisto, za kar je namenjen.Oglaševanje

Na žalost lahko sistem preplavijo moteče izkušnje, ne glede na to, ali gre za večje travme ali druge vrste vznemirljivih dogodkov. Ko se to zgodi, močne čustvene in fizične motnje, ki jih povzročijo razmere, preprečujejo, da bi sistem za obdelavo informacij vzpostavil notranje povezave, potrebne za njegovo reševanje. Namesto tega se spomin na situacijo shrani v možganih, kot ste ga doživeli. Tisto, kar ste videli in čutili, se slika, čustva, fizični občutki in misli zakodirajo v spomin v svoji prvotni, nepredelani obliki. Torej, kadar koli zagledate sodelavca, s katerim ste se prepirali, namesto da bi lahko mirno klepetali, se jeza ali strah povrneta. Svoje občutke lahko poskusite obvladati iz samoohranitve, toda kadar se oseba pojavi, se vaša stiska poveča.

Kadar takšne reakcije nočejo izginiti v sedanjosti, je to pogosto zato, ker se povezujejo tudi v nepredelane spomine iz preteklosti. Te nezavedne povezave se pojavijo samodejno. Na primer, vaša neposredna nenaklonjenost osebi, ki ste jo pravkar spoznali, je morda posledica spominov na nekoga, ki je na nek način podoben, ki vas je že prej ranil. Poglejmo tudi primer posiljene ženske. Leta kasneje je v postelji z nekom, za katerega ve, da je zelo ljubeč partner. Ko pa se je dotakne na določen način, se njena čustva in telo samodejno odzovejo. Groza in občutki nemoči, ki jih je imela med posilstvom, jo ​​preplavijo. Če sistem za obdelavo informacij po napadu ni deloval pravilno, se lahko dotik, podoben posiljevalcu, poveže v pomnilniško omrežje in sproži čustva in fizične občutke, ki so del shranjenega nepredelanega pomnilnika.Oglaševanje

Moten sistem za obdelavo informacij je shranil pomnilnik ločeno - neintegriran v splošnejša pomnilniška omrežja. Ne more se spremeniti, saj se ne more povezati s čim bolj uporabnim in prilagodljivim. Zato čas ne zaceli vseh ran in morda še vedno čutite jezo, zamero, bolečino, žalost ali vrsto drugih čustev glede dogodkov, ki so se zgodili pred leti. Zamrznili so v času in neobdelani spomini lahko postanejo temelj za čustvene in včasih tudi fizične težave. Čeprav morda v življenju niste imeli večje travme, so raziskave pokazale, da lahko druge vrste življenjskih izkušenj povzročajo enake težave. In ker se spominske povezave zgodijo samodejno, pod zavestno stopnjo, morda sploh ne veste, kaj v resnici vodi vašo oddajo.

(Foto kredit: MousyBoyWithGlasses prek Flickr - CC BY-SA 2.0) Oglaševanje